只是记录自己。　坚持　（抗暴）

2009-09-12 12:14:12 来自: ★．gυi鬼。(不要再失控了)

我不会弃贴会一直记录的

虽然路上有跌倒　反反复复　暴食节食

但是大体还是朝着好方向而去

目标明年春夏开始露的时候完美身材~HOHO

为了不让自己松懈 >终极目标 40KG

(允许浮动在42 43KG左右)

楼>>>
http://www.douban.com/group/topic/7980606/?start=1200&post=ok#last

3年前开始有减肥意识那时80几KG.

一路走来现在>>>>>

刚刚暴好。不好意思。２００９年的最后一次！！！

12月26日星期六断食
12月27日星期日断食
12月28日星期一断食
12月29日星期二水果（三苹果）
12月30日星期三水果（猕猴桃　苹果）
12月31日星期四开始规划恢复.

减肥动力
http://www.douban.com/online/10212442/

女人一生都为着身材奋斗
真的。
所以别巴望以后可以大吃特吃
吃可以
得学会控制！！！
明年夏天要以绝对完美的身材。
想要的全部要得到
想做的全部要做到

就算是只字片语我也会坚持不弃贴~!

要学会良好的生活方式
慢慢的细嚼慢咽享受美食!!!!!!!

2009-09-12 12:18:35 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

我也打算明天开始21天。前面放弃了好多次。下定决心了！
楼主我们一起加油。不过今天中午我还是华丽丽的暴了T-T。

> 删除
2009-09-12 12:20:00 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

暴了多少?
那就晚上不要吃啦。
明天开始共勉
MC中我可以吃点（我在为自己吃找借口..但决不吃多!!）

> 删除
2009-09-12 12:45:07 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

对的是不打算吃啦。
就吃了1大包闲趣。1盒特仑苏。1个超大苹果。还有1个三明治。T-T

我知道我错了。但是起来就11点了，好饿~~(╯﹏╰)b

> 删除
2009-09-12 12:58:54 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

明天开始咯不能再给自己找借口啦!!!!

> 删除
2009-09-12 13:22:03 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

对的对的。不过我要上学就怕自己坚持不了~ 哦NO~

> 删除
2009-09-12 13:23:28 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

我明天也去学校开学了我觉得在学校反而好坚持啊。。
没大人管同学的诱惑完全可以抵挡。。
首先要对自己有信心。。。

> 删除
2009-09-12 13:33:31 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

我们学校的小卖部太诱人.我每天都会忍不住去买棒冰。薯片。
吃完就有罪恶感。哦不~~

> 删除
2009-09-12 13:36:00 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

别去啊...不然还是别减了

> 删除
2009-09-12 13:44:00 nada (nothing)

我跟你一起吧，我也觉得饿着比撑着舒服，特别是满足口福之欲之后，肚子饱饱的，很有罪恶感。

> 删除
2009-09-12 13:51:03 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

是啊挺着大大的肚子恨啊~

> 删除
2009-09-12 14:15:58 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

是的现在就打算不去了呢。希望明天早上就可以坚持住。
对啦。前三天能喝蜂蜜柚子茶吗？

> 删除
2009-09-12 14:19:59 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

我是觉得要效果好的话纯绝比较好…

> 删除
2009-09-12 15:47:17 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

也就是只能喝水啦？哎呀那不是会BM -。-

> 删除
2009-09-12 15:52:21 七月暖阳 (国庆发了一天假~我是幸福的人啊~)

我今天第二天呢~
头有点晕晕的···
不过我还是要坚持！看到别人吃东西觉得好幸福啊~~~~感觉好久没有吃东西了~
55555555555

> 删除
2009-09-12 16:00:07 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

对的对的我那时候第一天没吃就不行了。浑身没力气。我在想怎么办~

> 删除
2009-09-12 16:44:37 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

诶我那次试过3天不吃主要是精神上饿肚子一点也不饿。
总之这次一定要坚持
衣服都穿着绑死了。。

> 删除
2009-09-12 16:55:46 瑟瑟 (戒网三月。)

我今天第二天了…喝了好多水。
一定得坚持住，我要是暴了JMS就献出自己的手指戳死我。

> 删除
2009-09-12 17:02:13 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

第二天都过去一半了。加油加油！肯定可以的。
我明天开始我的第一阶段~~ 一定要督促我啊！！

> 删除
2009-09-12 17:12:17 瑟瑟 (戒网三月。)

恩恩恩。一起加油加油。
坚持不暴。绝不作弊。

必须瘦！

> 删除
2009-09-12 17:29:25 sara

为了那句“严格执行21天后一般减少体重15斤左右”拼了，明天陪LZ一起21天。
目前154CM 48KG，但不知道为什么看起来有55+KG

> 删除
2009-09-12 17:35:21 永远当你的笨蛋

楼主,我今天第一天
今天下午挣扎了很久,后来铁了心不吃了
主要是真的很厌恶现在的自己
身上全身肉..

