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这书能让你戒烟
放在你的blog里!
作者
:
亚伦•卡尔
译者
:
严冬冬
ISBN:
9787807027577
页数:
203
定价:
29.0
出版社:
吉林文史出版社
装帧:
平装
出版年:
2008
8.2
(
80人评价
)
46.2%
27.5%
23.8%
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简介 · · · · · ·
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情...
(展开全部)
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!
殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!
如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。
作者简介 · · · · · ·
亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!
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我来评论这本书
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这书让我戒掉吸了28年的香烟。。。。。。
老黑
我是2006年三月看完这本书(原文版)后彻底戒掉吸了28年的香烟,戒之前每天吸一包半,戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世,相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下, ---------------------------------------------......
(5回应)
2009-06-23 8/8有用
不能戒烟?其实只是你想不开!
古道
(忙碌而不紧张)
整本书,并没有太多具体做法上的提示,核心的东西只有一个:那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因,一定要想明白,戒烟的好处,和戒烟的坏处,当然,还有抽烟的好处(结论是没好处)和抽烟的坏处!作者隐含表达的意思是:如果你想明白了这些,其实戒烟非常容易! 所以,我毫不负责人的精简了一下作者的观点:如果你戒不了烟,其实只说......
(6回应)
2009-03-07 3/3有用
¥29购买一个机会,坚定你摆脱尼古丁的决心。
阿BOO
看这本书的时候,是在戒烟3个多月的时候。这次是第N次戒了,之前有过的最好记录是14个月。但这一次,我信心满满,在看完这本书之后,尤其如是。——这种感觉是与之前不一样的。 戒烟难吗?说难也难,说简单也简单,关键是两个: 一是你怎么看戒烟这件事情;另一个就是在戒断最强烈的时段的坚持。 关于第一个问题,这本书能......
(1回应)
2009-04-14 1/1有用
这书开始令他戒烟
小观音
我家这个男人,有多年的吸烟史,每天要抽很多烟。抽烟的时候真的悠哉游哉酷似神仙。虽然我沉迷我爱的男人抽烟时的样子,但没有节制或不分场合的抽烟仍旧惹人讨厌。 很早以前就知道,男人抽烟只是一种习惯,一种依赖。没有烟抽,他们可能会丧失安全感。烟大概和男人们婴儿时期吮吸的奶嘴差不多吧。它满足了男人的吮吸欲。痛恨男人抽烟的......
(11回应)
2009-01-14 4/4有用
廿年烟瘾,一朝消除
向北
(墨脱,我来看你来啦)
我戒烟了,一大半是这本书的功劳,书中的一些观念和理论,确实让人有耳目一新的感觉,当我发觉我对烟再也没有依赖的时候,我内心的狂喜抑制不住的想迸发出来。 我准备签个名后,将这本书送给我曾经的烟友,然后帮助他一起脱离尼古丁的毒瘾。 另外,感谢冬冬的辛勤翻译,希望今年的冰季,能和你一起攀登一条线路。......
(3回应)
2009-09-23
这书真的不错
ytgc
读完这本书已经两天没抽烟了,目前没有什么特别感觉,想来这次应该是戒了。以前戒烟时没人抽时还好点,一看见别人吸烟就想抽,最后总是控制不住自己。自己想了想,真的是以前把烟当享受,现在观念变了,也就不想吸了。......
2009-08-27
>
更多书评(共12条)
這是一個玩笑
郭雪雪雪雪雪
我恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力; 我恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降; 我恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳; 所以我離不開香煙,仍要堅持做一個吸煙者。 五星★★★★★ 老煙槍只會選擇性閱讀...但是還是感謝Y小姐把他推薦給我...haha......
(1回应)
2009-11-08
让人看的很明白的书
tyodin
感觉这本书写的相当不错!看完以后让我明白了产生空虚感的原因,以前我一直以为是心理问题,看了才知道原来是生理上的原因,所谓消除空虚感只不过是自欺欺人而已。还有就是以前总认为抽多了会肺部疼痛,现在才知道原来是心绞痛。真是不看不知道,一看吓一跳。......
2009-10-07
不得不说这书太神奇了
纳兰汀落
我从14岁开始抽烟,到现在为止我抽了整整16年的时间,在我戒烟之前,我平时每天要抽40到50支香烟,我的衣服,头发上,嘴巴里,甚至是鼻孔全都是烟味。从50支—0支,我做到了,现在我已经戒烟有一阵子了,我这么说吧,我没有象以前那样因为戒烟而难受,或是恐惧,不安,相反的,我现在感觉是从未有过的快乐,感谢亚伦这本书,它拯救了......
2009-09-29
>
更多书评(共12条)
"这书能让你戒烟"论坛 · · · · · ·
有没有看过之后戒烟失败的?
来自
E
2 回应
2009-10-04
英语考试阅读题出过这个。。
来自
Aman仔
1 回应
2009-09-21
给我爸来一本
来自
小狼狗
7 回应
2009-09-21
看过的可以剧透下这本书能不能戒网瘾?
来自
弥兔玄夜猫
4 回应
2009-07-10
其实是一次矫正的洗脑
来自
doup
2009-07-10
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