198!!第二个针灸月开始!!身高173CM.体重108KG.目标65K...

2009-10-13 15:14:57 来自: 找许(我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)


	标题：198!!第二个针灸月开始!!身高173CM.体重108KG.目标65KG!!

进来的朋友们请相信自己的眼睛,你没看错.没错,是108公斤.没错,我很胖!!
10.1之前回到辽宁老家.跟家里人说我要在家减肥.家里人还是很支持的.老妈早就想让我回来减肥了.因为我自控能力太差,又超级爱吃.在外面自己根本减不了.
万恶的中国美食~~~万恶的我的胃啊~~~
回家前也有减.掉到108KG.所以,哎,我真的胖的自己都受不了了.也不能怪男人们不喜欢我啊.要是我,我也受不了!
回家之后本来打算马上去针灸的.结果不小心感冒了,又来例假.就等了大概一个多星期的时间.这期间也有节食减.去针灸的时候体重已经掉到214.5斤了.(不是我狡辩哦~~~我去针灸前我妈就说回家减的这一礼拜感觉我明显的瘦了.所以这之间掉的应该不只是2,斤.因为之前是在北京的同学家称的,所以也不知道到底掉了多少.)
现在决定,就以针灸这地方的为准了.看我这之后究竟能掉多少.~~~

以下是针灸大夫给的食谱.
早餐:牛奶或豆浆,鸡蛋一个或两个
午餐:鸡翅/鸡脖/鸡爪子/猪蹄/酱牛肉
根据我的经验,最好是水煮的.
晚餐,黄瓜西红柿

大夫说,早上可以吃饱,中午7.8分饱.晚上半饱.不要求饿的不行那种.
主食饮料甜食不能吃.水果尽量少吃.可以喝酸奶.

以下开始是我的针灸减肥经历.一开始是连着扎三天.然后就是隔一天去一次.一个月是一个疗程.扎一个月之后就得停一个月.停的这一个月可以正常饮食.因为人的身体还是得吸收碳水化合物的.但是得适量,不能多.而且只能早上或中午吃.停的这一个月就靠自己控制和运动调节了.

第一疗程
10月4日----11月15日
第一针至第十八针
体重:214.5斤-----200斤
体重掉了14.5斤

因为大姨妈和工作的原因.结果休息一个月才开始.本来打算只休息20天的~~~
昨天开始继续第二个疗程了~~这次希望可以减到180!!就算这个疗程没到180,在第三个疗程之前,我也一定要到180!!!!

第二疗程开始了!!
12月17日第一针
198斤
第一疗程结束时是200整.大夫说休息这一个月要正常吃,要吃主食.长个6-7斤都是正常.但是这个月我没吃几次主食.只是在大姨妈来的时候以及前后,吃了一些面食,因为太冷了~~ _ _!!!
平时吃的和减肥餐差不多,所以昨天去的时候不但没涨,还比一个月前掉了两斤~~前些天本来掉了四斤的,家里人聚会,吃的多了点....
不过没比之前多,我就很开心了~~~希望这次可以顺利点~~嘿嘿~~~目标:180!!!~~~~

第二疗程的阶段进展在回复中更新~~要看最新进展的请往下~~~

2009-10-13 15:21:08 happybird (豆瓣电台你曲库里没有别人了吗！)

我第一眼把单位当成了斤心说这还要减还让人活吗
不过第二眼看明白了。。。。。
lz加油相信你肯定没问题最开始掉数应该会比较快到瓶颈期的时候一定要坚持坚持再坚持阿

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2009-10-13 15:22:13 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

谢谢鼓励~~~以后我会加油的~~~

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2009-10-13 17:29:47 Manga 爱芒果

LZ加油...

我也在减肥...

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2009-10-13 22:14:07 Pokerface (殊不知杀人一万自损三千)

我和第一楼一样第一次看标题的时候看错了点不过每关系我支持你哦楼主我深深的知道减肥的痛苦

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2009-10-14 01:52:52 猫小豆 (循环性情绪低落)

加油加油，我相信你，一定可以的

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2009-10-14 12:33:20 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

我要往KATE.MOSS方向发展!!!

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2009-10-14 12:44:00 怪怪 (吃香喝辣)

加油，过程应该会很辛苦，楼主一定要坚持 ~ 现在，真的男人基本上都是外貌协会..

还有为了自己的健康也真的要认真的减减了 ..

努力啊半年时间一定有会蜕变的~

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2009-10-16 00:24:54 猫小豆 (循环性情绪低落)

哇塞，，，KATE MOSS。。。。。。倒塌。。。。你只要少吃肯定会瘦很快。。。

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2009-10-16 00:25:53 Gardenia。小葵

LZ 加油~！要坚持哦~！

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2009-10-19 12:04:56 哇啦哇啦 (我们习惯了热闹却不太习惯寂寞)

lz加油！
我认识一个女生，从110KG瘦到了68KG
虽然很想把她本人的照片弄上来，但是当事人比较低调，不同意
她现在的体重还是慢慢往下掉！
完全是我的偶像啊！

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2009-10-19 14:39:10 女 (还好我已长大，足以承受和逃避)

LZ加油啊。
PS:鸡翅不是很肥的么？

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2009-10-22 21:38:46 老萝莉 (我多希望世界和. 谐!!)