> 删除
2009-09-12 18:59:38 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

诶诶。
明天就要开始了！对了。第二阶段能吃酸奶吗？

> 删除
2009-09-12 19:07:02 247236751

加入，算我一个，正好大姨妈今天结束！
158，98！目标88

> 删除
2009-09-12 19:14:27 Amber°遇断 (時限爆弾。)

加油我来顶~

> 删除
2009-09-12 20:27:42 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

马上开始奋斗了　~　衣服那么蹦真是想死啊…　不知道到第几天的时候　肚子和胃才会憋下去?

> 删除
2009-09-12 20:30:25 clover (我辜负了我自己。)

我也打算明天呢！一起吧！

> 删除
2009-09-12 20:38:11 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

华丽丽的21天啊。马上就要来了~！第二阶段可以喝酸奶？

> 删除
2009-09-12 20:40:38 瑟瑟 (戒网三月。)

我灰常的饿。

> 删除
2009-09-12 20:44:12 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

坚持就是胜利啊！千万不能暴

> 删除
2009-09-12 20:49:09 杨小呢 (忧虑如期而至。)

同在21天...今天是第二天...很无奈的宣布一斤未减。。。

> 删除
2009-09-12 20:50:07 偷~ (我不要成为胖子)

今天21天第一天
呵呵

> 删除
2009-09-12 20:54:19 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

战友们都要走到底挖！
第二阶段貌似是可以喝酸奶的

> 删除
2009-09-12 20:56:12 杨小呢 (忧虑如期而至。)

我好怕mc不正常身体会不适...能喝脱脂奶的貌似....那能叫奶么.......我打算第二阶段多吃菠菜补补血。

> 删除
2009-09-12 22:26:42 永远当你的笨蛋

鬼,我也期待肚子和胃扁下去的那一天,现在这样子实在没脸看
今天第一天没吃,喝了一罐健怡

> 删除
2009-09-12 22:32:12 yochi (这周末去南京。)

前三天是非人折磨。。。啥都不能吃。。。胃里泛酸水么

> 删除
2009-09-12 22:37:40 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

小妮吃水煮菠菜吧

天蓝我还没开始呢这肚子和胃不能看了..连吸气都收不回多少了..明天开始征战了!

yochi - -好像减肥都是折磨人的..

> 删除
2009-09-12 22:38:44 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

我现在就有点饿了。坚持坚持。明天的第一天希望能熬过

> 删除
2009-09-12 22:40:24 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

饿了好啊话说晚上去接机还是吃了很多现在打饱嗝.. 导致体重新高了 55.3kg 算55.5好了。给自己警示一下

等会小小运动一下迎接明天了是一定要坚持的没理由不坚持了。

> 删除
2009-09-12 23:03:39 小佳、 (其实我是一个演员)

mc刚结束，我也加入，第一阶段可以喝肠清茶吗？

> 删除
2009-09-12 23:12:04 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

可以啊这东西也没热量又把肠子排空了~

> 删除
2009-09-12 23:13:48 杨小呢 (忧虑如期而至。)

恩水煮的...后天终于可以吃水煮菜了。。泪奔。。。。

> 删除
2009-09-12 23:22:30 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

貌似也不能吃多是把...

明天开始为期3天的断食...

> 删除
2009-09-13 08:09:26 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

开始作战> 0< 去学校鸟

> 删除
2009-09-13 08:54:03 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

第一天！加油加油。过过很快的。

> 删除
2009-09-13 08:54:57 ♥葛瑞斯♥ (只要拥有勇气，一切都会好的)

今天偶生日
来祝你减肥成功哈哈

> 删除
2009-09-13 09:26:41 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

哎呀生日快乐呐！

> 删除
2009-09-13 10:43:00 ♥葛瑞斯♥ (只要拥有勇气，一切都会好的)

我也要注意了
我要做回瘦子
唉

> 删除
2009-09-13 11:03:22 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

生日快乐！生日后变瘦子！哈哈
终于把寝室弄好了　有点东西麽带还要去买哇>。<>

> 删除
2009-09-13 11:06:36 囍拾妮。 (世界以痛吻我，要我回报以歌)

加油咯。第一天。

> 删除
2009-09-13 12:55:48 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

嗯　加油加油。　前段日子真是吃太多了　…　这肉真4触目惊心啊!

