、、、记录中、、、

2009-09-01 17:36:58 来自: Lenㄟ925(レン)

目标93 斤

现在108 斤

身高163 cm

记录中、、、记录每天吃的东西、学会控制。

A型血不吃肉、

看我要多久才会达到目标。
不求快。但尽力。

到达【6】层↓
http://www.douban.com/group/topic/7861340/?start=500&post=ok#last

现在的样子
http://www.douban.com/view/photo/photo/e46fa2be62d62465188ecd10f80213cd/x332739464.jpg

2009-09-01 17:45:46 Lenㄟ925 (レン)

9月1号の食物：苹果2个、椰子糖2颗、葡萄1/2窜、海带1小碗、土豆饼5个、鸭翅4对、普洱茶、口香糖1片、小麻球1个。土豆饼和鸭翅太美味了，吃了太多多余的。

中午过后去壶山走了一圈，40来分钟，出了一点汗。

下午回家上电子称：53.7

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2009-09-01 17:50:40 Lenㄟ925 (レン)

今天早上看到有一条大腿上长了一条肥胖纹，罪恶感油然而生，再不采取行动，会一条一条增加的，必须马上开始，不要再吃个不停了，不要再懒惰了。

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2009-09-01 17:54:34 Lenㄟ925 (レン)

http://www.douban.com/view/photo/photo/7733577845794a82ecb58ed0e492d72f/x309514955.jpg
现在的我

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2009-09-01 17:56:18 Lenㄟ925 (レン)

http://www.douban.com/view/photo/photo/e1545bf7fc5a2fc203f8af41acfe0dcd/x309518949.jpg
虎背熊腰，我的背怎么这么难看

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2009-09-01 18:36:44 Lenㄟ925 (レン)

回顾过去百年，时尚=瘦or很瘦or非常瘦！
　　
展望新的****，时尚=瘦or很瘦or非常瘦！
只要你瘦，30元的衣服都有可能穿出300元的效果，否则再好的衣服，到你身上都是地摊货

反彈？減肥沒有反彈！都是你自己吃出來的！！
都已经痛苦地熬过一些日子了，难道要让那些努力白费？！

冬天有借口躲到男友大衣里取暖。

话说，瘦的好处真是多哇，恩瘦是王道

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2009-09-01 20:04:55 Lenㄟ925 (レン)

爱上泡澡，让身体发热

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2009-09-01 23:16:26 Tuan (我真杯具)

我也减明天开学了吃饭就可以自己决定了十一一定要下100

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2009-09-02 21:26:22 Lenㄟ925 (レン)

9.2号の食物：苹果2个、土豆饼5个、青枣6枚、口香糖1片、红糖糕3块、饭1小碗、干菜肉3块、葡萄一串。红糖糕吃后悔的，罪恶、、、、葡萄是晚上9点吃的，不知道为什么就吃不停了，吃了一串，贪吃的猪。
下午去了乡下玩，走了一些路，后来回城里，吃完晚饭和同学去看戏了，下大雨，豆大的雨点哩。

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2009-09-02 21:45:18 偷~ (我不要成为胖子)

感觉 lz 还是吃多了

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2009-09-03 11:06:17 Lenㄟ925 (レン)

9.3号の食物：蛋炒饭一份、红糖糕2块、葡萄9颗、普洱茶、苹果1个、过午不食。昨天吃太多了，所以今天电子称上竟然是54.2公斤。我怎么这么没毅力呢，要好好反省。

> 删除
2009-09-03 20:23:57 Lenㄟ925 (レン)

葡萄，红糖糕、、、罪恶的食欲

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2009-09-04 09:00:02 Lenㄟ925 (レン)

晨起体重53.8，

> 删除
2009-09-04 09:34:39 Lenㄟ925 (レン)

欢迎打击我。

> 删除
2009-09-04 09:56:14 拈花微笑 (美女都是瘦子)

你吃的真丰富，楼主多高啊？

> 删除
2009-09-04 10:10:14 Lenㄟ925 (レン)

只有163cm，我食欲怎么就这么好呢？不吃还好，一吃就停不下。有什么方法好控制食欲呢

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2009-09-04 16:46:00 Lenㄟ925 (レン)

9.4号の食物：葡萄1大串、红糖糕2块、海带1碗、茄子、普洱茶、瓜子1把、青苹果1个。最近喜欢吃葡萄，一吃就停不下，有多少吃多少，罪恶。
总结：减肥动力不足。食欲太好。人太懒。

> 删除
2009-09-04 16:52:44 拈花微笑 (美女都是瘦子)

你吃的真的有点多了，克制下吧！要不就运动

> 删除
2009-09-04 16:52:47 拈花微笑 (美女都是瘦子)

你吃的真的有点多了，克制下吧！要不就运动

> 删除
2009-09-04 16:52:50 拈花微笑 (美女都是瘦子)

