如意湖的日记 · · · · · · · · · · ( 全部 )
来的人不多，彼此安静的交流，很放松。 我们朗读了三篇文章： 什么是“正念” 知难行易 停下来 每读一个段落，会分享一下自己听到了什么，理解模糊的地方。 读过第二段，学习一个简单的实修过程——打坐。 持续了半个小时，虹姐带领，让我们注意呼吸，把意念安住在三个方面，保持一个祥和内省的状态： 三分之一的意识察......
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id: 4059278 2009-04-24加入  
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