忧愁过度的女人

　　对于不太可能发生的事情，你是否也不断地担忧？你是否因为忧愁或者担心“自己生了病”而失眠？你容易担忧的倾向是否影响了自己的工作或者人际关系？你甚至为忧愁的本身而忧愁？ 如果是这样，那么你可能出现了忧愁或者广泛焦虑方面的问题。这并不少见，很多女性的感受与你相似。你可以征服过度的忧愁——只要你得到正确的知识和良好的建议。
　　 本书提供了一系列简单有效的技术来对付忧愁。虽然本书是为女性而写的，但它对企图征服慢性忧愁的男人也同样有帮助。同时本书还提供了大量的练习帮助你获取新视角，放松身心，完满地生活于现在。你将学会如何把自己的精力和注意力重新引导到积极的活动中来，而不再忧愁。

　　霍莉·哈兹莱特－史蒂文斯(Holly Hazlett－Stevens)博士是美国内华达州立大学的心理学教授，在过去十年间长期从事忧愁、焦虑以及放松的心理学研究，已发表二十余篇论文，并参与了一些专著的撰写。她还是《渐进放松训练的新方向》(New Directions in Progressive Relaxcation Training)的作者之一。