> 删除
2009-09-13 13:02:02 小易 (小内心又苍白了……)

我也要來~~

> 删除
2009-09-13 13:18:18 瑟瑟 (戒网三月。)

我要被饿死了、、、、

> 删除
2009-09-13 13:29:07 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

瑟瑟　是要被饿死还是馋死那囧
小易一起来一起来大家一起来

> 删除
2009-09-13 13:30:08 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

瑟瑟　是要被饿死还是馋死那囧
小易一起来一起来大家一起来

> 删除
2009-09-13 13:31:05 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

奥哟奥哟。等下我要去超市购物了。怎么办啊！！

> 删除
2009-09-13 13:38:16 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

别买吃的哇!
买有利于减肥的。

我准备这星期回家逛次大卖场
清单我都想好啦
除了小东西
黑乌龙茶
妮维亚塑身的那个
其他一律不买!!

> 删除
2009-09-13 13:41:08 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

我打算买脱脂牛奶和酸奶。黑咖啡不知道买什么的好~ 纠结！

> 删除
2009-09-13 14:52:11 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

黑咖啡我买了　就雀巢的　不过那味道还真不是一般的苦挖…

> 删除
2009-09-13 16:57:21 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

马上到晚饭时间
一点不饿　脂肪储备的太多…

> 删除
2009-09-13 17:34:49 杨小呢 (忧虑如期而至。)

亲爱哒！我今天mc来了，好少，21天要搁置了...我好有罪恶感拿！！但是原来mc就不正常一直在看病的，刚好没多久怕又出问题所以还是决定好好补补这两天..5555555纠结的女人啊啊啊啊啊

> 删除
2009-09-13 17:53:26 sara

同样第一天，喝了一天的水，有点腻味。
唉，现在肚子习惯性的在喊着要吃的。

> 删除
2009-09-13 17:53:45 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

我从超市回来啦！我逛了零食区逛了好久。终于忍住了！
我买了雀巢的黑咖啡还有燕麦。蜂蜜。 ~~

前3天可以喝蜂蜜水吧？

> 删除
2009-09-13 18:03:51 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

小妮　mc不准太可怕了……我这次晚了十天难过的要命　mc就吃点有营养的东西　就当最后的放纵好了　前两天我就是这么想的　嘿嘿　女人就是比男人烦……
sara　都是习惯…我们要把贪吃的习惯改了　晚饭时间到了寝室同学要吃饭了哇　我忍~
七喜　可以喝~其实逛都表逛　逛了会想　好痛苦。

> 删除
2009-09-13 18:08:36 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

同学给我吃糕…我不吃。
说到一定要做到滴不能反悔哇。

> 删除
2009-09-13 18:11:48 睡不醒的蓝 (选择真难)

貌似今天第一天吧.LZ 加油吧

我的目标90.哈哈.减了一个多星期还没动劲.我估计是吃的太多了

> 删除
2009-09-13 18:14:54 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

我坚决21天期间再不去超市了。
鬼鬼千万要忍住呐！我现在也开始饿了呢~

> 删除
2009-09-13 18:14:59 247236751

来总结了。
今天第一天，睡醒才八点半，起来后把衣服洗了，整理了衣柜，折腾到十一点。不饿。中途去学校服务区买樟脑丸，还帮舍友带了个杂粮煎饼。我忍住了！
晚上五点半去了趟图书馆，又帮同学带了个煎饼，我还是忍住了。回宿舍洗了个澡，现在正在汇报。准备晚到九点上床看小说！
一天下来就光喝水了，佩服自己！不觉得饿，加油！

> 删除
2009-09-13 18:52:04 杨小呢 (忧虑如期而至。)

鬼鬼~你要加油啊...把我的那份一起减了...我真是超想它快快结束啊......然后就可以和你们一起啦！！

> 删除
2009-09-13 21:56:37 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

第一天完毕了
没有bb　但是感觉肚子好涨　好大　前段日子吃的那么多东西要拉出来啊!!!　吃了点麻仁丸　希望明天能拉出来
刚刚去买东西　同学买炒饭炒饼吃　我也没买。　在学校里忍耐力还是不错的
mc其实今天是第三天半把　还有　量不少但没昨天那么凶猛　明天快干净了　开始要运动了

七喜　有饿就有效果!!
小妮　等你一起啦　反正几天很快的~

> 删除
2009-09-13 22:34:02 keke (0000)

加油哦~~~我也明天开始21天第一天，大家一起共勉~！！！

> 删除
2009-09-13 22:34:42 2号 (我只想做纸片人= =。)

