简介 · · · · · ·
【本书简介】
心灵的减压妙招，让都市生活变得悠游自在！
本书是压力管理大师、心灵类畅销书作家艾伦•爱尔金为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划，为您提供专业的压力分析和效果显著的舒压建议。千锤百炼的解压妙招，让忙碌疲累的都市人每天都能洗个舒适的心灵SPA，在繁忙中活得轻松自在！
【本书亮点】
◎生活，要奋斗，也要享受。紧张过后，劳累的身心需要放松、减压。本书为你寻找身心放松的心灵绿洲，在享受都市的繁华热闹的同时，抛开都市的拥挤、紧张、恼人的压力，轻松减压。
◎城市生活是多姿多彩的，有繁华也有喧嚣，有挑战也有压力。如何在繁华都市的匆忙生活中走出压力的阴霾成为现代人的一大难题。本书教你如何与城市压力奋战，助你平静杂乱的心绪、消除紧张与过度的焦虑感、专业地管理自己的情绪。
◎蓝白相间的版面，让你在阅读中心旷神怡。别致的双色插画让你感觉轻松惬意，心情舒爽，... (展开全部)
心灵的减压妙招，让都市生活变得悠游自在！
本书是压力管理大师、心灵类畅销书作家艾伦•爱尔金为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划，为您提供专业的压力分析和效果显著的舒压建议。千锤百炼的解压妙招，让忙碌疲累的都市人每天都能洗个舒适的心灵SPA，在繁忙中活得轻松自在！
【本书亮点】
◎生活，要奋斗，也要享受。紧张过后，劳累的身心需要放松、减压。本书为你寻找身心放松的心灵绿洲，在享受都市的繁华热闹的同时，抛开都市的拥挤、紧张、恼人的压力，轻松减压。
◎城市生活是多姿多彩的，有繁华也有喧嚣，有挑战也有压力。如何在繁华都市的匆忙生活中走出压力的阴霾成为现代人的一大难题。本书教你如何与城市压力奋战，助你平静杂乱的心绪、消除紧张与过度的焦虑感、专业地管理自己的情绪。
◎蓝白相间的版面，让你在阅读中心旷神怡。别致的双色插画让你感觉轻松惬意，心情舒爽，... (展开全部)
作者简介 · · · · · ·
身为心理学家的艾伦•爱尔金博士（Dr. Allen Elkin），是美国家喻户晓的减压大师。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”（Stress Management & Counseling Center）并担任执行官一职。他的前两本畅销减压书籍为《Urban Ease：Stress-free Living in the Big City》（都市悠游——无压力的都会生活）、《Stress Management for Dummies》（初学者的压力管理课）。
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我来评论这本书
都市人，是时候为自己做个放松身心的心灵SPA了！
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- 明名好读 心灵也要呼吸 ――都市人，是时候为自己做个放松身心的心灵SPA了！ 都市生活，就如万花筒里的花花世界般绚丽多彩！我们可以尽享都市的繁华与热闹：逛街血拚购物、泡咖啡馆、做美容、参加健身训练、修读各种进修课程为自己充电……，无可非议，都市生活处处洋溢着繁华、时尚与便利。生活在繁华的大都市，我们有更多的选择、...... (5回应)2008-03-04 1/1有用
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