来，美女们，我们一起变瘦子吧~~~~

2009-11-08 20:52:03 来自: 孙小梨(偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

基本按照这个方法减肥咯..
http://www.douban.com/group/topic/6316660/

最近的苹果超级无敌好吃....

Nov.9
苹果1个豆浆1碗
苹果1个
鸡蛋白150克

Nov.10
苹果1个豆浆1碗
苹果1个鸡蛋白150克
鸡蛋白150克
牛奶250ML

Nov.11
苹果1个豆浆1碗
苹果1个鸡蛋白150克
鸡蛋白150克
奶粉一杯,因为牛奶喝完了.
金桔一颗

Nov.12
香蕉1只豆浆1碗

2009-11-09 09:49:50 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

第一天，早上起来喝了2杯水，第一杯小口小口喝，第二杯加了蜂蜜，大口大口喝。
顿时觉得很饱，洗唰唰之后开始吃苹果，和自己家里做的豆浆。
没有觉得什么不适应。
带了2个苹果去公司，做午餐和晚餐。
今天准备喝很多很多水，喝到饱为止。

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2009-11-09 12:50:46 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

午餐时间结束，成功抵制住了诱惑。
吃了一个苹果。
很好吃，嗯。

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2009-11-09 16:22:34 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

刚刚吃了鸡蛋白，一共150克，调料是酱油。
晚上的苹果还吃不吃，正在思考中。
泡了杯蜂蜜水，紫云英蜜，适合我的体质。又很有饱腹感。
坚持坚持，嗯。

减肥成功的闺蜜现在开始养生了，一天吃4种水果。

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2009-11-09 16:26:03 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

为毛写了一半自己发出去了，汗。
记录下她现在的食谱：
早上空腹10颗葡萄，到了公司一个柿子，芝麻枸杞奶粉蛋白粉泡一杯饮料，下午吃了10颗冬枣，PM5点前吃7颗山楂。

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2009-11-09 16:28:05 鱼 (丢弃错的，迎来对的。)

第一天而已，你看看后来几天，你还能不能像现在这般气定神闲~

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2009-11-09 20:08:06 ￠若♀如初见 (旋转木马。。。转啊转)

坚持坚持~~~

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2009-11-09 20:38:37 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

晚上到家，没有吃东西，没有运动。
恩，本来打算运动来着，在电脑前一坐定就懒得起来了。
现在去洗白白，早点上床看会儿书就呼呼。
安。

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2009-11-10 03:59:59 最爱抹茶 (死活不吃~~饿死也不吃~~)

也9号也第一天呢~~
早上苹果1个白糖水1杯，我低血糖的..... 善存1片
中午苹果1个
晚上猕猴桃2个脱脂酸奶1小支咖啡牛奶1杯（咖啡1支1卡，脱脂牛奶33卡100ML，放50ML 无糖）
今晚早点睡，明天继续加油~

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2009-11-10 10:33:17 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

抹茶，我也是低血糖，汗。
握爪。

今天依然是苹果，豆浆作为早餐，啃苹果的时候忽然觉得苹果没有那么好吃了，一点都不甜，没味道啊没味道。喝豆浆，淡淡的，吞下1片复合维生素，外加2片VC。
外面很大很大的雨，打着伞，穿着豹纹雨靴，却依然被雨淋湿了。
又快到午餐时间了，觉得这是一天中最难熬的时间，闻着浓郁的香味儿，依然要克制着食欲。一会儿去泡一杯蜂蜜水稳定血糖。

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2009-11-10 16:45:03 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

今天明显比昨天容易饿，或者是想吃东西。
下午吃了300克的鸡蛋白。
不知道蛋清的热量是多少。
我开始严重怀疑我能不能坚持到周五。

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2009-11-10 18:03:07 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

幸运。晚上到家发现家人都不在家吃饭，好开心，没有勾人的美食了。
热了一杯牛奶喝，开始敲胆经……

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2009-11-11 09:27:29 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

终于天晴了呢，不下雨的天真好。
套上机车小皮衣，雪花牛仔裤，迎风出发。
早上吃了一个苹果，一碗豆浆，一颗复合维生素，两颗VC，两颗龟鳖丸。
提精神的良药——龟鳖丸。
到办公室，听同事说他自己每天只要4小时睡眠就足够，
惊讶。

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2009-11-11 11:03:25 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

今天很神奇，一上午居然没有觉得饿了。
只是口渴，很口渴。
喝了好多好多水，去了N次WC。
BB了一次。莫非是传说中的宿便？
期待中午的苹果。

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2009-11-11 17:00:52 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

中午吃着苹果看他们吃饭，和他们聊天。
自己没有任何食欲。
倒是到了下午，就特别特别想吃点有味道的东西。
吃了300克鸡蛋白。

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2009-11-11 18:41:36 怪怪 (开始收敛)

..好厉害啊..

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2009-11-11 21:24:19 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

晚上回家发现我的舒化奶喝完了，只有喝妈妈的高钙奶粉。
果然到现在还觉得肚子很涨。乳糖不耐- - 真可怜。
晚上去了下超市，买了很多水果。
觉得这几天吃的鸡蛋白多了点，不如改吃水果好。
晚上吃苹果不容易消化。
明天给自己准备了4种不一样的水果：苹果1个，柿子1个，青枣1颗，金桔2颗，小番茄3颗。

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2009-11-11 21:39:43 CeRatO' Chung (动着)

我全来豆浆吧

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2009-11-11 21:59:52 猫牙齿 (屁股大得坐上8小时都不痛)

啊啊。。好想知道LZ体重变化。

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2009-11-11 22:51:20 怪怪 (开始收敛)

我要像你学习像你学习一定要像你学习

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2009-11-11 22:51:45 怪怪 (开始收敛)

我也想知道LZ体重变化掉秤了吗？

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2009-11-12 12:40:54 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

早上吃了一个香蕉，BB变的无比顺畅……鸡冻啊……
虽然我木有按着福根儿的方法做，但是有BB是比让我掉秤还鸡冻的事情……

额，楼上几位JMS，偶还木有上称过，反正看着自己没觉得瘦吧，毕竟才3天而已。
我打算周六早晨起来上称一下。到时候来汇报哈。其实自己也很怕没有掉呢，会气馁。

上午喝了一杯低糖低脂酸奶，记得以前吃甜食的时候觉得这个酸奶好酸好酸，今天觉得很好喝很醇厚，原来味觉真的会变呢。
中午和同事做在一起，看他们吃饭聊天，我继续啃苹果。
嗯。蛋定。

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2009-11-12 16:38:17 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

1点多吃了100克鸡蛋清
2点多吃了1颗金桔，1颗圣女果，1个柿子
4点多吃1颗青枣，1颗金桔，2颗圣女果
6点前喝1杯舒化奶。

现在敲胆经……今天吃好多东西啊。

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2009-11-14 09:20:33 孙小梨 (偶私藏鸟3.个杯具~x~o~X~o~)

胃痛..连续2天..要死了..

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2009-11-14 11:55:58 怪怪 (开始收敛)

..胃疼可不是好事，吃点温和清淡的东西吧...比如百米粥

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2009-11-14 11:56:17 怪怪 (开始收敛)

喝点蜂蜜

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2009-11-14 11:57:29 棉朵 (无所事事)

瘦啊瘦啊瘦，

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