简介 · · · · · ·
本书比较全面地介绍了瑜伽的体位动作和练习方法，课程的编排以及担任教师的技巧和注意事项。
本书是学习和深入了解瑜伽的专业书籍，主要分成六个部分：
第一部分，主要介绍瑜伽理论。详细介绍了瑜伽的起源，发展，种类，各种风格派别，同时介绍瑜伽的饮食，呼吸和冥想。
第二部分，主要介绍体位法和练习方法技巧等。结合了哈他瑜伽（Hatha Yoga）流行的几种风格，如阿师汤伽瑜伽（Ashtange Yoga）、艾因嘉（Iyengar Yoga）、流瑜伽（Hatha
Vinyasa Flow Yoga）、热瑜伽（Hotyoga）的风格特点和练习方法。详细介绍了三百多种体位动作（ASANA）的练习法则和注意事项，最后介绍常用的体位练习组合。
第三部分：主要介绍对于瑜伽老师的要求。
第四部分：具体介绍体位方法和辅助练习技巧... (展开全部)
本书是学习和深入了解瑜伽的专业书籍，主要分成六个部分：
第一部分，主要介绍瑜伽理论。详细介绍了瑜伽的起源，发展，种类，各种风格派别，同时介绍瑜伽的饮食，呼吸和冥想。
第二部分，主要介绍体位法和练习方法技巧等。结合了哈他瑜伽（Hatha Yoga）流行的几种风格，如阿师汤伽瑜伽（Ashtange Yoga）、艾因嘉（Iyengar Yoga）、流瑜伽（Hatha
Vinyasa Flow Yoga）、热瑜伽（Hotyoga）的风格特点和练习方法。详细介绍了三百多种体位动作（ASANA）的练习法则和注意事项，最后介绍常用的体位练习组合。
第三部分：主要介绍对于瑜伽老师的要求。
第四部分：具体介绍体位方法和辅助练习技巧... (展开全部)
作者简介 · · · · · ·
李晓钟，十年的软件设计工程师、十年的铁人三项运动员、八年的瑜伽修行者。
1997年在自行车比赛中受伤骨折，依靠瑜伽进行恢复性治疗，由此走上瑜伽之路。2000年辞去电脑软件设计工作，专注于瑜伽的学习、教学和推广。
创办北京瑜伽之光培训中心，每月举办瑜伽教师培训。为国内专业瑜伽场馆培训瑜伽老师。
1997年在自行车比赛中受伤骨折，依靠瑜伽进行恢复性治疗，由此走上瑜伽之路。2000年辞去电脑软件设计工作，专注于瑜伽的学习、教学和推广。
创办北京瑜伽之光培训中心，每月举办瑜伽教师培训。为国内专业瑜伽场馆培训瑜伽老师。
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书评 · · · · · ·
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最新评论
我来评论这本书
喜欢——不喜欢——喜欢：对这本书的感觉。。
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- 仲景私淑(好好看书) 首先，这本书的读者，应该是练习过市面上一些打着减肥塑身旗号的精装本小书或者用瑜伽气功与冥想自学过一些体式以上程度的爱好者。 其次，如果有张慧兰或者艾杨格的两本书配合，会更好。三书之间体式名称有有出入的地方，这也貌似是国内各本书之间都有的现象。 再次，要省心的话，跟着光盘练习。李晓钟本人之前是擅长力量耐力的，......2009-03-24
有一些练习的技巧 可以当作手册用
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- 萝卜英子 不过个人还是更喜欢享受瑜伽 而不是当成一个学习苦练的过程 享受的心态总是更容易让人继续练习下去的......2008-02-28
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| 看过的来讲一下这本书怎么样啊 | 来自云起 | 1 回应 | 2009-03-24 |
