为什么我没有一个星期瘦几斤的减肥效果？

2009-11-11 23:40:16 来自: 淡淡(我又开始想你了。)

为什么我也是少吃加运动，却没有大家说的一个星期就可以瘦几斤的效果呢？
报一下最近的食谱~
早上：自己调制的豆奶麦片~香蕉一根~
中午：番茄白菜~或者番茄蛋一份+凉拌海带一份~一口米饭~
晚上：番茄白菜一份+凉拌海带一份~，或者水果酸奶~
我从来不坐电梯，实习都是爬楼梯，不管多高的楼~4楼，7楼或是8楼~
但是为什么没有大家所说的几天减几斤的效果喃？

2009-11-12 07:51:49 棉棉 (我跟自己说，忍！！！)

有点诧异，吃的挺少的啊。。。

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2009-11-12 09:27:23 老二 (我死了世界就消失了)

体质不一样吧...我们宿舍俩极端...有一个怎么不吃都不瘦...有一个开始减不久就效果明显...我也跟Lz一样...她们都劝我说坚持就好了...

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2009-11-12 12:01:58 淡淡 (我又开始想你了。)

哎呀呀~就是呀~我都郁闷到咯~~难道是太在乎了所以不能减重？我有段时间根本没在意这些，却还是瘦了几斤的……

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2009-11-12 12:15:26 破小猫 (从前，有一只黑色的小猫叫阿狸)

是不是基数太小了？？

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2009-11-12 12:18:37 mope (眼神為毛永遠放空?)

吃,是解决不了问题的.

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2009-11-13 09:25:32 咖喱味不咖喱 (用我的爱情换得所有人都幸福~)

我觉得还是得调理生活习惯，而且也要坚持啊，楼主加油！~

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2009-11-13 12:30:43 淡淡 (我又开始想你了。)

对啊对啊~~·还是要调整习惯~~！！！加油加油~一起加油~~

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2009-11-13 17:54:40 纪笙 (要穿多少件才能出汗，就是目标)

人家说只吃瘦肉会长胖。所以我总吃五花肉

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2009-11-13 23:25:32 淡淡 (我又开始想你了。)

哈哈～我偶尔也很想吃肥肉～～～哈哈～今晚就吃了糯米排骨……

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2009-11-17 13:36:15 jing (小呆子)

有的时候吃的少,新陈代谢就下来了,消耗就小了,当然就没发瘦了....
我发现停下来的时候,稍微恢复下饮食,新城代谢上来了就开始又瘦了....
在控制再恢复....我发现这样还真比较可行

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2009-11-17 13:40:43 怪怪 (吃香喝辣)

吃的够少了，运动再加大点，主要走路多点就行，一次40分钟以上才有比较有效果、

不过我要是瘦的快，基本反弹也非常快，前2个星期减了6斤，现在反弹了3斤囧~

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2009-11-18 06:25:28 絕斷。 (~~蛻變~~)

堅持啊
一週內體重都是假性的
堅持過去就好暸!!!!!!!!!!

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2009-11-26 21:14:22 淡淡 (我又开始想你了。)

看来大家都很有心得呀~~~~~我总是保持不变~哎~~还是有点郁闷~呵呵~

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2009-11-30 14:45:00 mosa (我不需要你的爱情来当冬日暖阳。)

我也是。。吃很少几乎都不吃减得还特少。打击自信心一不小心就暴了。
楼主要坚持啊。

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2009-11-30 20:11:18 Jody (减肥，要向二哥学习，O(∩_∩)O)

为什么我从来都下不了100斤呢。总是在100斤和120斤徘徊

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2009-12-01 00:21:37 棉毛裤天使 (目标——82斤！)

回，我的经验
戒肉，戒主食，戒甜食，戒零食
除了少油少盐的蔬菜，水果，白开水，其它不要碰。

就可以一周瘦5斤

LZ的食谱
早上：自己调制的豆奶麦片~香蕉一根~
中午：番茄白菜~或者番茄蛋一份+凉拌海带一份~一口米饭~
晚上：番茄白菜一份+凉拌海带一份~，或者水果酸奶~

其实，我想说，中餐的米饭可以省略
晚餐的素菜太多了吧，记住要份量小

瘦，靠的是意志。

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