你吃的真的有点多了，克制下吧！要不就运动

> 删除
2009-09-04 16:54:41 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

我19号生日本来计划减到90j的
可惜在减到98J的时候暴的一塌糊涂现在又108J了…… 继续减……

> 删除
2009-09-04 16:58:28 妮妮 (NEXT)

吃太多啦！！！！！！从现在开始你只吃黄瓜或苹果，搭配酸奶。
适当运动。
或许还有可能

> 删除
2009-09-04 17:01:17 Lenㄟ925 (レン)

是吃多了，我控制不住啊，明明胃已经撑了，没吃完还是继续吃啊吃。有没有控制食欲的好办法？
lss怎么暴的呀？

> 删除
2009-09-04 17:04:49 ★．gυi鬼。 (不要再失控了)

就不停的吃啊。。。吃很多。。。

> 删除
2009-09-04 17:10:18 Lenㄟ925 (レン)

发帖之前，我控制了下食欲有到53公斤的，这些天吃多了，就又到54了。以前的我更会吃，家里有多少好吃的就吃多少的那种。

> 删除
2009-09-04 17:47:41 Lenㄟ925 (レン)

一枚鸡蛋下肚

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2009-09-04 20:47:40 Lenㄟ925 (レン)

好饿，想吃东西，忍住。看了电影一枚，分散注意力

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2009-09-05 09:26:13 Lenㄟ925 (レン)

晨起体重53.3，还好昨天忍住没吃零食。今天再接再厉

> 删除
2009-09-05 09:29:05 小朋友的小马甲 (穿上马甲了你还认识我？)

跟LZ差不多的身高
不过我到12月才过生日
搭个伴一起减吧

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2009-09-05 09:33:48 漠北以漠 (我想做家庭煮妇，煮一堆吃的养猪)

我比LZ轻一斤，曾经比LZ重7斤，过一百一十啊，不过可能因为夏天或者上班的缘故，轻了7斤

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2009-09-05 09:34:54 漠北以漠 (我想做家庭煮妇，煮一堆吃的养猪)

不过平时还是大吃大喝，稍微会注意一下荤素搭配，以前是食肉动物，不过我感觉你这样目标很远大，如果不要命减起来会比较危险

> 删除
2009-09-05 09:35:23 女 (还好我已长大，足以承受和逃避)

同为天秤妞。我都快放弃了！

> 删除
2009-09-05 10:23:06 Lenㄟ925 (レン)

不要放弃、不要放弃，人家妮可以前多肥啊，现在瘦了气质都好起来，好多榜样的那。还有那句老话，只有功夫深，铁棒磨成针。大家相互鼓励，我们都会瘦的。

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2009-09-05 11:23:05 Lenㄟ925 (レン)

9.5号の食物：红糖糕1块、豆浆500kg、花菜、山药、饭3口、猪肉片5片、胡萝卜、普洱茶、葡萄1串。严加控制吧

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2009-09-05 11:41:20 Lenㄟ925 (レン)

不吃了，吃光了，以后叫妈妈不买了。
刚才写了一张条子，准备贴在墙上，时刻提醒自己，控制食欲。
下午准备就喝花茶了。

> 删除
2009-09-05 12:24:22 Lenㄟ925 (レン)

前几天买了：
茉莉花茶（安神）、薰衣草茶（制痘痘）、普洱茶（减肥保健）菊花茶（明目）
希望自己可以坚持喝

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2009-09-05 13:04:09 Amber°遇断

LZ吃的像是正常人

> 删除
2009-09-05 16:45:02 Lenㄟ925 (レン)

四枚梳打饼干下肚。就是不知道怎么控制食欲，想吃的时候就会忘了在减肥。这样下去我顶多不重起来，瘦去就是不可能的了。怎么办，邪恶的食欲，我真贪吃。

> 删除
2009-09-05 16:49:52 金鱼||失踪了 (偶然是必然和巧儿他妈生的。)

真的不要吃饼干。任何饼干！！！

> 删除
2009-09-05 17:07:23 Lenㄟ925 (レン)

体重一点都没降，仍然54公斤。对自己还是太仁慈了，吃那么多东西，而且一吃就停不下，干脆吃死肥死算了。

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2009-09-05 17:13:45 Lenㄟ925 (レン)

关了我会吃更多的，现在已经算控制了呢。难道我就是传说中的大胃王？猪八戒？加菲猫？就吃啊吃啊吃的？干脆把嘴巴封起来。

> 删除
2009-09-05 17:24:11 Lenㄟ925 (レン)

到百度查了下，原来薰衣草茶喝了有促进食欲的功效。少喝。

> 删除
2009-09-05 17:52:34 Lenㄟ925 (レン)

妈妈叫我吃饭，我说不吃，还不高兴。

> 删除
2009-09-05 18:02:25 Amber°遇断

你走吧关帖子吧

> 删除
2009-09-05 18:05:40 Lenㄟ925 (レン)

