人总是容易紧张算心理疾病吗？

2009-11-12 09:56:14 来自: 猪蹄膀(想今生似一梦枫叶)

无论是做陌生的事情还是和陌生人说话都会心跳加快，呼吸急促，智商下降，容易紧张算心理疾病吗？
有无治疗方法？

还有一紧张的时候会喜欢掂起脚尖很奇怪哦。

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  2009-11-12 12:00:24 Sat Prakash (Kaur SAT NUM,最爱冥想的富足)

  lz 小时候被人吓过吗？

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  2009-11-12 16:01:31 猪蹄膀 (想今生似一梦枫叶)

  2009-11-12 12:00:24 Sat Prakash (Kaur SAT NUM,最爱冥想的富足) lz 小时候被人吓过吗？
  
  肯定有了

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  2009-11-12 22:46:51 赤道暖阳阳 (把看到的东西自己实践起来。。。)

  你试着先尽量让自己静下来，然后跟自己的内心对话，就像跟你自己心里的小孩儿在说话一样。你可以问问他，你害怕什么呢，是什么让你那么紧张呢，眼前的这件事真的那么让人紧张吗。这样问问你自己，你会觉得好多了。平静之后，下次再遇到同样的情景，还可以这样重复一下。
  试试看吧~

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  2009-11-13 08:41:08 猪蹄膀 (想今生似一梦枫叶)

  2009-11-12 22:46:51 赤道暖阳阳 (把看到的东西自己实践起来。。。)
  谢谢
  
  但是很多时候我也不知道在怕什么，就是会有这样的心理反应

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  2009-11-16 15:05:43 猪蹄膀 (想今生似一梦枫叶)

  心跳就是会加快，也想不清楚自己为什么会紧张？

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