鬼。我们其实差不多。可以相互监督哈。
睡觉去。晚安

> 删除
2009-09-13 22:42:34 keke (0000)

记录下体重60KG，从今天起每天来报道一回~~~~

大家加油哦~~~

> 删除
2009-09-13 23:13:57 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

keke　共勉共勉~~
2号　叫你为2?好像有点奇怪囧　晚安　我也睡了

> 删除
2009-09-14 04:08:41 杨小呢 (忧虑如期而至。)

好的好的...要等我啊...我要速度赶上来！！！哇嘎嘎嘎

> 删除
2009-09-14 07:58:57 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

小妮多高多重丫

上课了-　-!学校生活真呀麽真规律…

第二天也开始咯

> 删除
2009-09-14 09:47:29 MISS.挣扎 (跟着我你会迷路。)

LZ拉我一起呀~我今天开始21天~~~现在是早上，先毅力过今天再说~~~

> 删除
2009-09-14 10:18:12 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

拉了拉了　一起一起　
报上数据哇
不是先毅力过今天　这种想法一般第二天就容易失败
一定要毅力过二十一天　然后好好控制的。

> 删除
2009-09-14 10:48:08 sara

第二天好难熬啊，全身乏力。
刚陪同学去食堂打包，诱惑啊，差点忍不住了。

> 删除
2009-09-14 11:44:41 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

sara挺住啊，我也陪他们买饭　他们还买零食　等习惯了后就好了　我天天都去罗森　不过就买乌龙茶。。罗森的东西我喜欢啊。。特别是铜罗烧　都出新品了。。为了减肥我忍了。。　下星期把普洱茶带到学校后超市都不用去了。。省钱多好丫!!　下午把饭钱拿来买杂志学习学习看看模特找找动力　.　

> 删除
2009-09-14 13:16:45 sara

嗯，普洱挺好的，但是喝多了容易血糖低。
下雨了，很好，断绝了我出去找吃的念头。

> 删除
2009-09-14 13:40:30 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

不能老想着吃　不然太容易暴了。。。

> 删除
2009-09-14 15:03:42 keke (0000)

不知道是不是给自己压力太大了，老想着快坚持不住了，来看看大家，给自己加点劲，去泡杯茶，喝点有味的东西，不然嘴里干干的真难受~~~~我一定要坚持住~~~~！！！！！

> 删除
2009-09-14 15:31:28 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

keke　坚持住　不是你一个人在努力　还有大家　大家都坚持的住　你为什么不能　不能想着我坚持不住　要想着我一定行　但是别给自己太大压力　好容易暴　就是要过心里这关~~　同样这些话也是对我自己说的。hoho

> 删除
2009-09-14 16:12:22 我爱上帝 (我飚涨了)

没吃东西肯定没有的嘛

> 删除
2009-09-14 16:19:42 2号 (我只想做纸片人= =。)

鬼。我来给你打气啦哈

> 删除
2009-09-14 16:48:24 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

哦不~ 鬼鬼。我突然才发现我貌似这几天就快来MC了。我的21天啊~~~

> 删除
2009-09-14 18:01:04 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

爱上帝　差点直接打成上帝了—。。—没吃东西是没有　可是没开始21天的那天也没排。。肚子硬帮帮真难受

谢谢2号哈~~我会加油滴

七喜　mc前我一直觉得很难减的。。不过貌似mc前忍住了mc后会瘦的超超快的　好像哪个帖子看来的。。mc开始和汹涌的时候不能亏待自己。。这次我大姨妈晚了十天才感觉到重要性。。这次大姨妈该来的时间前我还断食过一天　不知道是不是这个原因。。估计不是断食影响了大姨妈　而是断食后乱暴食影响了。。。喜喜如果大姨妈来的那两天　多吃点有益于经血排干净的东西吧
不过什么有益　我也不知道……好像应该是红豆　枣之类的把

> 删除
2009-09-14 18:14:50 MISS.挣扎 (跟着我你会迷路。)

我的数据是172，60KG~目标至少52KG~~~

今天开始黄金期，所以终于决定开始了！

今天第一天感觉不是很强烈，饿的感觉也不是很强烈，看小说看着看着就过去了，就是有点心慌，可能因为不喜欢喝水的缘故，我只喝了三杯水，没有BB,不过做晚上吃的很多的，不知道是不是因为这个才不感觉那么饿的~~

我先陪BF去吃东西，晚上再回来汇报！

谈恋爱不适合减肥啊……默念

鬼鬼加油！

> 删除
2009-09-14 18:33:44 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

兼葭加油哇

等会一定要忍住

恋爱的确是不适合减肥
我一直是忍住半天然后受lg诱惑犯错然后就一直暴的一塌糊涂的　不过我下定决心了这次　再诱惑我也不吃。
我讨厌他看别的身材好的女的
所以我也要做到
有时候也会很恼火的想　这么做是何苦呢?
虽然人家说男的真正爱你不会介意你长相身材　还会拼命给你吃　但是我明白人始终是喜欢美的事物　是外貌党~　再说　瘦了　好看了　别人会更爱你是不~谁愿意当黄脸婆~

> 删除
2009-09-14 18:35:20 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

谢谢2号啦　你有在减麽?

