我要瘦20斤！！

我要瘦20斤！！的日记 · · · · · · · · · · ( 全部 )

2009-08-26 11:21:31

盘坐开始，身体轻盈放松，头正身直，松静自如，两眼轻闭。意识从头部放松开始……逐步向下延伸到身体各个部位：你已经全身放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起，于是，整个身体变得慢慢透明起来，随着我讲话的声音你就会感到有一...... (2回应)

随感关于瑜伽冥想

2009-02-11 11:25:34

瑜伽冥想是瑜伽修行的一个重要部分，很多人不明白瑜伽冥想到底是冥想什么，其实我告诉你，就是什么也不想。什么也不想，其实是最不容易的。对于一个人，一个凡人，我们每天要接受大量的信息，而这其中80%的信息都是无效的，剩下的20%，只有约1/4也就是5%的信息是被我们意识到对我们有用的信息，那15%的有效信息人们往往...... (5回应)

我要瘦20斤！！的相册 · · · · · · ( 全部 )

whatever
2009-01-05更新

和谐的母子瑜伽
2008-09-17更新

果然很凉快...囧
2008-09-13更新

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