/转/ 如何生个漂亮宝宝

2009-09-23 14:48:19 来自: 冷(。甲醇)

本人最近整理收藏夹发现了一堆小知识收藏就转来和大家一起看
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改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

2009-09-23 14:58:05 尚任之 (Margin of Safety)

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优秀基因

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2009-09-23 14:59:15 az - 向来缘浅，奈何情深。

..我想说找个帅老公

进来一看多认真的一个帖子

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2009-09-23 14:59:40 ATROPINE (My sadness is just cliche.)

找个帅老公~

必须的！

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2009-09-23 15:02:21 az - 向来缘浅，奈何情深。

找不到555

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2009-09-23 15:04:03 乔西 (人生是不断遭遇挫折并克服的过程)

哇塞，收藏

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2009-09-23 15:05:05 楼下的流浪猫 (只是爱与性无关)

生了宝宝还能先天培养？这玩意有点意思

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2009-09-23 15:05:46 据听说最长的名字不是十四个字啊 (与烧饼们持续战斗.)

我靠怎么觉得我什么都得吃

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2009-09-23 15:14:23 KOKO (曾经如此，以后不再.....)

跟我猜想的方向相距甚远！

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2009-09-23 15:15:31 Ψ MoReTtA Ψ (why so serious)

难怪孕妇会胖……………………

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2009-09-23 15:17:12 planningall (work hard and enjoy it)

找个帅老公，不如找个聪明的老公，比如我:)

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2009-09-23 15:40:49 冷 (。甲醇)

2009-09-23 15:14:23 KOKO (曾经如此，以后不再.....) 跟我猜想的方向相距甚远！
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难道你邪恶了?

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2009-09-23 17:09:38 O(∩_∩)O~ (out)

m

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2009-09-24 23:02:09 Rockjoker (If you are too nice,you lose)

马克

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2009-09-24 23:03:25 kay (激情啊！！！)

找个老外就行还管那么多

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2009-09-24 23:05:22 明雅

基因很重要

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2009-09-24 23:08:50 唐唐

mark给我孕妇同学看

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2009-09-25 03:54:48 t.tim (秘密筹谋·····哦呵呵呵)

绝对要mark~话说我已经没指望生MIX了，只能改良中国本地血统

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2009-09-25 03:58:27 倒背小牛津 (肉唧唧的脸看着就喜欢)

以后生混血宝宝去

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2009-09-25 10:01:18 小R (就要回到你怀抱。)

mark~~~

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2009-09-25 10:20:18 蓝蓟 (我想开开心心地过每一天)

Mark

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2009-09-25 10:23:28 不知道没烦恼 (没蛋可怎么纠结)

M

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2009-09-25 10:25:28 黑巧克力 (也許明天開始我就得征婚了)

M

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2009-09-25 10:27:07 出走的唇膏 (两生关.)

帅老公!必须地!

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2009-09-25 10:30:21 兔子尐Ъ (我那么喜欢你你喜欢我一下会死啊)

MARK

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2009-09-25 10:47:46 卡布奇诺爱饭团 (执子之手，与子偕老)

现在太早了，孕前再来看

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2009-09-25 11:37:57 花河马马 (嘴里淡出了苦胆味)

酱油利于胎儿的智力发育？？？？？？？？！！！！

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2009-09-25 11:38:24 南国再见.南国 (直面恐惧)

这样有利于。。。。。。。。。

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2009-09-25 11:39:10 南国再见.南国 (直面恐惧)

怀孕前坚决不让他抽烟和喝酒，如果他抽了，我就一脚踢飞他。

O(∩_∩)O哈！

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2009-09-25 11:41:26 厨娘娘™子夜 (你有多用心，就有多美丽。)

起码半年不能让他抽烟喝酒

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2009-09-25 19:04:33 Miss F (像莉香一样微笑)

学习一下

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2009-09-25 19:05:41 nsmshsn

要学习要学习不过看起来好累

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2009-09-26 03:35:08 别笑，绷着点儿

马克思。

留几年后看看。

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2009-09-28 18:37:23 福禄兽囍 (每个故事结尾，无非别离)

益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

不是说海带吃多了会导致流产么？

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2009-10-20 22:51:26 绿野水草 (我们美给谁看美感跟感动无关)

就等于说，不挑食，什么都吃点。

平时就注意，养成习惯最好啦。

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2009-10-21 10:55:05 镇静要镇静

马克

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2009-10-21 11:04:56 朽木

还是帅哥有保证。。。。。

这些只是让帅哥的孩子更好看。本来不好看的，吃了还是不杂好看。

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2009-10-21 11:22:22 陆羽 (远方求学)

绝对帅气老公飘过

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