女生怎样能又轻松又快速跑玩800米，操场两圈…

2009-11-08 17:50:53 来自: 唬拉拉(看着我犀利的眼神，你将爱上我)

俺是乡下人
听不懂专业术语，来点实在的，明天就跑了

呼吸、步伐、意志、疼痛、食物、旁门左道…
http://www.douban.com/group/topic/8593501/?start=100&post=ok

2009-11-08 17:51:53 嘎子|我叫小MO (一片混乱)

跑到离老师最远的地方,蹲着,等下一拨人来了起来跑
友情提示:穿身儿迷彩

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2009-11-08 17:52:44 澍 (连头发也给我毁了..)

好吧欠扁一下。。我天生就跑得轻松

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2009-11-08 17:53:09 神经质朋克儿童

我跑完八百之后特想去死

> 删除
2009-11-08 17:53:56 lady yoyo (春去春又回)

2009-11-08 17:51:53 嘎子|我叫小MO (为**,保护视力,眼保贱操,开始!) 跑到离老师最远的地方,蹲着,等下一拨人来了起来跑
-----------------------------------------
我高中的时候就是这么干的。

> 删除
2009-11-08 17:54:08 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

第一个办法不可取

老太婆认识我

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2009-11-08 17:54:12 莫小怪 (奥特曼不打小怪)

哎~ 我上上上个礼拜跑“牺牲”场上了，还没及格。。
他们说要注重呼吸和节奏。。
LZ加油吧~~~

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2009-11-08 17:54:58 Miss.薇維鮟 (你最珍贵)

跑前默念信春哥得永生 N遍哈哈
话说我就这样很神奇的跑了3分14
我有史以来最快一次= =
不过应该是按秒表那人按快了的说 HOHO~~~~~~~

> 删除
2009-11-08 17:55:23 咕噜曈is好孩子 (好好学习，天天捣蛋)

我当年的方法是，起步就用尽最大的力气跑一圈，然后第二圈就用剩下的力气走一圈，走完了3分20秒。。。刚好100分~

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2009-11-08 17:55:30 Avecil。 (Je t'aime ma chouchoute)

我后天跑。。慌、、

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2009-11-08 17:55:36 渍 (反正白日梦是免费的午餐)

我下周5也要跑了
解决办法就是从前天开始每天断网后下楼绕着200米的足球场跑10圈，然后回来洗澡睡觉。
这几天睡眠质量都倍儿好……

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2009-11-08 17:55:50 greenduck

2009-11-08 17:51:53 嘎子|我叫小MO (为**,保护视力,眼保贱操,开始!) 跑到离老师最远的地方,蹲着,等下一拨人来了起来跑

好歹能少跑半圈多，值得一试。。

> 删除
2009-11-08 17:56:29 Mr.Chou |-_-| (请你不要挡住我的太阳。)

今天院800米比赛，我竟然得了第一名。。。。

> 删除
2009-11-08 17:57:49 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

我最快就3.45
一圈跑完明明不累，却会产生不想跑的念头

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2009-11-08 17:58:39 偶是小火 (xialala复活了)

来我们工大
工大女生都练2400的

> 删除
2009-11-08 18:00:56 灼灼 (地球太危险)

我们校服是红的跑道是红的我们班一女的曾经跑到离老师最远的地方原地趴下了。。

> 删除
2009-11-08 18:02:46 咕噜曈is好孩子 (好好学习，天天捣蛋)

以前有个逛街很厉害的女生用快走的方式，和另外一个同类型高人，两个人聊着天走完800米，成绩及格

> 删除
2009-11-08 18:03:29 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

工大一个晚上飞不过去

上次没赶上我跑，明天包括我就8人考试…
集体趴倒…估计不行

> 删除
2009-11-08 18:05:04 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

聊天暴走不适合我吧…

> 删除
2009-11-08 18:06:22 greenduck

2009-11-08 18:00:56 灼灼 (有你们在我心里) 我们校服是红的跑道是红的我们班一女的曾经跑到离老师最远的地方原地趴下了。。

天时地利人和……

> 删除
2009-11-08 18:06:54 快乐地想自杀 (为什么我开始疯狂地想念)

我跑完就一感觉：想死！！！

> 删除
2009-11-08 18:07:30 墨鱼崽|执迷不悟小世界。 (4:44)

just believe in spring brother , u will live 4ever

> 删除
2009-11-08 18:09:27 小格 (我是个天生的大厨.....)

