2009-05-19 23:35:25
来自: Alex
(关注Grails)
Powerful Sleep的评论
1.记得多晒太阳
2.白天多运动
3.尽量规律的时间起床，不要在周末改变作息规律
4.多喝水，少喝饮料
5.中午适当午休，最好在45分钟之内
6.晚上的食物尽量易消化
7.释放自己的压力
8.如果晚上睡觉前要洗澡，记得和睡眠时间至少要隔一个小时
Powerful Sleep的评论
1.记得多晒太阳
2.白天多运动
3.尽量规律的时间起床，不要在周末改变作息规律
4.多喝水，少喝饮料
5.中午适当午休，最好在45分钟之内
6.晚上的食物尽量易消化
7.释放自己的压力
8.如果晚上睡觉前要洗澡，记得和睡眠时间至少要隔一个小时
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作者: Kacper M. Postawski
副标题: Secrets of the Inner Sleep Clock
isbn: 1563896710
书名: Powerful Sleep
页数: 191
定价: $14.95
出版社: Dc Comics
装帧: Pap
2009-08-29 19:01:40 二十八画先生
我列，原来就这样啊……谢谢楼主，省得我去买书了。
2009-09-13 21:57:13 momoy
恩~~谢谢LZ> 我来回应