> 删除
2009-09-14 18:36:44 sara

人始终是喜欢美的事物　是外貌党~　再说　瘦了　好看了　别人会更爱你是不~谁愿意当黄脸婆~

同意鬼鬼的话。唉，

> 删除
2009-09-14 19:23:34 瑟瑟 (戒网三月。)

我第四天了。
一天都没怎么饿，一饿就来这里找动力！
腰细好多哦。哈皮。

> 删除
2009-09-14 21:03:29 MISS.挣扎 (跟着我你会迷路。)

2009-09-14 19:23:34 瑟瑟 (谁来按住我犯贱的手。) 我第四天了。
一天都没怎么饿，一饿就来这里找动力！
腰细好多哦。哈皮。

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啊瑟瑟希望我的腰也能细！我就是乍看起来没有腰，细看起来确实没有腰的那种体型！如果赘肉多点，那实在是没得救了~你给了我动力~O也，一起克制！

鬼鬼，我忍住了，哈哈，什么都没有吃，他有引诱我吃豆角烧茄子~我一口都没吃~

对了，有一个想法不知道大家有没，就是如果晚上想吃东西的时候就可以想想，要是晚上吃一口，一天甚至几天就都白受苦咯~这样一来就没那么想吃了呢！

> 删除
2009-09-14 21:09:36 MISS.挣扎 (跟着我你会迷路。)

恩恩，我始终坚信，要抓住男人的心，一定要抓住他色色的小眼睛~这可是我的一大动力……他明明喜欢气质有棱角的，却要勉强说我这样肉肉的也喜欢，我不想让他勉强~我要他大大的喜欢：P

> 删除
2009-09-14 21:27:46 ⑦ 喜 ℃ (看我的头像。我在哭！)

鬼鬼。我失败了。我彻底暴了今天。才第二天。我不行。大概有贫血的原因。21天貌似不适合我。而且MC快来了。胃口特别好。

大家都打我骂我把！！！！

> 删除
2009-09-14 21:58:21 杨小呢 (忧虑如期而至。)

小妮161cm，92j左右...mc第二天。。快点结束吧！！！

> 删除
2009-09-14 22:06:59 卓嘉萱 (没有人会为自己的少吃而后悔～)

我来向鬼鬼学习~~
怎么样都不会饿
想不吃就不吃
我也要到这种境界~~

> 删除
2009-09-14 22:08:00 卓嘉萱 (没有人会为自己的少吃而后悔～)

这个月我吃早餐
下个月我21天
两个月争取到90斤~

> 删除
2009-09-14 22:33:12 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

sara　是吧　减肥都是为了好看　虽然我们期望别人看到我们的内在　但是要别人能关注到你的内在都是建立在你有良好的外在基础上　好吧人都是视觉动物…尤其是男人　男人之间讨论女的的话题永远都在腿　胸　身材脸蛋…虽然不愿意承认但是事实　也想埋怨　啊　怎么世道会这样　啊　男人都没有深度　但是换位思考　我们看男的　如果太胖　好吃懒做　会喜欢麽…
兼葭　我们一定要努力让我们的男朋友更吃死我们　虽然有时候我会想为什么要为了他那么累　但是要想到其实也并不全是为了他　而更多的是为了自己。美的是自己　hoho

七喜　明显你是没心里准备好　而且心里会有个借口(mc要来了)不过表气馁　mc来前是很想吃的。。我mc前都是整天想吃的。。不吃还怕不来　等做好心里准备后重振旗鼓吧　那时决定减了再破例就骂死你
小妮好瘦哇…不过我知道大家都期盼自己更瘦更瘦　瘦成衣服架子哈哈
嗯朵朵　加油　早餐期结束后要坚持别暴　一暴不可收拾的　我暑假就是那么废的…
加油加油

> 删除
2009-09-14 22:48:46 卓嘉萱 (没有人会为自己的少吃而后悔～)

放心吧鬼鬼
不会暴
今天吃了不过没暴...
明天不吃了

> 删除