步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指) (豆瓣)

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作者: 范晓清

ISBN: 9787801946799
页数: 266
定价: 20.0
出版社: 人民军医出版社
装帧: 平装
出版年: 2005-8-1

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简介 · · · · · ·

　　步行和跑步是简便易行的有氧健身运动项目。本书从人体解剖学、生理学及临床医学等方面入手，阐述步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。本书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，具有很强的实用性，是热爱步行与跑步锻炼的人值得一读的好书。