简介 · · · · · ·
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，本书更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。
本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。
本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。
作者简介 · · · · · ·
德拉威尔（法）长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《肌肉健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。
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书评 · · · · · ·
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最新评论
我来评论这本书
肌肉健美训练图解书内图片
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- jmsboss http://www.douban.com/note/48172943/ 我把书内照片发到我这里来了大家看1下吧！但是初学者最好先找私人教练。有了最基础的知识之后再看这本书是最好的。...... (1回应)2009-10-22
"肌肉健美训练图解"论坛 · · · · · ·
| 另外还有一本英国人写的 | 来自老万 | 2 回应 | 2009-10-09 |
| 科学，简明 | 来自能猫 pawaca | 2 回应 | 2009-08-11 |
| 考虑下再找个健身房去练练啦 | 来自Kelvin | 2009-02-13 |
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