不抽烟，不喝酒，不偏甜食，不泡妹子，不撸管，不看影视动漫包括AV，不微薄，手持设备及手机长期处于没电关机状态，xbox游戏时间平均每周低于2小时而每天工作时间又少于6小时－－－－去年从北京回延吉以来我的生活状态。

刚刚发现，原来我一直在晃海后做的动作（纯自编的），并且喝茶时每口茶之间静坐1-5分钟这方法总结起来差不多就是传说的茶熏瑜伽！！！而且居然有人给整理成书了。

又是站桩，又是打坐，有按照“秘法”夏季进行艾灸，也有按照书上说的每日用心吃好每一顿饭，注意了平时的每一个小细节，也熟练六字诀，九九还阳术什么的。天资愚笨啊！气机的确能感觉到，但是完全不是小周天通了的样子。可能是过去身体的确太差了吧，这1年通过静坐及调理已经渐渐回归传说中的正常人。需要打针吃药的急性疾病完全没有过了，办公族普遍遇到的各种慢性病似乎在我身上也看不到啥影子。整个2011只有两次牙疼让我吃了药，年底索性拔了！

总得来说2011过的非常满足，2012之初的时候回头看看，也算小有成果。本年度的计划就是继续保持这种平稳缓慢少欲的生活状态，另外按照目前的进度继续修炼。如果2012年底不是末日的话，希望回头再总结的时候，能够做到和今年一样的满意。

近日抽空给自己画2012一个升级路线图和目前的人物技能属性卡吧。