2009-11-08 18:02:46 咕噜曈is好孩子 (好好学习，天天捣蛋) 以前有个逛街很厉害的女生用快走的方式，和另外一个同类型高人，两个人聊着天走完800米，成绩及格

潜力无穷
哈哈

> 删除
2009-11-08 18:10:13 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

spring brother said :贼累人…

> 删除
2009-11-08 18:10:30 表帅@压力大 (逆水寒。。好无聊的连续剧)

老师是男的女的
男的话用美人计

> 删除
2009-11-08 18:12:41 惺

怎么都那么快。。我要4min

> 删除
2009-11-08 18:13:15 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

老太婆…

> 删除
2009-11-08 18:15:32 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

对了，什么叫一呼两步一吐两步…
我明明一迈步就呼吸颤身体颤灵魂颤…

> 删除
2009-11-08 18:16:51 白小松 (看见你，我装作不动声色。)

带MP3吧.. 我高考体育就是听着歌跑的 ~ 其实800我跑的速度还行算是第1第2的但是觉得跑的过程很痛苦所以就听歌能减轻注意力.. 当然了要听快歌振奋人心的那种

> 删除
2009-11-08 18:18:12 白小松 (看见你，我装作不动声色。)

再废话一句.. 当年我听的是柯有伦的<<拼了>> ..

楼主可以试试这个方法

> 删除
2009-11-08 18:19:03 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

我乡下的，没屁三

> 删除
2009-11-08 18:20:48 椰子啊椰子 (以后再唱鱼说会被请去喝茶了)

很简单以相对速度跑就是了不要跑太用力

http://www.douban.com/group/runners/

这个小组有很多能跑10k的MM

> 删除
2009-11-08 18:21:35 大白熊 (由我来重蹈你复辙)

你平时多跳绳吧，除非作弊没有提高成绩的办法，要不打鸡血也成。

> 删除
2009-11-08 18:22:03 鸽鸽 (然后我又到北京去了。)

2009-11-08 18:00:56 灼灼 (有你们在我心里) 我们校服是红的跑道是红的我们班一女的曾经跑到离老师最远的地方原地趴下了。。

=======================
笑死我= =

> 删除
2009-11-08 18:23:00 鸽鸽 (然后我又到北京去了。)

当初我是临跑前喝两罐红牛
跑的那叫一个带劲
跑完立马吐
但是吐完非常有精神o(╯□╰)o

> 删除
2009-11-08 18:23:21 MIU (MIU MIU)

我跑了一圈半然後從跑道中間直接走到快到終點的地方直接衝刺。居然沒人發現。於是我結束了人生最後一次800米考試。

> 删除
2009-11-08 18:24:45 国王的王后 (从下颚到耻骨终端.一刀就够.)

我是私刻了老师的章。

不良示范请勿模仿。。。

> 删除
2009-11-08 18:26:39 你的名字太短啦。再多写几句吧 (((((((((((((((·)))))))))))))))

同问
以前跑过3分24，跑完咳嗽了两个月还弄得月经不调到现在
于是再也不敢放开跑了。。我觉得以我现在的速度5分钟已经不错了
跑的时候只管使劲跑就是了但是我只想知道怎么避免跑完之后的后果

> 删除
2009-11-08 18:28:03 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

跑前吃什么好…
红牛，巧克力，鸡血？

> 删除
2009-11-08 18:28:38 Miss Wei. (有时必须相信自己是最出色的.)

