转：10种越吃越健康的菜做法

2009-09-23 16:33:46 来自: 非非否否

非常正点的盐焗腰果

http://www.xiangoo.com/step/1326471/

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

2009-09-23 16:34:10 非非否否

琥珀桃仁

http://www.xiangoo.com/step/1326753/

核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃是食疗佳品，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

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2009-09-23 16:34:26 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1325089/

银杏炒百合

百合具有养阴润肺止咳,清心安神功效。

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2009-09-23 16:34:26 Dora. (龙争虎斗哇~！)

腰果的热量高~
增进性欲~
囧了个囧~

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2009-09-23 16:43:14 非非否否

LS的言论有根据吗？

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2009-09-23 16:43:24 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1327191/
板栗烧肉

吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。

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2009-09-23 16:43:38 Dora. (龙争虎斗哇~！)

你自己贴的还来问我~

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2009-09-23 16:47:12 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1326069/
虾球炒腰果做法

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

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2009-09-23 16:52:10 我说有光 (在哎那桃奥花阿阿啊~)

推荐男士性欲搭配

韭菜鸭血一大份加一罐增强型红牛（银色包装）

切忌：做之前不要抽烟，不要手淫。

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2009-09-23 16:52:23 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1326963/

健康酸奶自个DIY

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

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2009-09-23 16:52:28 蓝叶=蘑菇 (你的问号太多了。)

LZ这兼职能赚多少钱。
你发的东西你自己看过么

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2009-09-23 17:08:43 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1324775/
肉末蒸鸡蛋

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

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2009-09-23 17:10:31 非非否否

蓝叶=蘑菇你打算付钱？：）

盐焗腰果是我做的

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2009-09-23 17:15:04 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1325900/ 西兰花虾仁

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。

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2009-09-23 17:22:17 非非否否

http://www.xiangoo.com/step/1324206/
豆腐锅

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

我在哪个健康网站上看过，男性最好一周最多吃一次豆腐，豆制品影响性欲。。。

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2009-09-23 20:40:39 ✿安小闹✿ (转眼之间长到了身不由己的年龄)

哈哈哈
给红牛做广告呢

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2009-09-23 21:55:50 闭关请静候 (谁来阻止我玩游戏的鼠标！！！)

豆腐喜欢吃的。

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2009-09-24 09:52:12 奶牛 (结束还是开始)

一搜索果然有豆腐影响OX一说？！

http://article.yeelove.cn/sex/2009811145420.htm

通过5年的研究，南京市妇幼保健院男科医生潘连军发现，吃豆腐等大豆制品过多会影响男性精子数量。而且，常吃豆腐等大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

在国外，也具有相关研究成果。从2000年到2006年，哈佛大学公共卫生学院的乔治。查瓦罗博士跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。而这一现象，在肥胖男性身上体现得更为明显。

专家认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

而男人到了中年，自然分泌的雄激素开始减少，这个时候如果大量摄入雌激素，就会对性功能产生更大的影响。

不过这年头专家太多，谁知道谁说的对。。。

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