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10:40AM:水煮蛋1只(95 28) 酸奶160G(147 20) 12:10AM:小米粥100G(46 0)鱼肉150G(150 120) 冬瓜150G(21 0) 鸡汤(14 0) 04:00PM:桔子(82 0) 蛋白1只(36 28) 06:30PM:鱼肉50G(50 40) 四季豆80G(23 0) 冬瓜50G(7 0)蛋白1只(36 28) 264/707=37% 运动: 04:30PM---05:40PM:原......
8:50AM:小米粥100G(46 0) 水煮蛋1只(95 28) 酸奶160G(147 20) 10:40AM:白灼黄瓜150G(24 0) 12:15AM:小米粥100G(46 0)鸡肉120G(132 96)莴笋150G(30 0) 鸡汤(27 0) 03:45PM:桔子(82 0) 蛋白1只(36 28) 06:25PM:鸡肉100G(110 80)四季豆100G(29 0)青椒50G(14 0) 鸡汤(27 0......
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