圆子的日记 · · · · · · · · · · ( 全部 )
我最近和健身中心的教练学习了如何科学的计算热量,用来控制饮食 第一步:计算一下自己的基础代谢率,所谓基础代谢率就是人在不运动的情况下一天能代谢掉的能量。 http://www.boohee.com/assessment/bmr 基础代谢率可以按该网址计算。 比如:测出来是1384卡 第二步:如果你今天不运动,那么饮食的热量就要控制在1384卡之内...... (16回应)
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圆子的书 · · · · · · · · · · ( 2本想读 )
广场: 后街 id: amelia1010 2007-11-29加入
“曾做什么,承受恶果?但我却从未杀人又未放火。”--是人,就请放过阿娇!
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- 昨天
- 要参加捐助点旧衣服和旧书吧——一名湖南凤凰支教老师的求援线上活动
- 11月23日
- 更改签名:lady gillgill
- 说:我是最最最执着的娇饭,我的头像都不换的!!! 15回应
- 11月18日
- 说:这对姐姐姐夫为了自己的虚荣把妹妹推向小三的位置,卖青春卖身体卖尊严 回应
- 说:欢仔,你是我偶像。 回应
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