每天坚持运动

有没有觉得胸口堵着一口气？有没有觉得最近总是注意力不集中？有没有觉得总是没精打采的并且还很犯困？是不是哪也不想去，只想坐在那里？是不是又胖了？是不是吃不下东西？你是不是很久没运动了？

你应该认清自己现在的身体情况了，不要以为运动只是为了出汗或是减肥，运动还会让你精力充沛，事业腾飞。也许你会说你现在时间太少，试着想想你每天花费在一些没有意义的事上用了多少时间？打游戏？看八卦新闻？和网友聊天？你是不是忘记了自己的身体？其实你有大把的时候用来运动，不用多，每天只要半个小时就可以了，如果你的运动量足够大的话：每天一次性在二十分钟内跑完三千米。然后加上一百个俯伏撑，一百个仰卧起坐。不一定要去健身房，走出去，在小区的周围，给自己划个圈。当你跑到一半的时候你会觉得你的肺好像要炸了，你觉得你不行了。相信自己你可以，别半途而废，想一想你是一个健康的精神的小伙，身材一流性感的美女，你一定能做得到。跑吧……


活动时间：每天，根据自己的作息来安排半个小时。（我的活动时间是16：30至15：30，或是20：00至21：00）
活动地点：生活、工作的周围马路、学校操场、健身房。
活动特点：一个人运动需要极大的毅力。多人运动需要责任心。

参与的朋友可以每天坚持运动后写下自己的感觉、成绩，以激励自己不断坚持下去形成习惯(收起)