我估计下下下周就得跑了...

除了800米...其他都好...

同来取经.

> 删除
2009-11-08 18:30:54 你的名字太短啦。再多写几句吧 (((((((((((((((·)))))))))))))))

别吃特殊的东西
有一次模拟考试我跟同学借了半罐红牛喝完只觉得非常害怕像是没法控制自己的身体了根本就不敢跑了结果成绩果然很差。。

> 删除
2009-11-08 18:38:30 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

shoot 我最最想知道怎样半途不累不会想放弃

> 删除
2009-11-08 18:48:12 爱谁谁`¡躲猫猫 (有些情绪是该说给懂的人听。)

额…我也快要跑了…怕怕

> 删除
2009-11-08 18:48:16 greenduck

看来红牛很有用啊。。

> 删除
2009-11-08 18:49:28 ZGQ (be professional)

看准一个比你强一点的人一直跟上……我们大一的时候考2000啊……噩梦

> 删除
2009-11-08 18:50:11 德芙绒绒 (不离不弃)

你想，如果放弃了还得补考一次再受罪一次，不如一次跑完

> 删除
2009-11-08 18:52:52 Ψ MoReTtA Ψ (why so serious)

想当年中考800米差点要了我的命……………………红牛完全没用~~~

真的之前要练，练长跑没用，必须练100米短跑~~
我那时候练了一个暑假，800米整整快了1分钟

> 删除
2009-11-08 18:55:36 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

练毛啊！我明天下午就跑了…
听说明天下午下雨

> 删除
2009-11-08 18:56:20 凯蒂·赖斯 (learn to walk)

想着你的理想型在终点线等你
动力来了！

> 删除
2009-11-08 19:01:26 兔子查理

红牛…快歌啦…先跑后爬啦…

> 删除
2009-11-08 19:03:02 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

睁大双眼望见老太婆

> 删除
2009-11-08 19:03:58 リンゴ (找不到自己···)

找一组快点的人一组了。。。

诶。前段时间才跑了。勉强过了。``

> 删除
2009-11-08 19:04:29 王小咪 (六级明年见)

替考替考

> 删除
2009-11-08 19:08:45 ★芥末汹涌★ (☆°旋转跳跃我不停歇~!!)

换上直排轮

> 删除
2009-11-08 19:10:37 miu.甜咪西 (我也开心饮过酒)

说实话啊我是觉得你要下定决心跑下来就没问题了
我当初是想着老子死也要拼过去终点线然后一路哼着“绿光” 一路跑还有啊就是紧紧跟着跑在第三或第四的人后面（第一一般都很快没法跟上）跟他们就算不是很快也不会不及格吧

> 删除
2009-11-08 19:12:54 xunyuxin (正式考虑借宿柏林禅寺)

冲着要死的状态跑吧。。。事后你发现死不了，最多难受些。。。

> 删除
2009-11-08 19:15:07 直 (游子意)

大学每年女生要考一千五的飘过……

> 删除
2009-11-08 19:16:37 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

倒不怕不及格，怕会中途腿软事后犯呕

> 删除
2009-11-08 19:17:13 果子 (好好学习！！！！！！！！)

等别人跑完一圈再装作很累的样子跟着跑

> 删除
2009-11-08 19:17:27 littlefoxie (Hakuna Matata!^_^！)

我交你。选一首在及格线上的有节奏感的歌，跟着节奏跑。歌没放完你跑完就及格了。
当年我用这招救了好多姑娘

> 删除
2009-11-08 19:17:44 李不宅 (哀悼曾经的70C...)

昨天刚跑完三公里...中午吃太多跑到最后一圈吐了...擦擦嘴继续跑完...勉强及格...
你们这帮娇姑娘...想当年我也是逢体育课就装病的...一年大学就把人摧残了...

