瘦20斤为啥子那么难~~!!!!!!!! 看来不开帖监督自己是...

2009-11-10 22:31:52 来自: 柚子^茶


	标题：瘦20斤为啥子那么难~~!!!!!!!! 看来不开帖监督自己是不行了

什么叫历史遗留问题- -只有对于我这样一个和减肥作斗争了将近八年的小童鞋才有资格这么说....
曾经初中高中各一次奔向了75KG T_T
狂减之后稳到60KG..
五个月前高考体检时68KG(没办法为了备考伙食太好..我妈的厨艺又恰巧太强悍- =)
7月份奔赴成都..开始第N次减肥..从68KG降到58KG...啊哈哈..然后就飘了..然后就暴了 T_T
国庆节过完成功回到了64KG...目前为止控制在60KG左右...

--------------------------------------不华丽的分割线--------------------------------------

以上就是我减肥的不完全辛酸史..鉴于十二月中旬又要回家及见老同学..争取在走前改头换面哈..
觉得该小组很有爱..且本人和组名很搭...
所以开帖..寻求志同道合之童鞋..
顺便一起交流经验..互相监督~~

----------------------小白兔的分割线(分割线问,你为什么要给我取那么无聊的名字 - - Orz)------------------------

身高: 166cm
体重:60.4KG(净重..哈哈)

目标:50KG (12月15日前)

-----------------------------------分一下---------------------------------------

具体计划:
A.食谱(减肥与省钱并重):
早餐:矿泉水600ML + 小米粥一份
午饭:两个食堂的炒的不是有一点难吃的素菜(偏爱莲花白.冬瓜.白菜.豆腐)
晚饭:酸奶 + 西瓜/哈密瓜

B.运动
一个小时左右的健身操/拉丁舞/爵士舞/肚皮舞

C.反省 + 记录
每天记录食物摄入..寻求鼓励~但愿早日跳出暴食厌食暴食厌食的怪圈~~~~~!!!!

要讨论要结伴的童鞋跟上哈..一起加油~!

2009-11-10 22:35:49 柚子^茶

接着说..饿的时候我为自己准备的零食是阿尔卑斯芦荟味的硬糖 + 红枣...
但愿别暴..这个是最重要的~~
柚子..调整心态啊调整心态~~~!!!!

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2009-11-10 23:39:54 樱宫★抹茶冰 (←剩蛋限定LOLI)

那个，饿了的零食吃糖就完全无效了，我都是吃——话梅，或者陈皮。一糖2斤肉啊~~~

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2009-11-10 23:55:58 西小扣 (我不小心把你丢掉，找不回来了。)

lz 加油~我的目标也是100…一起努力…
零食戒掉吧，撑不住了就喝酸奶或者吃水果…为了减肥，我把最爱的饼干蛋糕面包全戒了…

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2009-11-11 00:28:00 最爱抹茶 (死活不吃~~饿死也不吃~~)

西瓜，哈密瓜也最好少吃，糖分太多了，不利于减肥

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2009-11-11 12:17:36 柚子^茶

2009-11-10 23:39:54 抹茶冰 (比树杈照相真是个技术活) 那个，饿了的零食吃糖就完全无效了，我都是吃——话梅，或者陈皮。一糖2斤肉啊~~~

我的66到58就是靠每天一杯豆浆两个素菜一筒阿尔卑斯熬过来的~~重要的还是注意量和搭配吧~~貌似糖和淀粉别一起吃??

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2009-11-11 12:19:20 柚子^茶

太苛刻自己极易抓狂~~~>0<
我是很容易就暴食的人..一点点的糖调剂下..红枣让脸色不会太难看..
拒绝淀粉..向50进发~~!!

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2009-11-11 12:25:10 怪怪 (吃香喝辣)

75KG的历史....

LZ加油，我们共勉哈哈~ 我164 比你矮一点 52KG~

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2009-11-11 12:31:29 大毒菜 (银桑娶我嘛娶我嘛娶我嘛)

我也在减。。。看着肚子腰子腿子真是想哭。。
早上煮鸡蛋麦片牛奶
中午苹果
晚上苹果
坚持一个礼拜再慢慢恢复食量尽量不吃主食
加油相互监督减肥！！！

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2009-11-12 11:52:03 柚子^茶

2009-11-11 12:25:10 怪怪 (强迫症) 75KG的历史....

LZ加油，我们共勉哈哈~ 我164 比你矮一点 52KG~

52???!!!!52太残忍了~!!!!!!
我要向你靠齐~

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2009-11-12 11:53:07 柚子^茶

2009-11-11 12:31:29 大毒菜 (银桑娶我嘛娶我嘛娶我嘛) 我也在减。。。看着肚子腰子腿子真是想哭。。
早上煮鸡蛋麦片牛奶
中午苹果
晚上苹果
坚持一个礼拜再慢慢恢复食量尽量不吃主食
加油相互监督减肥！！！

我节食减肥惯了~~~超胖屁股和大腿~~
唉...建议早上和中午的食谱调剂下..

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2009-11-12 11:57:21 柚子^茶

11.11 早上60.2
晚上过光棍节去了..两点回的寝室..喝了晕得七荤八素- -第十八个光棍节..凄凉
今天吃了早上:鸡蛋饼中午一个小小小小的面包晚上暴了点..但是喝酒快吐完了...

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2009-11-13 11:30:25 大毒菜 (银桑娶我嘛娶我嘛娶我嘛)

。。好吧。。第一天我就破功了中午吃了饭- -掩面。。。我基本晚上不吃夏天的时候坚持少吃然后自己做瑜伽偶尔跑步稳定的瘦了6斤没反弹不过腿好粗泪奔

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2009-11-13 21:36:21 潮汐lynn (钢琴，吉他，支撑着我的灵魂)

跟LZ完全一样
加油
我也开始了

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