運動進行式

创建于2009-04-13 组长：毛振之

有没有觉得胸口堵着一口气？有没有觉得最近总是注意力不集中？有没有觉得总是没精打采的并且还很犯困？是不是哪也不想去，只想坐在那里？是不是又胖了？是不是吃不下东西？你是不是很久没运动了？

参与的朋友可以每天坚持运动后写下自己的感觉、成绩，以激励自己不断坚持下去形成习惯

一年四季，秋冬需要收敛，而不要渲泄，所以秋冬最好不要去跑步，就算是跑步也不要跑出汗来。而改由做一些可以在室内做并不占地方的运动，比如站桩或是八段锦。

加入小组

发言最近小组话题 · · · · · ·

话题	作者	回应	最后回应
人為什麽會懶？	毛振之	3	2011-08-17
坐直了，别躬腰	毛振之	4	2011-08-17
提高肺活量的方法	毛振之	1	2011-04-28
如何在锻炼中正确地呼吸	毛振之	1	2011-04-28
飲食養生 - 無花果銀耳梨羹	毛振之	1	2011-04-28
别提慢跑，走路都难	leesum	4	2011-02-12
跑后的拉伸运动？	御姐路线伪loli	2	2011-02-12
运动日记2010之摩羯女篇	易碎品	11	2010-12-30
早晨運動注意	毛振之	1	2010-11-08
有没有一起去健身的啊！	格冬瓜	1	2010-07-15
各位都是什么时候开始运动呢？	毛振之	13	2010-07-07
贰零壹零年運動日記 -- 振之篇	毛振之	49	2010-06-07
慢跑的标准姿势？	夜游神	2	2010-05-09
运动2010 ——Koma篇	koma	2	2010-02-26
安安的运动日记	砖砖	1	2010-02-24
记锻炼	no	2	2010-02-21
慢跑时听的歌	毛振之	2	2010-02-06
运动日记2009年 —— 振之篇	毛振之	81	2010-02-06
今日立春，一年之春之初始也	毛振之		2010-02-04
运动日记－Koma篇	koma	13	2009-09-21
日志~~~~我篇	筠庶	6	2009-09-21
完美的第一步	毛振之		2009-09-01
ATP网球冠军巡回赛成都公开赛	云淡风清		2009-07-23
八段锦	毛振之	3	2009-05-31
心存虚妄，无定无静，生万般烦恼	毛振之		2009-05-24