获取精神力量的10种方法——思维导图丛书 (豆瓣)

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译者: 周作宇 / 张学文
作者: （英）博赞

ISBN: 9787560047836
页数: 170
定价: 18.0
出版社: 外语教学与研究出版社
丛书: 思维导图丛书
装帧: 平装
出版年: 2005-04-01

7.0

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简介 · · · · · ·

　　《获取精神力量的10种方法》共包括十章，分别介绍了构成精神智能的十个方面。
　　　　第一章：捕获“全景”
　　　　本章将向你揭示你是一个奇迹。你将知道你以及你与宇宙之间一些难以置信的事实。我们每个人都会对历史产生实质性的影响和作用。你会读到世界上最伟大的一些思想家关于你自身、你的能力与力量的思想著述。
　　　　第二章：价值的探求
　　　　你的价值与原则决定着你的行为。同时，它们对你的生活能否取得成功有巨大的影响。从理论上说，你所学的课程有可能会改变你自己和你的朋友们的生存机会。本章将会探讨这些原则的建立与发展过程，并向你介绍佛、穆罕默德以及其他人对该问题的思考。
　　　　第三章：生活愿景与目标
　　　　本章将向你阐述你的愿景和制定计划的能力所具有的力量。利用这种力量，你可以改善自己的生活质量。为此，我将向你提供一种特殊的技术。我曾利用它帮助过奥林匹克运动员、商人和世界上其他... (展开全部) 　　《获取精神力量的10种方法》共包括十章，分别介绍了构成精神智能的十个方面。
　　　　第一章：捕获“全景”
　　　　本章将向你揭示你是一个奇迹。你将知道你以及你与宇宙之间一些难以置信的事实。我们每个人都会对历史产生实质性的影响和作用。你会读到世界上最伟大的一些思想家关于你自身、你的能力与力量的思想著述。
　　　　第二章：价值的探求
　　　　你的价值与原则决定着你的行为。同时，它们对你的生活能否取得成功有巨大的影响。从理论上说，你所学的课程有可能会改变你自己和你的朋友们的生存机会。本章将会探讨这些原则的建立与发展过程，并向你介绍佛、穆罕默德以及其他人对该问题的思考。
　　　　第三章：生活愿景与目标
　　　　本章将向你阐述你的愿景和制定计划的能力所具有的力量。利用这种力量，你可以改善自己的生活质量。为此，我将向你提供一种特殊的技术。我曾利用它帮助过奥林匹克运动员、商人和世界上其他数万名追求成功的人们。
　　　　有了清晰的目标之后，你的生活将会变得有意义，方向明确。你也将会变得更加健康和强壮，自信心更强。
　　　第四章：同情——理解自己，理解他人
　　　　本章将进一步探讨“神奇的你”。将向你介绍一些证明你的独特性与创造力的游戏和练习。这些相同的练习将会告诉你，你和其他所有人都拥有全部的精神品质。
　　　　本章将向你介绍一些伟大的精神领袖(如甘地)关于同情和理解的思想。我还将介绍像约翰-唐、阿里、曼德拉和爱默生这样的思想家们的反思。所有这些人的思想都会增强你的理解力，并使你更富有同情心。
　　　　第五章：奉献与接受！慈善与感激
　　　　当你学习慈善和感激这两种行为的时候，你的精神智能将会获得成倍的增长。你的灵魂学会了新的呼吸原理：“吸入”感激，“呼出”慈善。19世纪一个最富有的人——安德鲁-卡内基就是这样的典型代表。
　　　　通过应用本章学习的内容，你的精神将变得更加强健，你的性格会变得更加谦逊、温和与善良。
　　　　第六章：笑的力量
　　　　笑是精神智能的重要品质之一。它可以从多方面让你获益。比如，减轻压力，使你的生活更加轻松愉快。研究也表明，笑可以让你更长寿，生活更健康。学完本章内容后，你将会成为一只“快乐的小兔子”！
　　　　第七章：到儿童游乐场去
　　　　重返儿童时代会有什么样的好处呢？你可以在本章获得答案。调查表明，你的精神智能越高，你的天真纯洁、愉悦欢快、自然热情、富于冒险的孩子般的品性就越有可能得到张扬。
　　　　第八章：仪式的力量
　　　　如何提高你在精神和情感方面的稳定性，减轻压力，变得更加坚韧果断、坚强自信？
　　　　有没有一种神奇的办法可以做到这些？有的！这就是仪式。在本章中，你将从印度瑜珈中学到一些重要的经验。本章结束时，你将学会如何创建你自己的仪式，并体会到仪式对你的大脑、身体和精神方面的神奇作用。
　　　　第九章：平和
　　　　现代社会有许多不和谐的噪音。人们感觉压力增大，神经紧张，思绪混乱。为了保持精神或其他方面的活力，人们需要从最根本上学会减轻压力的方法，学会营造内心平和、恬静、怡然的心境。在本章内容中，我将在玛赫里希、孔子以及其他人的帮助下，引领你进入一种平和的状态，使你从焦虑与紧张中解脱出来。
　　　　第十章：爱是你所需要的一切
　　　　在最后一章，我将向你介绍终极力量，即“爱的力量”。你将会阅读到有关历险、审判与苦难、死亡与希望的故事。并且，你还会学习到有关缓解悲伤与痛苦、减少失望情绪的技能。
　　　　《获取精神力量的10种方法》的指导思想是鼓舞精神、增进见识，同时兼具实践性与娱乐性。每章的内容包括：定义该章要介绍的主题行为，或者说界定要描述的品质；该种行为将如何影响你的日常生活；介绍促进精神智能发展的带有激励性和指导性的故事；给你的精神思想提供“美味佳肴”般的智慧箴言。另外，每一章都有精神训练，每项练习都提供了实用的游戏与建议，它们将会帮助你改进该章所讨论的精神智能的某个特定方面。
　　　　本书的另一个特点是提供了与精神智能相关的“精神助推器”。它们可以配合精神训练，增强练习的力量。它们以“打算”和“肯定”的形式呈现，你可以以此为基础不断重复。它们会帮助你界定并强化你的生活目标。通过不断重复，将会强化你大脑中的神经连结，从而增强你的心理和精神力量。
　　　　“精神助推器”在遣词造句方面十分谨慎。这样做是为了使你避免由于对“错误思维”进行肯定而陷入多种意想不到的窘境。它们的目的是为了使你：
　　　　身体稳健
　　　　头脑清晰
　　　　灵魂有根
　　　　能量充沛
　　　　精神智能和生活得到持续改进
　　　　《获取精神力量的10种方法》还包括了思维导图。思维导图是我一生致力开发的一种融合色彩和图像的学习工具。它们是非常有用的记忆线路图。通过它，你可以利用大脑最初使用的自然工作方式组织事实与思想。本书的各章都有思维导图的例子和说明。而且，每个思维导图都给出了增强你的精神智能的练习。　　

