晨开之莲花

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  • 2009-11-02 21:23:10来自泛花邀坐客,代饮引情言
    LG非常爱吃藕圆,我以前没做过。这次看见不错的藕,特地尝试了一下。 制作方法在:http://biechudelily.blog.163.com/blog/static/2930684220098124238314/ 这次一共买了8斤藕,开始以为一次做...    (查看原文)
  • 2009-10-28 15:18:30来自泛花邀坐客,代饮引情言
    节选:http://cache.tianya.cn/publicforum/content/female/1/39887.shtml   建立个人健康档案,每年定期健康检查。   每天散步30分钟,贵在坚持。“白云流水如闲步” ,散步时注...    (查看原文)
  • 2009-10-21 08:12:46来自泛花邀坐客,代饮引情言
    《黄帝内经 素问 四气调神大论》 春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,...    (查看原文)

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彩色yoga
2009-09-03更新
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2009-09-03更新
中医穴位(二)
2009-07-30更新
中医穴位
2009-07-08更新

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  • Lanny
  • Lanny:   在Douban学到一点经验,我觉得很多书都不用买来读,直接读莲花MM的书评就很好了:)     11-06 15:57
  • 尘月 Ivan
  • 尘月 Ivan:   给你推荐本书 《世上是不是有神仙》 道医     09-26 21:27
  • 红衣衫儿
  • 红衣衫儿:   看了莲花的中医曲子推荐,果然好!教这样一个会生活的朋友,真好!     09-18 09:16
  • 晨开之莲花
  • 晨开之莲花:   网易博客的"心情随笔"不错,微博客转移阵地咯。     08-30 08:12
  • 晨开之莲花
  • 晨开之莲花:   所有的抗拒都会变成最大的痛苦。     08-29 14:28

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2005-11-07加入


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生活就是
在春天拾得秋天的橡子
在紫陽花下納涼
在時光的淺坡上回頭張望


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少思慮以養心气,寡色欲以養腎气,
常運動以養骨气,戒嗔怒以養肝气,
薄滋味以養胃气,省言語以養神气,
多讀書以養膽气,順時令以養元气!


不較是非,不爭得失,心不嫉妒。

恬淡虛無,真气從之;精神內守,病安從來?

自靜其心延壽命,無求於物長精神。


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友善、包容、慈悲、隨喜、靜觀

盡可能對人們做些簡單而有用的善事

沉穩、安詳、溫潤、自然

從容、寬容、不猶豫、少分辨、善調節、常反思

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少則得,多則惑。

謀定而后動,知止而有得。

物無美惡,過則為災。

敏于事而慎于言。

-----------------


规模宏大与综理细密缺一不可。

以宁缺勿濫的心態開始看,
絕不因一開始的沖動而慌忙買入;
以守株待兔的姿態耐心等,
絕不因猶豫而放過已經滿足了條件的机會。

在一個合理的時間內,
如果市場沒有証明倉位的正确性,
那么它遲早會變得不正确。

別想控制市場,控制好自己的資金;
机會是無限的,而資金是有限的。

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練瑜伽10大原則:
勿躁進
勿貪快
勿勉強
勿灰心
勿模仿
親身体驗
持之以恒
加強自信
今日比昨日好
融入生活



控制核心部位——腹肌群,背肌群,橫膈膜,骨盆底肌肉,交錯骨盆及下肢的肌肉群。

在鍛煉過程中密切注意每一步身体的細微感受和呼吸變化。

清淨、自足、苦行精進、自我學習。


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5:30起床( 秋6:00,冬6:30)
晨讀一個小時,每日至少三個小時的閱讀
午睡四十分鐘
傍晚九十分鐘瑜伽
晚飯三十分鐘后半小時左右的閑庭信步
22:30入睡(秋22:00)


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09年:
自由泳、體重(身高-110)kg。

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