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- 2009-11-12 08:00:00来自everydayrunner今天下雨，毛毛雨。下班时有点寒意，不过就是一阵子。我在跑步背带里装了一瓶佳得乐，但是一直跑到家门口才拿出来喝。 本来以为是泥泞的工地，绕了一条小路，有断断续续的石板，居然也就过来了... (查看原文)
- 2009-11-12 08:00:00来自everydayrunner周二晚上回家跑回去了。一条路线习惯后就会觉得近，好像这九公里没啥感觉，就是三个点：往南到江边，往西到广州大桥，二沙岛往西回家。 但昨天本来收拾好东西出门给叫住了要加班，13KM的计划没... (查看原文)
- 2009-11-08 08:00:00来自everydayrunner今天按训练计划跑了19公里。好久没跑过长距离了，到现在为止只跑过一个21KM和一个24KM，至少也是在3个月前。 出门前换了最后一条有内衬的短裤（nike的），在双腿之间尽可能多的抹上了凡士林（从... (查看原文)
id: 1984666 2007-11-08加入  
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everydayrunner的朋友(61) · · · · · · ( 全部 )
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everydayrunner的线上活动 · · · · · · ( 全部 )
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睡觉前先祷告
时间：11月10日 周二 － 1月31日 周日
353人参加 - [已结束]
测测寿命-----看看你还能活几天
时间：12月10日 周三 － 3月9日 周一
685人参加
everydayrunner参加的小组(9) · · · · · · ( 全部 )
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- withoutwax: 怎么消失了？ 07-24 19:14
- withoutwax: 二沙岛的环境应该可以跑步吧。最近都是夜跑。 02-06 15:30
- everydayrunner: 现在早上没法跑了时间不够，上班时间提前了半个小时，BB时间也提前了。是否晚上跑呢，真是郁闷。 02-06 12:33
- withoutwax: Wake! 02-05 16:53
- withoutwax: 唉，你又歇了。 01-16 15:41
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