一.肝脏的养护
肝脏是人体“解毒器”一点不为过。如果这个“解毒器”出了问题,人体的毒素会通过血液运输到全身,毒害人体,百病丛生,甚至还严重到随时置人于死地。
1.饮食,植物多是酸性,荤菜多属碱性,酸碱平衡
2.进行适量的户外活动,散步、踢球、练太极等户外活动,不仅能使人体气血通畅,还能加速人体新陈代谢,在怡情保肝的同时减轻了肝脏负担。
3.中医说“怒伤肝”,脾气火暴、情志抑郁的人通常都有肝郁气滞的症状。因此,我们要尽量敞开心胸、疏导气机,做到心平气和,保持积极乐观的人生态度,以此养肝护肝。
4.戒酒
二.骨是身体之本
“坐有坐相、站有站相”
如果经常感到腰酸背痛,就要注意了。疾病初起时,患者通常会觉得全身的骨头都不舒服,然后会渐渐三天两头的腰背疼痛。疼痛的特点是沿脊椎向两侧身体扩散;站立或坐立时间久了会导致疼痛加剧,仰卧会使疼痛有所缓解;白天疼痛的程度较......
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