楼主加油。

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2009-10-22 22:47:13 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

太感谢大家的支持拉~~让我小宇宙嗷嗷爆发!!!~~~~

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2009-10-23 00:58:02 阿R

我暑假也去扎了针灸的。。。现在上学没时间去了。。。。自己还是努力控制不涨重
楼主加油哦。。。~~

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2009-11-03 13:54:38 阿MU酱 (如果我先死了怎么办)

哇！楼主~~你要注意身体健康~~

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2009-11-03 22:37:58 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

嘿嘿,谢谢.在家呆着也有好处就是远离病毒~~~

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2009-11-03 22:39:33 卷曲蘑菇姨 (破皮儿饺子讨厌死了！)

我也看成斤了……
lz加油！！！

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2009-11-04 00:53:23 阿MU酱 (如果我先死了怎么办)

楼主加油，我们一起努力去等待艳压群芳的那一刻吧!哦耶～

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2009-11-04 01:15:08 tenis (瑜伽妹 ,)

楼主加油~我以前也是200斤的，所以明白你的痛苦。因为以前是读书所以只能暑假减，针灸真的很有效果，只要你坚持的下来，真的可以说是蜕变~现在我就是65KG…加油吧…
还有就是我在针灸的时候会尽量少吃
肉食，顶多就隔几天吃鱼或鸡肉<去皮的>还有牛肉，不会吃猪肉，平常就吃蔬菜之类的<尽量挑热量小，淀粉少的>，还有就是如果你有体力的话也可以运动，实在不行也没关系，因为毕竟少吃了这么多东西，身体会支撑不住的…饿了就去玩游戏，转移注意力，这都是很有效的～

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2009-11-04 10:51:31 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

呀~~tenis和我的转移注意力方式一样呢~~~

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2009-11-10 22:00:22 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

以后回复里更新了哈~~

家里发生件事给了我很大的督促力量.姥爷今年身体不太好.住了一次院了,今天又去住院了.听姥姥说血压很高.以前没想太多.今天去医院看姥爷的时候看他的病历卡才想起来,他已经80了.他身体一向不怎么好.能坚持到今天我家人都说是奇迹.我决定努力减肥,然后赶快找男朋友,带着他去给我姥姥和姥爷看一下,让他们高兴一下!!

小宇宙再次爆发!!

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2009-11-11 01:22:32 最爱抹茶 (死活不吃~~饿死也不吃~~)

加油啊，我们版子里大部分人不能算真正肥胖的，只能算自己觉得胖的，你这是真的肥胖，必须要减，也肯定比我们艰难的多....
但是每掉1斤肉...成就感都是一样强烈的...
要坚持噢~

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2009-11-11 03:24:26 Shin (回忆在夜里闹得很凶。)

我也是看错的，，LZ我跟你共勉，，我也掉了15斤了，，比你矮10公分终极目标100斤，，

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2009-11-11 03:33:03 Miss.月球 (只要冠上小的名头就不适合我)

支持~~~
我之前也有针灸过，真的超有用的，而且针灸有塑形效果！！
我现在也在减肥中！！1大家互勉吧！！

PS：说点真人真事给大家打打气吧，我妈50多岁从150斤针灸减肥2个月减到115斤了~~~而且人很健康，食谱就是LZ的那个~
所以，我妈50多岁都能成功减肥，我们绝对可以！！！

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2009-11-11 08:47:12 Miss S 。 (被吊足了胃口。哎)

这食谱好难坚持阿.. lz 很严格的按食谱吃的么？

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2009-11-11 10:58:08 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

早上他说的是豆浆或牛奶,不过我大部分都是喝酸奶,因为不加糖的豆浆实在是很难喝啊~~~纯牛奶我不爱喝,消化不了,一喝就想吐......
中午都吃食谱上那些.就是偶尔我妈炖白菜的时候吃几口.有时候中午也不吃肉,一天青菜.晚上黄瓜西红柿水果或者别的青菜我都吃.也算是按食谱坚持了吧.

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2009-11-12 19:46:26 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

今天在帖子里更新,不在回复更新~~里程碑嘛,来点不一样的~~
因为掉了很多,总幻想自己现在可瘦了~~
但是,用老娘的话说,你还是个胖子!
T_T!!

