简介 · · · · · ·
全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一
畅销29年，四次改版，销量超过60万册
多所国际名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐
美国心理咨询师培训正式使用的教材
2003年，根据对2500名心理学家的调查，由心理学家约翰•诺克罗斯（John Norcross）等主编的《权威心理健康自助资源指南》中，本书被给予了最高的评级，被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。
——华盛顿图书馆
就所涉及的内容和主题而言，本书无疑是当今心理自助资源的最好选择。
——Amazon.com
一本非常棒的焦虑症整合治疗指导书
——Reid Wilson《远离焦虑》一书的作者
对于各种复杂的焦虑症和惊恐发作，本书可以提供全面和卓有成效的帮助和指导。
——《儿童与行为治疗》
本书包含了最全面的整合治疗信息。包括... (展开全部)
畅销29年，四次改版，销量超过60万册
多所国际名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐
美国心理咨询师培训正式使用的教材
2003年，根据对2500名心理学家的调查，由心理学家约翰•诺克罗斯（John Norcross）等主编的《权威心理健康自助资源指南》中，本书被给予了最高的评级，被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。
——华盛顿图书馆
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一本非常棒的焦虑症整合治疗指导书
——Reid Wilson《远离焦虑》一书的作者
对于各种复杂的焦虑症和惊恐发作，本书可以提供全面和卓有成效的帮助和指导。
——《儿童与行为治疗》
本书包含了最全面的整合治疗信息。包括... (展开全部)
作者简介 · · · · · ·
Edmund J. Bourne博士20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的《心理医生为什么没有告诉我》等心理自助图书帮助了全世界各地众多的读者。
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书评 · · · · · ·
热门评论
最新评论
我来评论这本书
善待自己——不要因思而郁
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- harpoons(随风、听雨、近自然！) 焦虑症是相当普遍的一种心理问题，在美国每时每刻都有约十分之一的人受到焦虑症的影响。当今的社会中，每个人都无可避免的生活在压力之下。 美国心理健康协会的研究显示，焦虑症是影响美国妇女的头等心理健康问题，而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗？你对进入...... (10回应)
2008-12-29 6/6有用
一本相当不错的行动手册
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- kyohou 这本书没有完全看完 在通读目录和自己喜欢的章节之后，觉得其他所谓的心理自助书籍都可以扔了。 这本书适合已经在心态转变，知道自己生活的目的，在人格上面已经有了大幅度提高，而在实践中却缺乏相对的足够系统的控制技巧的人。 与现在市面上有的很多所谓心理自助书籍专注在讲道理和劝说类的方式不同，从东方的冥想，到西方的脱敏......
2009-04-18 2/2有用
这本书对于常常忽视自己需要的人特别受用
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- 阿拉蓓蓓 喜欢这本书的原因是通过读这本书，我终于发现了自己活得拧巴的原因，也终于明白人生只不过是在上一个个必修课，虽然有时候觉得困难乃至痛苦，但修完一堂堂课的学分后，所获得的是宝贵的人生成长，所以，不要把人生看得那么严肃那么苦恼，其实只是像在校园里因准备考试而复习的努力。 还有最宝贵的一点是，我正在按照书中所写的方法来学习...... (1回应)
2009-06-07 1/2有用
本书中最让我豁然开朗的
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- 找呀找钱(政治面貌—— 瓜子脸) 生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看，每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需花很大力气你就可以解决这些问题。也有时候，为了促使你......
2009-09-14
心灵“暗疾”的秘密花园
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- 小西西 在普遍焦灼的社会，烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们，各类心理障 碍也纷至沓来：抑郁症、焦虑症、强迫症……有人称之为心底的“暗疾”。据心理专家粗略统计，在普通人群中，两成以上的人有不同程度的心理障碍。 书店里，让人眼花缭乱的心理学图书让我们对所谓“暗疾”有了一定了解，但那也仅仅是了解而已，那些纷繁的...... (1回应)
2009-03-23
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