圆子的日记 · · · · · · · · · · ( 全部 )
我最近和健身中心的教练学习了如何科学的计算热量，用来控制饮食 第一步：计算一下自己的基础代谢率，所谓基础代谢率就是人在不运动的情况下一天能代谢掉的能量。 http://www.boohee.com/assessment/bmr 基础代谢率可以按该网址计算。 比如：测出来是1384卡 第二步：如果你今天不运动，那么饮食的热量就要控制在1384卡之内...... (16回应)
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常居: Pisa, Italy广场: 后街 id: amelia1010 2007-11-29加入  
“曾做什么，承受恶果？但我却从未杀人又未放火。”--是人，就请放过阿娇！
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- 11月7日
- 说：阿布，刚花了一下午时间看了个巨长帖子，很佩服LZ啊
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