janb.A的日记 · · · · · · · · · · ( 全部 )
这是金韵蓉老师教的抗抑郁抗自卑的方法:用一张纸的一面写下你的缺点,一面记下你的优点。之后再做一次,这一次要仔细衡量去掉一些缺点,想办法要多增加一些优点。这样你就会发现你其实也没那么遭,这样你就会觉得很平和快乐了。 可是我再三思量,我都无法删除一些缺点,我搞得头破血流也没能去掉一个。增加一......
从今后,少买碟,如果要买只卖网上找不到的;少买书,如果要买只卖读过后觉得欲罢不能的;少买衣服,如果要买只买必须的(不过这个“必须”的定义里也带有必须时尚必须美丽必须个性必须特色等); 从今后,不买大牌的口号,只卖一份的彩色甲油,不吃单价超过10元的零食(一次总价不超过30元,一个月不超过3次)......
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