> 删除
2009-11-08 19:18:31 秋 (其实猫也可以很犯贱)

祈祷一下会有大雾吧，当年我们1000米测试赶上大雾，能见度五米，跑出去50米后大家都躲在跑道外面，最后一起冲刺

> 删除
2009-11-08 19:18:31 极度热爱三月的cherry (为你，千千万万遍。)

我们结束了最后一次800~
感觉有点不舍嘞~
虽然成绩不咋样
才3'48''
但是挺过瘾的
建议在第二圈的第二个拐弯处开始冲刺
很有效

> 删除
2009-11-08 19:19:20 miu.甜咪西 (我也开心饮过酒)

对装跑也是个方法以前我一好友就是使劲搓脸弄得红红的像是跑过一样然后等人跑完混进队伍

> 删除
2009-11-08 19:19:58 littlefoxie (Hakuna Matata!^_^！)

再小一点的时候，我是在跑我面前的人背后贴了一张帅哥图。。强迫自己追着帅哥跑。。哈哈哈哈

> 删除
2009-11-08 19:20:11 greenduck

2009-11-08 19:08:45 ★芥末汹涌★ (最美好的，只有深痛巨创才能换取) 换上直排轮

我曾经想过买那种鞋底里藏着轮子的运动鞋。。

> 删除
2009-11-08 19:21:08 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

第二圈第二个弯？不就是最后直线冲了么？
会不会太迟了

> 删除
2009-11-08 19:21:09 lareina (FML!!!)

我们学校12分钟跑女生2000米才达标....

> 删除
2009-11-08 19:22:34 coolberry (把自己逼到绝境再暴走的感觉好爽)

今天跑完了累得要死也没及格···

> 删除
2009-11-08 19:23:07 差一点是美女 (这并不是一个随处可见的姑娘。)

哇靠。加油啊。我那时跑。就是体育课。我们操场比较小。八百米是四圈。
跑到最后一圈的时候完全不是人在跑了。是意志。跑完感觉两双腿都不是自己的了。
那个累啊。。。

> 删除
2009-11-08 19:23:42 极度热爱三月的cherry (为你，千千万万遍。)

从开始拐弯就开始冲刺
应该不迟吧
~
前面跑得轻松点
想点别的
时间马上就过去了
不用从开始就争做第一集团

> 删除
2009-11-08 19:23:54 风见みぉほ (唔　好像旧旧的动画也不错)

淡定的。。。什么都不要想。。。。

> 删除
2009-11-08 19:24:37 美丽不蛋疼 (爱她就要侵犯她……必须的)

和两箱联邦止咳糖浆记住是两厢要么劲不够大保你能跑明儿早上去

> 删除
2009-11-08 19:26:02 yucca/折腾吧。 (我快对我自己绝望了nnd)

你们老师允许人拉么。。我一个本来5分钟的同学愣是被另两人拖着跑进了3分50...

> 删除
2009-11-08 19:28:43 heshouwu555 (我…)

抄近路，必须的。
实在不行您就跑一步吸两口气跑一步吐吧，据说有点用

> 删除
2009-11-08 19:32:08 纠结君 (吃货一只)

当年我MC来了没跑，然后等最后一节课下课了去找老师补考，老师看看外面的大太阳说，算了，给你填个合格的成绩吧。。

> 删除
2009-11-08 19:35:45 毅明 (被K-x萌住了~)

每天跑，练习一个月左右就没问题了。额……当然，是要认真练……

> 删除
2009-11-08 19:37:36 zhuiern (呦！还活着)

2009-11-08 17:55:30 利大意。 (hush hush hush) 我后天跑。。慌、、

我明天跑~~~

> 删除
2009-11-08 19:38:22 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

yucca允许拉人的…
被拉样子很搓啊

cherry.操场两个弯，四个角…第二圈哪儿开始？

> 删除
2009-11-08 19:40:16 中毒已深 (生人勿近)