作者简介 · · · · · ·

　　东尼·博赞，1942年生于英国伦敦，英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他发明的“思维导图”这一简单易学的思维工具正被全世界2.5亿人使用。
　　
　　作为人类大脑潜能与学习法研究专家，博赞先后受聘在英国、新加坡、墨西哥、澳大利亚等国政府机构、教育机构以及迪斯尼、微软、IBM、甲骨文、惠普等众多知名跨国企业担任顾问。到目前为止，他已出版各类著作八十余部，主要有“思维导图”系列图书等。其作品在世界一百多个国家以30种语言出版，累计销量突破1000万册。

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思维导图(68) 心理学(29) 托尼巴赞(15) 精神(15) mindmap(12) 思维(11) 自我更新(9) 成长(8)

丛书信息

　　思维导图丛书 (共6册), 这套丛书还有《思维导图大脑使用说明书/思维导图丛书》,《提高语言智能的10种方法——思维导图丛书》,《磨砺社交技能的10种方法——思维导图丛书》,《唤醒创造天才的10种方法——思维导图丛书》,《激发身体潜能的10种方法——思维导图丛书》。

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内容主题有点虚高了
靛海幽蓝(follow my heart)

本书应该是《思维导图丛书之精神力量的10种方法》吧，但是从内容来看，有点颠倒，应该叫：精神力量的10种方法——使用思维导图等。这个精神力量我看之前就觉得有点玄乎，不知道他指的是什么。看了这后，感觉就是励志、品德教育一样的书籍，现在已经比较泛滥了，没多大意思，如果从来没看过此类书，倒可以翻翻.... 本书共......

2008-10-28 1/1有用

这还是思维导图吗？
yaodighost(我很无趣)

感觉没有讲述任何与思维导图相关的内容，仅在说人类精神力量怎样怎样！一种对小孩似的期待，奶奶的向你阐述人类的精神是多么伟大，它能做什么，你要问什么问题才能让自己的精神力量变得强大…… 感叹生命，感叹宇宙，感叹原子，仿佛世界中的一切都值得感叹，如果做到这点，多愁善感。那我们还要生活不？还有一些精神训练，不知道......

2009-03-30 1/1有用

读书笔记
之寒

1、马斯洛需要层次理论：（精神智能）饮食需要——居住需要——身体健康需要——家庭需要——教育需要——社会归属需要——智能社会和物质成就的需要最后到达“自我实现”。我们教不了人们任何东西，我们只能帮助他们发现自己。（伽利略） 2 精神智能的总论： 1）首要原则：认识自己的神奇（星球之子） 2......

2007-09-14