小丸子 (哼哼哈嘿)

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金泰熙
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瘦身

2012-02-10 13:34:49

营养计划示例： 早餐：蔬菜包子一个，早餐奶100毫升 加餐：橙子一个 午餐：海鲜水饺 加餐：干果少许 晚餐：土豆牛腩煲，蔬菜汤，米饭一小碗 宵夜：苹果一个 运动计划举例： 热身3-5分钟，爬楼梯12-15分钟，冷却和拉伸2-3分钟 塑身练习：腹部1-2组 营养计划示例： 早餐：玉米窝头，低脂早餐牛奶100毫升 加餐：橙子一个 午......

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迈向优质便便

2012-02-08 21:33:20

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