阿詩士的流瑜珈初級第四回。今天可算是真的體驗的什麼叫做"流"了... 課程剛開始不到半小時, 我身體裡的汗水就像是下大雨一般不停不停的滴下, 連瑜珈墊旁也撒了一堆豆大的汗水... 流啊流啊流的～

當然真正的流瑜珈不是汗水留不停的意思啦～流瑜珈主要是強調練習的過程中, 要感受各種組合順序的動靜交替, 講究呼吸和體式交換的流動性和連慣性, 只是第一次真正整堂課練習下來... 我又恢復當初汗流不止的狀態了。

不過, 我越來越喜歡瑜珈這種運動, 因為瑜珈是種"負責任"的運動, 即便我在習練過程中, 如何的汗流浹背, 如何的拉筋扯腿, 最後, 都會有一套放鬆和平復的過程, 在我離開教室的同時, 我的身體已經恢復到比上課之前更加有精神的狀態了。不像過去試過的一些運動, 只負責把你搞累, 卻不管之後疲憊的身體該怎麼辦。所以我說, 瑜珈啊～ 真負責～真靠譜啊～ ^^y