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2009-11-12 20:20:12 恋

針灸真的有用嗎？貴不貴啊？

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2009-11-13 09:28:42 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

针灸还不错啊.我家这里是不贵.三个月才300.小地方嘛~~~
北京比这贵的多.
不过怎么说也比吃药强嘛~~

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2009-11-14 19:04:03 初九

为什么偶没有毅力坚持这么伟大的一件事呢泪

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2009-11-14 21:31:29 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

每次看到有人给我回复我的小心肝都狂跳,跟中了彩票一样HIHG~~~
回LS的,你肯定是没遇到我这么大的问题才觉得没啥动力减~~

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2009-11-14 22:07:27 怪怪 (吃香喝辣)

楼主加油~给你打气哈

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2009-11-16 10:33:28 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

谢谢亲们的支持哈~~~虽然现在封针休息了,不过我会继续努力的~~
楼下就是社区医院,隔两天我就去那量体重~~

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2009-11-16 16:55:44 鱼 (つ￣3￣)つ抱一个)

加油~~

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2009-11-18 10:41:34 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

写了这个帖子之后有好多人加我为好友~~~
没想到写个减肥贴能交到这么多朋友,也谢谢亲们的支持~~~
我会继续努力的!!!

今天开始酸奶减肥法,是老妈在一个网上看到的,今天开始试一下~~~
但是大夫说这个方法很容易反弹,因为大部分人在用这个方法时吃的都很少,热量太低了,而且非常缺营养.所以反弹的就快.
大夫建议早午不要吃的太少.要多吃青菜和水果.也要适当吃肉.早上的时候最好吃全麦面包或是燕麦粥.每天也要吃一个水煮鸡蛋.
这个方法最多不可持续过3-5天.多了伤身体.
今天开始连续5天~~~看看效果如何.

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2009-11-18 11:33:34 小南 (世事无常。。。。)

加油。。。

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2009-11-18 11:36:39 妞妞 (都是坑)

西西，比我胖，加油啊，

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2009-11-18 11:54:42 Crystal (blame it)

只要觉得不瘦自己就要死了，抱着这种决心少吃多动，就不会瘦不下来了

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2009-11-19 07:26:43 Mary (阿庆~我想你了~)

lz加油啊！！！
扎针贵吗？

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2009-11-19 15:09:45 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

我家这里很便宜.三个月300.以前在北京我问过.一个月就要500

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2009-11-20 08:14:39 暴就拖出去打死

支持楼主！

> 删除
2009-11-20 08:36:43 瞄一眼就闪 (我是来打酱油的)

LZ加油等你的好消息~~·

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2009-11-20 09:42:18 小晚 (早)

啊啊啊···我也要去针灸···一般的中医院就有么

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2009-11-20 09:45:18 老二 (我死了世界就消失了)

Lz同加油...Lz庆幸吧...我都饿两星期了都没瘦呢

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2009-11-20 15:10:24 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

中医院,中医门诊好象都有吧.还有专门做针灸减肥的门诊.不过打听好了.有的地方技术不太好,瞎扎.也不要太依赖针灸,主要是控制饮食和适当运动.

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2009-11-22 12:07:02 Mary (阿庆~我想你了~)

lz你加油啊我看好你
你上海的吗
哈哈我还想跟你一起去呢

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2009-11-22 13:36:48 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

额...上海?我是辽宁地银~~

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2009-11-22 15:03:20 Mary (阿庆~我想你了~)

额好吧
我们在不同的地方为着同一个目标
奋进在奋进啊

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2009-11-25 00:04:21 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

前天下楼量了一下,掉了四斤.哦也!!!
看来走路还是不错的~~
可惜今天下雨,明天开始冷了.路上还都是冰,不太适合出去走了~~~

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2009-12-01 16:13:49 小A

女孩婚前针灸不好！！！切忌！！！

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2009-12-02 15:56:18 大の面包渣儿 (也许感情只是一种痛苦~)

我原来倒是针灸治过病哒~
姐姐加油！

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2009-12-04 01:24:45 asteria (下辈子做个宠物猪，被养不被吃！)

LZ加油~密切关注

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2009-12-12 00:23:27 tenis (瑜伽妹 ,)

溜阿溜，来看你啦~

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2009-12-13 21:53:24 桃花落

楼主啊，我也针灸过，这是我一生最后悔的事了。
因为…………这反弹的超快，如果针灸减肥成功之后，你在第一个月里吃一个馒头，第二天会一下就增重2-3斤，很吓人的。我绝不是危言耸听

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2009-12-14 18:48:41 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

LS的,你这哪是反弹?明明是在往身上贴肉啊~~~

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2009-12-16 17:03:10 JS (《天珠》内地版出版了)

竟然可以吃猪蹄？和酱牛肉？

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2009-12-18 19:06:09 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

可以吃肉.但也得是在控制范围内的吃.

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2009-12-18 19:15:56 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

12月18日第二针
忘记称体重了...
_ _!!!

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2009-12-19 15:19:39 找许 (我是减肥呢减肥呢还是减肥呢?)

12月19日第三针
195斤
接下来就是隔一天一针了~~

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