mongoland的日记

    借来巴顿的305，看着一大堆配件和厚厚的说明书头都大了，表往手腕上一戴，好沉，心率带往胸上一绑，好勒，打开开关，满眼数据和格格，（就是不显示时间，囧）。还有飞来飞去的卫星图标。迅速翻了遍说明书，305有各种纷繁复杂的专为跑步者量身定制的贴心功能，自己设定参数，相当强大，比如（此处省略50条功能）等等等等，凡是跑步过程中可能遇到的任何情况这个表都给你考虑好了：你等红灯时它会自动停止计时，甚至跑迷了路它都能给你带回家。看的我连连点头，就是不知道怎么用。
 
       算了，既然懒就只试试最基本的功能吧。坐公车40分钟就到了大青山脚下，在13公里处按表开跑，gps显示出发地海拔是1407m，一路弯道上坡，我跑的是呼市去武川县的旧公路，车辆极少。太阳很晒天很蓝，花开了漫山遍野，干燥的空气里弥漫着淡淡植物挥发油的清香。正在过马路的蝈蝈见我跑过来就小心的把大肚子贴在地上，伏着身子等我过去。
我的路线
       跑上坡很累，刚开始就大口呼吸，汗滴在干燥的柏油路上。腰上围着迪卡侬水壶带，两个水壶里共装了500多毫升尖叫饮料，水壶在后腰略有晃动，但不影响跑步姿势，后来系到胯部，非常稳定。305所显示的距离和里程碑公里数很吻合，还可以随时查看海拔高度。随着高度的增加空气越来越透明，天蓝的像山上的飞燕草，吹来的风也凉快不少。欣赏着美丽的风景，不知不觉跑了九公里，海拔已经到了1821米。上坡9公里用时50分钟，平均5.5pace，上升400多米。
    下坡轻松不少，需要把注意力集中在控制步法上，不要下冲太快，同样的九公里用了39分钟，4.3pace。
    路过出发点没有停，接着往山下跑了4公里，4.3pace。
    9km上坡+9km下坡+4公里下坡，305显示22.18km，用时1小时47分，4.82pace。腿疲劳，膝盖没问题，但还是感觉这双adizero mana下坡时的保护不够，冲击比较大。为了健康还是慢跑鞋吧。
    再说说主角305吧，305能实时提供准确有效的实时数据，供跑步者参考，让跑步过程更科学更安全。导入电脑后图表化的数据分析让跑步者能方便的掌握自己的运动水平，更合理的进行训练规划。（广告？）


纵坐标是pace，横坐标是距离，也可以换成时间。背景划分为10个pace zone，从slow walk 到max speed，自己的速度情况一目了然。

这个总路程和分段路程的数据列表，由于我没有使用心率功能，少了好几个指标。
消耗卡路里1362，相当于一个麦辣鸡腿堡+一个小包薯条+麦辣鸡翅+苹果派+一杯可乐，所以各位下次吃这些东西前要不要想一想得在山上奔跑22公里才能把它们消耗掉。。。？