作者: 廖庆裕
副标题: 要有健康的身体就要好好管理你的脊椎，别让身体提前老化
ISBN: 9787807590743
页数: 107
定价: 22.0
出版社: 万卷出版公司
装帧: 平装
出版年: 2007-11-1
ISBN: 9787807590743
页数: 107
定价: 22.0
出版社: 万卷出版公司
装帧: 平装
出版年: 2007-11-1
简介 · · · · · ·
自我检查脊椎的毛病：一般常见的小毛病——腰酸、疲倦、双脚发软、胃胀打嗝、胸闷、声音沙哑等，都可以在脊椎骨骼上找出生病的原因。
日常脊椎保障健康操：十二式自力矫正操，从头到脚，涵盖整个脊椎及上下肢的筋骨，简单实用，效果显著。
脊椎的正确姿势与营养保健：照顾好全家的四道补骨生帖；营养专家提供的饮食指导；坐得稳、站得正、睡得好的姿势指导。
大部分人以为，脊椎不正顶多个人外观不好看而已，殊不知脊椎不正除了会导致身体产生病痛外，更会改变自己的人际关系。本书提供读者六种方式检查自己的脊椎是否有不正的现象，并依身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十种体型。
为了维护脊椎健康，本书提供超过30种保健脊椎体操，包括日常保健脊椎的全福操；强化筋骨、预防疾病及美形塑身特殊操；稳定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。让你不限任何地点，时间，随时... (展开全部)
日常脊椎保障健康操：十二式自力矫正操，从头到脚，涵盖整个脊椎及上下肢的筋骨，简单实用，效果显著。
脊椎的正确姿势与营养保健：照顾好全家的四道补骨生帖；营养专家提供的饮食指导；坐得稳、站得正、睡得好的姿势指导。
大部分人以为，脊椎不正顶多个人外观不好看而已，殊不知脊椎不正除了会导致身体产生病痛外，更会改变自己的人际关系。本书提供读者六种方式检查自己的脊椎是否有不正的现象，并依身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十种体型。
为了维护脊椎健康，本书提供超过30种保健脊椎体操，包括日常保健脊椎的全福操；强化筋骨、预防疾病及美形塑身特殊操；稳定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。让你不限任何地点，时间，随时... (展开全部)
作者简介 · · · · · ·
健康专家廖庆裕，现任职位：路加堂脊椎医学中心院长、W.H.O.世界国际针灸医师、北京金台医院客座教授。他首创了声带调整术、开发脊椎体操、研究「活化功」细胞能量疗法。
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我来评论这本书
你的脊椎健康吗？（健康小测试）
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- 老笨的臭丫头 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转，是不是会听到颈椎处有咔咔的声音？是不是会有酸疼、僵硬的感觉？ 最新调查显示：由于长期慢性劳损，脊椎病的发病年龄已经提前到30岁以前，并成为名副其实的白领职业病。 更让人担心的是，脊椎病并非颈背疼痛那么简单。......2007-11-07
青少年矫正身姿+上班族克服工作症+中老年人强化身体...
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- 老笨的臭丫头 电脑族应该好好保护自己的脊椎，别让脊椎提前老化。 脊椎不正会带来很多症状，比如体形、气质、健康……......2007-10-31
第一个在"脊椎保健操"的论坛里发言
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- > 点这儿转让 有39人想读,手里有一本闲着?
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