形意拳

创建于2008-12-25     组长： 翔迩

形意拳是中华传统武术优秀拳种之一，它与太极拳，八卦掌统称为内家拳。
形意拳脱胎于心意六合拳而自成体系，在１８５６年以后，河北李洛能始以形意拳为名,流传于世。此拳讲究＂象其形，取其意＂。要求＂心意诚于中，肢体形于外。＂它是非常注重内意和外形高度统一的一种拳术。
形意拳的理论是採用中华传统文化中的阴阳，五行学说来论述拳术的运动规律，取十二种动物的动作形象和特点，结合武术技击招式编组而成十二形拳。它是以三体势为基本桩法，以五行拳：劈，崩，钻，炮，横。为形意母拳。以十二形拳：龙，虎，猴，马，鼍，鸡，燕，鷂，蛇，駘，鹰，熊为基本拳法。以八字功展，截，裹，跨，挑，顶，云，领。为提高技击,丰富手法。它还包括器械的四大兵器刀,枪,剑,棍，及其它稀有兵器等。
在民间流传的单练套路有：五行连环拳，形意八势，杂势捶，十二洪捶，安身捶，八字功连环拳，出洞入洞，形意连拳，形意综合拳，五行连环刀，五行连环剑，五行连环棍，五行连环枪。综合棍，形意十三枪等。还有稀有兵器鳞角刀、鹿角镢、铁筷子等。对练套路有：绞手炮，五行炮，五花炮，安身炮，散手炮，九套环，拾手艺等。另外它还有完整的一套内功修练方法。
所以说形意拳是以养身，健身，技击于一体，注重内功修练，陶冶情操，强健体魄，完善人格的一种拳术。
形意拳以＂两肘不离肋，两手不离心，出洞入洞紧随身，＂钻翻伸屈，拧旋往返，起钻落翻，体现出严密紧凑的上肢运动特点。以进步先进前脚，退步先退后脚，逢进必跟，逢退必撤。＂迈步如行犁，落步如树生根＂，体现出快速沉稳的下肢运动特点。以手脚齐到，齐起齐落，三尖相对，内外六合，体现出完整协调的整体运动特点。以＂起如风，落如箭，打倒还嫌慢。硬打硬进无遮拦＂，体现出快攻直取，寓守于攻，顾打兼备的技击特点。