晨开之莲花的相册-黑白yoga

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不着急地要去达到最终的体式，而去体会身体在进入体式过程中的感受，学会去享受这个过程；去觉知身体的各个部位是否放松了，觉知下自己的内心是否放松了，如果内心放松柔软身体自然也不再僵硬。

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47张照片 2009-08-30创建

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