理念还是不错的

2005-11-12 21:09:47 　　来自: 泱泱 (什么事都有兵法)
改变一生的饮食计划的评论   
提示: 有关键情节透露

　　里面有分析身体各类信号来确认自己究竟缺乏哪些营养素的指导，并有详细的对应食物。
　　有排毒健身的详细速成食谱，可谓用心。
　　
　　缺点就是她恨不得我们都吃草、生菜、种子算了。好多东西都是对身体有毒的。当然了，还是列出一份清晰的列表，还能从中找到不少吃的。
　　
　　觉得比较重要的几点：
　　多吃蔬菜水果，尽量吃生的或仅仅烫过的。喝药草茶，吃果仁。我觉得生在中国不错啦，嗑瓜子吃栗子很方便，喝茶也不难。
　　很推崇去皮的鸡肉，营养丰富又不会胖，对鱼她好像有点意见。
　　早上喝橙汁不好的哦，因为酸性强。
　　秘诀是培养种子发芽食用，因为此时含有各类生物酶和一大堆什么好东西。好在中国人是可以经常吃黄豆绿豆芽的。
　　荤菜+素菜，素菜+饭是没问题的，荤菜+饭会胀肚子，水果和什么都要隔开半小时再吃，不然也会不太好。早上可以单纯吃水果。
　　蜂王浆、螺旋藻、多叶植物（花菜甘蓝之类）和海菜（海带紫菜昆布之类）都是超级食物，还有发芽的种子，还有的我忘了，好多。
　　
　　里面有不少劝世的话，倒也不错，看了之后很有动力改善自己的食谱。作为枕边书不错啦。