简介 · · · · · ·
瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、意识的集中，调和体内的器官，来柔软筋骨，活络关节，增加平衡及耐力，平静心灵，从而达到身、心的充分调适。著名国际瑜伽导师亲身演示，将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。
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瑜伽图解(3)
书评 · · · · · ·
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最新评论
我来评论这本书
想减肥塑身的可以看看，有性价比，虽然也脱离了瑜伽...
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- 仲景私淑(好好看书) 内容对于定位于美体塑身净化心灵的瑜伽书来说，内容尚算丰富。 而示范图有时都让人觉得太多了。 另外看完这本书有一个好处，会更喜欢自己手里的瑜伽气功与冥想，囧，哈哈。而张慧兰那本书很可惜，虽然仍然重印，但是书的手感、纸质反而让人没兴趣买了。......2009-03-24
近视眼或害羞女可以看看的
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- katie-han 练瑜伽前前后后有半年时间了，个人属于比较不善于交流的人又是近视眼，所以有的动作不知道做得对不对，负责任的教练会走过来帮你纠正，一般的教练就任你做了，这本书将瑜伽的基本动作进行分部图解，可以了解一个动作的演变过程和正确步骤，可以纠正一些错误的动作，还是不错的，可以看看。......2009-01-22
第一个在"瑜伽练习分布图解"的论坛里发言
