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熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯 光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。 维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。 所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等......
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常居: 云南昆明广场: 时光码头 id: grass-granny 2007-06-01加入  
“请相信，我尊敬你的选择，
你也要心领神会， 我的固执不是因为对你任何一桩现实的责难， 而是对自己个我生命忠贞不二的守信。 你甚美丽，你一向甚我美丽。” 给自己的忠告： 付出能付出的，才不会后悔， 要耐心要恒心要宽心要善心要责任心， 有时候沟通简直比山路十八弯还要曲折， 但这是正常的，要耐心，要平和心境， 尽量不说狠话，这是没有力量的表现， 更重要的是切忌不切实际，否则一事无成。 顺其自然，做你该做的，想做的， 然后，时间会给你一个答案。 只有真正了解了自己，才能把握好人生。 要养成的习惯： 决定了，节约生命，学习释放自己。 晚上十一点前睡觉。早上五点起床。 日事日毕，日清日高。 学习是第一位，机会只垂青有准备的家伙。 目标：首先成了有车有房一族。 捷安特的长途旅行车，攒钱供房。 邮件：evahang@hotmail.com | ||
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- 昨天
- 说：我很珍惜现在拥有的一切，因为失去过，能体会到这些对我而言有多么珍贵。在这里，天空很蓝，然而更多的时候，我忘记去多看它一眼，走在人群里，我却不再觉得那么寂寞，路一直都在，就是这样。 回应
- 说：真实的生活里，有更多的沉寂。不期望控制他人，自己也会获得更多的自由。 回应
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