影志的日记

请非权威豆友们都来回答下，不要百度的权威解答……
或者说，你支持“每天喝一杯咖啡”的生活习惯吗？

附：百度解答汗
冬日里喝上一杯咖啡，香溢四周，暖在心头。咖啡对身体健康有好处，也有影响。正常人一天以两杯咖啡为限，每杯以120㏄为原则，最好不要超过三杯﹔一次喝的量也不可太多，否则会出现反胃、呕心、心悸等症状。 
【心血管方面】
1.每天喝咖啡5杯以上的男人，较易罹患心脏病；对女性而言，则无此影响。 
2.适量的摄取，能提高心脏机能，使血管扩张，血液循环良好。 
3.过量摄取咖啡因后，心脏跳动加快，血压增高，故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。 
【排泄方面】
1.促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。 
2.提高人体消耗热量的速率，每一百毫克的咖啡因（约一杯咖啡），就可使人体的新陈代谢率增快3~ 4﹪，喝咖啡有助于体重的控制。 
【消化方面】
1.可刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃下垂。 
2.咖啡因可分解脂肪，故在吃完热能高的食物后，喝杯咖啡也会有和喝茶样的清爽感觉。 
3.咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大。 
【脑部方面】
1.促进脑部活动，使头脑清醒，反应活泼灵敏，思考力充沛。人类思考力是由大脑内的兴奋过程（正性过程)与抑制过程（副性过程）两者相互作用，形成思考力，而咖啡因则是促成这两种过程的主要物质。 
2.刺激大脑皮质，促进感觉、判断、记忆、和感情活动。 
【防癌方面】
1.大量饮用咖啡，似乎能降低直肠癌的风险。 
2.每天至少喝5杯咖啡，患结肠癌的机率比不喝咖啡的人要低40﹪。 
【生育方面】
1.咖啡因摄取量每天不可高达300mg，否则对生育将造成不良的影响。 
2.怀孕时饮用咖啡会引起胎儿骨骼发育不良。 
3.每天喝三杯或以上咖啡者，胎儿出生后体重过轻或自然早期流产率会提高。 
4.喝咖啡会减少受孕机率。 
【神经系统】
1.咖啡可以刺激中枢神经。 
2.咖啡亦可刺激交感神经，因而抑制因副交感神经兴奋所引起的气喘。 
【其它方面】
1.咖啡可帮助防止老化。 
2.使肌肉自由收缩，增加筋肉力量。 
3.是止偏头痛的良品。但只能偶一为之，最好在产生前兆时就喝，因为要在喝入10~30分钟后才能发生作用。