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含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B１的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B２的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12＼烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、......
那么，怎么保持代谢呢？10個提昇新陳代謝的方法 1.調整飲食熱量 以節食來瘦身的前1~2週，體重會迅速下降，但接著人體的”防衛系統”便會對節食所造成的熱量減少作出保護反應；即是降低基礎代謝率來減少能量消耗，所以節食的越嚴格或越久，基礎代謝率就會變得越慢，節食減肥滿6個月，人體的基礎代謝率會降低4成,甚至到最後......
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最近喜欢: Okaa-san (mother ,Workingman's Blues #2 ,モーツァルトの子守歌（映画「ローレライ」主题歌） ,The Phantom Of The Opera 
常居: 广东深圳广场: 时光码头 id: tautou77 2008-07-07加入  
出行爲了新的愛和新的聲音
I don't want to earn my living,I want to live. ■.. I just know what i DON't want. | ||
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- 加入了香水-别院、忏悔地2个小组
- 关注英国大使馆文化教育处
- 对"永远的达尔文"巡回展映-北京站(最新活动日程更新)活动感兴趣
- 写了维B &食物、怎样保持基础代谢率~（转）、我們一起遊蕩在夜的黑暗中，然後被烈火吞噬3篇日记含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B１的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生...
- 推荐小组话题：2010年的星座分析（更新处女座）此等好事~~"2010年是属于双鱼座，甚至过后的十几年都是双鱼的，主要是海王星即将进入双鱼座，这将会持续十几年！" 回应 - 米.S的另外2个推荐»
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