找个人领跑，你抵着头看着他/她的脚后跟，保持呼吸节奏，心里只想着“跟上”，闷头跑就是了，一会儿就完事了。别东张西望

> 删除
2009-11-08 19:41:26 你的名字太短啦。再多写几句吧 (((((((((((((((·)))))))))))))))

我好像mc也快来了？

那就好了

> 删除
2009-11-08 19:43:24 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

800成绩是要上报的，一般不考都能给你及格…

> 删除
2009-11-08 20:56:53 Eleven (无论多想念，却不曾想再见面)

从来没跑进过4min的人报道。。。。杯具。。。。

> 删除
2009-11-08 20:58:48 Lam|攀爬帆船。 (怎么破解怎么翻越。)

杯具啊我都不跑= =
到了考试傻眼了
请喝红牛或力保健谢谢。

> 删除
2009-11-08 21:16:15 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

出资
诚觅经验人士为我----以及众多可怜女娃---制定完美策略，渡过难关！

> 删除
2009-11-08 21:16:52 Sir_bean (希爷想有一天代替虎爷)

LZ跟我同一个学校吗吗吗吗吗吗

> 删除
2009-11-08 21:17:21 科比第二 (个把么，不打炮不舒服斯基)

LZ拼啦！！

> 删除
2009-11-08 21:18:48 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

2009-11-08 21:16:52 Sir_bean (希爷想有一天代替虎爷)
LZ跟我同一个学校吗吗吗吗吗吗

> 删除

-----------------
你哪儿的

> 删除
2009-11-08 21:18:49 啾啾蝉 (mccccccccccc！)

今天本来安排测试800的，我退缩了，我决定找个心情糟糕的日子去补考，疯狂的跑他个****，不过估计心有余而力不足，哎~
但求及格，阿弥陀佛~

> 删除
2009-11-08 21:19:16 Sir_bean (希爷想有一天代替虎爷)

松江

> 删除
2009-11-08 21:27:27 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

2009-11-08 21:19:16 Sir_bean (希爷想有一天代替虎爷)
松江
==============================
2009-11-9 星期一 23℃/ 17℃ 阵雨转中雨东北风4-5级

放心，明天松江下雨，你不用跑
难为我咯……

> 删除
2009-11-08 21:29:37 はな (把巧克力放在你的袜子里，如何？)

hahahu
这个节奏呼吸
会比较舒服

> 删除
2009-11-08 21:38:09 嘎咩 (数春秋。)

想当初，为了不跑一千米，咱就去了校医院，然后就直接去了北京某三甲医院，从此与医院接下不解之缘，去年九月才复学……LS各位还是努力跑吧。

> 删除
2009-11-08 21:38:44 B.A___大闪仔 (圣诞快乐！)

汗……我们班女的都跑了，那时我吃太多了，怕跑完吐了，就跟老师请假了。
想当年我第一次及格就是正正好好4分10秒。哎。800一直是我的痛心处，
现在我们那个老太婆要3分50秒才及格！哇靠，那要了我的命！
现在我天天在等着什么时候补考，每次体育课前都不吃太多东西，都心惊胆战的……
哎.....悲夫啊

> 删除
2009-11-08 21:57:01 唬拉拉 (看着我犀利的眼神，你将爱上我)

ls狗屁学校。
4.30才是及格线

> 删除
2009-11-08 21:59:00 北欧绿光 (把中指藏在背后)

携带一枚黄瓜

> 删除
2009-11-08 21:59:25 北欧绿光 (把中指藏在背后)

好的，我来翻页吧

> 删除
2009-11-08 21:59:39 北欧绿光 (把中指藏在背后)

谁也憋抢

> 删除
2009-11-08 21:59:52 北欧绿光 (把中指藏在背后)

革命快要成功了

> 删除
2009-11-08 22:00:03 北欧绿光 (把中指藏在背后)

翻

> 删除
2009-11-08 22:00:18 北欧绿光 (把中指藏在背后)

翻

> 删除

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