提高记忆力的一些方法

2009-10-09 09:37:26 来自: 反游猫鱼(岁月长，衣衫薄)

觉得对自己有帮助的，就好好记住，慢慢努力来改善自己的记忆力。

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性激发灵感

22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。

根据这本书，总结了一些可以养成的小习惯：

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。

2009-10-09 11:33:16 弦一 (告别隔天的文字)

我的记忆力直线下降中.......

> 删除
2009-10-09 14:53:11 Milla (将工作玩成兴趣 o.o~)

吃甜食会变笨，这个是哪抄来的？

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2009-10-10 08:41:47 简 (两个骰子可以抛出13点)

这个可以试一下，不错。小量甜食会让人更开心。

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2009-11-09 04:19:09 柠檬小可 (千江有水千江月万里无云万里天)

楼主能透露下书的名字么。。。。

> 删除
2009-11-09 10:55:31 猛犸象

e

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2009-11-09 12:29:18 3：50 (連魚罐頭都要和我搶，老喵我錯了)

人生如果要遵循那么多规则。活着还有什么意思
？？？？？？？？

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2009-11-09 12:43:54 N→Сeres (时光是唯一可以坚信的东西)

不是甜食变聪明么？

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2009-11-09 12:48:10 柳碎碎 (无力。)

8、把自己的钱花掉。12、每天睡觉6小时。

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2009-11-09 13:07:29 xbear2009 (完败，再一次，重头开始！)

S L M

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2009-11-09 20:12:13 木茂 (我总在想应该往这里写些什么！)

啊。。。

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2009-11-10 09:11:07 有你^-^快乐

会不会减肥呢？

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2009-11-10 09:18:54 绝调 (catch me when i wanna escape.)

每天睡6小时。ms睡眠不到8小时人会变笨呐~
好吧，我通常睡眠都没有8小时= =。。。。

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2009-11-10 09:19:59 joeni乔尼 (A Different Woman.)

我见忘症+选择性失忆

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2009-11-10 13:44:03 nana的天空 (只想疯狂一次)

20、每周给自己半小时的无聊时间。每天都是無聊時間阿。。。

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2009-11-10 14:02:42 Rick (简单平淡的生活)

这个方法科学吗？

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2009-11-10 14:06:02 ╰倾月つ (没有告别，就各奔东西。)

有什麼茶可以變聰明的？

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2009-11-10 17:58:35 螃蟹在横行 (我沸腾到蒸发)

我要提高记忆力

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2009-11-10 19:54:12 lseeo (多读书)

啥书啊？

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2009-11-10 21:34:34 lili (幸福快快来到～～)

Mark~
还有按摩大脚趾。。。

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2009-11-10 22:59:04 点♀点

偶要试试~~~

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2009-11-10 23:08:38 良*Liang (饺子 Jiao-zi)

mark

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