深广沪健身会小组


	如果健康是你的首要目标，那么你一周至少应锻炼三次。(包括负重练习) 你的报答将会是坚强的骨骼，患糖尿病的危险降低，好的睡眠以及清晰的思维。晚上锻炼，吃什么，怎么吃：http://www.douban.com/group/topic/2060677/ 深圳健身地图：http://sz.city8.com/city8-ps/bc_25 广州健身地图：http://gz.city8.com/city8-ps/bc_25 别找借口说在家就不能锻炼：（YouTube视频教学） 1、多种俯卧撑：http://www.youtube.com/watch?v=VWKW19dgceQ 2、仰卧起坐:http://www.youtube.com/watch?v=ygmgGqzsSiU 3、Bicep curls:http://www.youtube.com/watch?v=L6267-JZu3E&NR=1 4、引体向上：http://www.youtube.com/watch?v=pIjeJ08vW8k 创建于2007-08-21

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瑜伽大师Duncan来到深圳了超喜欢。	你没有我帅		10-10 11:48
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大家来说说最喜欢的教练和最喜欢参加的课程	NG	2	09-28 10:13
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视频教学：一、构成运动减肥的因素条件	孙彦峰		09-24 14:29
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