悦食悦己--正常饮食心理 (豆瓣)

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译者: 陈菲
作者: （美）凯尼格

副标题: “正常”饮食心理
ISBN: 9787501963980
页数: 275
定价: 18.0
出版社: 中国轻工业出版社
装帧: 平装
出版年: 2008-6-1

8.7

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简介 · · · · · ·

　　如果你也对自己的生活有所追求，希望能对自己的生活充满掌控感，渴望改变却又不知从何着手，那么恭喜你，本书所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的，任何改变都不是一蹴而就的，实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的体悟、需要你的勤加练习，但只要你愿意学习，就一定能在本书中找到你努力的方向。
　　　　本书适用于：
　　　　太瘦、太胖或本重呈现两极波动的人。
　　　　为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。
　　　　有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。
　　　　从小就很胖的人。
　　　　刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的。
　　　　已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。
　　　　想拥有正常体重，又不想失去饮食乐趣的人。
　　　　相信自己可以饮食更健康的人。
　　　　希望帮助饮障碍者的好心人。

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摘自《译者序》
万千心理(www.wqedu.com)

很荣幸能承担这本风行欧美的畅销书的翻译工作。最初拿到本书时，我以为只是一本简单的灌输健康饮食理念的书籍，不知道乍看标题的你是否和我有同样的想法。但在翻译的过程中，我发现自己犯了“以貌取人”的错误。这虽是人之常情，却很容易让人与美好的事物失之交臂。在这里，我想对看到本序的读者说：这是一本对所有向往美好生活、渴望提升自我的......

2008-06-20

摘自《译者序》3
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“有六种人格特质是实现所有重大个人转变的必要因素。这六种特质可以概括为3C和3P：好奇心（curiosity）、自我怜悯（compassion for self）、自我关爱（caring for self）、实践（practice）、耐心（patience）和坚韧（persistence）。” 引用本书中的这段文字，......

2008-06-20

摘自《译者序》4
万千心理(www.wqedu.com)

如果你也对自己的生活有所追求，希望能对自己的生活充满掌控感，渴望改变却又不知从何着手，那么恭喜你，本书所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的，任何改变都不是一蹴而就的，实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的体悟、需要你的勤加练习，但只要你愿意学习，就一定能在本书中找到你......

2008-06-20

摘自《译者序》2
万千心理(www.wqedu.com)

本书作者曾经是个饱受饮食紊乱之苦二十多年的饮食障碍者，她在书中提到，她之所以能成功地转变为一名正常饮食者，有赖于三个因素：一、她不想再承受自己面对食物时的失控感，受够了对自我的憎恶，她渴望改变；二、她始终非常主动地寻找各种有利于改变自己的方法；三、她从不放弃，相信如果别人能从容地面对食物，那么她也完全可以做到。如果......

2008-06-20