是胡因梦的序言,让我买下了这本书:
...“平平常常在此时此地过着自己的日子,维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应及变化,逐渐增强对身体的觉知,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑及紧缩倾向,并学习如何替瞬息万变的思维活动加标签,以勘破那些在早期养成过程中所种下的自我信念。”...“心理上如果不再企图挣扎抗拒负面的感觉,新量就会因此而拓宽”...
是Ezra Bayda朴实、清晰的话语,让我觉到心里的祥和、平静,明了:人的存在,是有品质。这品质无法通过欲望的满足而获得。
“如履薄冰”、“奶酪上的洞”...贴切、易会的例证,对人是有警醒的。当遇到所谓的困境;当觉到恐惧、焦躁;当体察到疼痛;向外求解就象阵痛时的一粒散利痛,只能麻醉当下,却无法化解。存在的,依然存在,时不时还会来袭,甚至,造成内心的限制。向内觉察,直面最实在的当下,才可能看清局限,放大心量,化解困境、......
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