简介 · · · · · ·
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情... (展开全部)
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情... (展开全部)
作者简介 · · · · · ·
亚伦•卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！
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书评 · · · · · ·
热门评论
最新评论
我来评论这本书
这书让我戒掉吸了28年的香烟。。。。。。
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- 老黑 我是2006年三月看完这本书（原文版）后彻底戒掉吸了28年的香烟，戒之前每天吸一包半，戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世，相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下， ---------------------------------------------...... (5回应)2009-06-23 8/8有用
不能戒烟？其实只是你想不开！
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- 古道(忙碌而不紧张) 整本书，并没有太多具体做法上的提示，核心的东西只有一个：那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因，一定要想明白，戒烟的好处，和戒烟的坏处，当然，还有抽烟的好处（结论是没好处）和抽烟的坏处！作者隐含表达的意思是：如果你想明白了这些，其实戒烟非常容易！ 所以，我毫不负责人的精简了一下作者的观点：如果你戒不了烟，其实只说...... (6回应)2009-03-07 3/3有用
￥29购买一个机会，坚定你摆脱尼古丁的决心。
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- 阿BOO 看这本书的时候，是在戒烟3个多月的时候。这次是第N次戒了，之前有过的最好记录是14个月。但这一次，我信心满满，在看完这本书之后，尤其如是。——这种感觉是与之前不一样的。 戒烟难吗？说难也难，说简单也简单，关键是两个： 一是你怎么看戒烟这件事情；另一个就是在戒断最强烈的时段的坚持。 关于第一个问题，这本书能...... (1回应)2009-04-14 1/1有用
不得不说这书太神奇了
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- 纳兰汀落 我从14岁开始抽烟，到现在为止我抽了整整16年的时间，在我戒烟之前，我平时每天要抽40到50支香烟，我的衣服，头发上，嘴巴里，甚至是鼻孔全都是烟味。从50支—0支，我做到了，现在我已经戒烟有一阵子了，我这么说吧，我没有象以前那样因为戒烟而难受，或是恐惧，不安，相反的，我现在感觉是从未有过的快乐，感谢亚伦这本书，它拯救了......2009-09-29
"这书能让你戒烟"论坛 · · · · · ·
| 有没有看过之后戒烟失败的？ | 来自E | 2 回应 | 2009-10-04 |
| 英语考试阅读题出过这个。。 | 来自Aman仔 | 1 回应 | 2009-09-21 |
| 给我爸来一本 | 来自小狼狗 | 7 回应 | 2009-09-21 |
| 看过的可以剧透下这本书能不能戒网瘾？ | 来自弥兔玄夜猫 | 4 回应 | 2009-07-10 |
| 其实是一次矫正的洗脑 | 来自doup | 2009-07-10 |
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