吧吧吧吧，哈哈哈

> 删除
2009-09-05 18:31:54 Lenㄟ925 (レン)

减肥是世界上最简单的事情，只有一条规律：不吃就会瘦。这件简单的事情都做不好，确实会对自己的自信与意志力产生怀疑。而完成别人似乎很难做到的事情，心情也真的会是不错。其实人性的首鼠两端、朝三暮四、六神无主在哪一方面都是差不多的，只不过，屡败屡战的减肥者可以用脂肪把这些特质具体化而已。
　　
恐龙灭绝不知是不是因为长期减肥失败，整个社会的信心崩溃造成的。
　　
——连岳

> 删除
2009-09-05 18:39:52 Lenㄟ925 (レン)

万恶的食欲

持久抗战政策. 不言弃啊不言弃啊

欢迎打击

> 删除
2009-09-05 18:45:04 Lenㄟ925 (レン)

失败只有一种就是半途而废

> 删除
2009-09-05 19:44:56 Lenㄟ925 (レン)

按摩了腿腿，tb买的按摩棒现在终于派上用场啦。

> 删除
2009-09-05 21:01:05 Lenㄟ925 (レン)

早睡的一天

> 删除
2009-09-05 21:16:10 Lenㄟ925 (レン)

9.5号小红来报道

> 删除
2009-09-06 08:09:32 Lenㄟ925 (レン)

晨起体重53.5gj。小红驾到，注意控制，等待黄金期到来，会很容易掉肉啦。争取到100j。我需要刺激，打击

> 删除
2009-09-06 11:02:34 Lenㄟ925 (レン)

试试少食多餐，好了

> 删除
2009-09-06 11:44:09 Lenㄟ925 (レン)

我妈煮的，红豆绿豆莲子花生黑米等，都是粗粮啊，应该没事吧。放红糖比白糖好吧。嘻嘻，我来MC所以原谅自己。谢谢监督

> 删除
2009-09-06 21:24:18 Lenㄟ925 (レン)

9.6号の食物：八宝粥（红糖入味）1碗、橘子（渣吐掉）1个、椰菜、南瓜、梳打饼4片、苹果1个、薰衣草茶、馄饨1碗、哈密瓜2块。MC来。

> 删除
2009-09-06 21:30:02 Lenㄟ925 (レン)

和闺蜜逛街一个下午，吃多的部分希望可以消耗掉去。

> 删除
2009-09-06 21:43:32 Lenㄟ925 (レン)

睡前上电子称体重53.5公斤。还是有一点小减了，循序渐进，打个持久战。不容易暴点。

> 删除
2009-09-06 21:50:21 Lenㄟ925 (レン)

下午逛街，街上遇见高中同学，大变身了，以前是那种婴儿肥的体型，肉很松的那种，现在一下子看到还认不出，漂亮有型起来了，特别是脸，巴掌大，惊艳哇~~原来她是严格控制饮食，才瘦的。恩，像她学习、、、、

> 删除
2009-09-06 21:52:46 Lenㄟ925 (レン)

对之前的一切说再见，那些过往消失吧，我要蜕变。

> 删除
2009-09-07 09:17:57 Lenㄟ925 (レン)

苗圃为了角色需要增肥２０斤之后很快就恢复了正常身段　在一次访谈中她说：＂我采用的是１５天断食法　这种方法的确有效　但过程中你会时常感到抑郁　甚至觉得整个世界都不再美好．．．＂
董洁在拍摄＜＜天若有情＞＞时因为身材不够苗条被导演勒令停戏一周一周后导演竟然还不满意　她当场就落下了眼泪：＂我这一周除了一点水什么也没吃啊　咋还嫌我胖呢．．．＂
KATE MOSS就是因着皮包骨的身体红遍全球　
LILY CHOLE是著名的０号超模　拥有１７８ＣＭ，５０ＫＧ的好皮囊
张柏芝公开表示：“只有管好自己的嘴就会保持瘦的身材　否则永远都要背着一身的肥肉”
尹恩惠还在ＢＡＢＹ　ＶＯＸ时期时　临近演出服装赞助商送来的牛仔裤只有她穿不进去　种种打击之后她说：我知道　只要我瘦下来　一切都有可能
导购员在陪伴维多利亚逛遍了整个购物中心之后惊讶地表示“任何一件最小号的衣服套在维多利亚的身上都是晃来晃去的效果　维本人也说过：我的胃早已萎缩得不象样子　请相信我　也许我穿着衣服还能看　但脱下衣服后的我简直难看极了
唯一的亚洲超模杜鹃更是因为在试装时穿下了一件白人模特都穿不进去的ＣＨＡＮＥＬ小礼服而拥有了踏上顶尖Ｔ台的机会
宋丹丹说世上哪有永远有效的减肥药不用靠减肥药演员就都是饿出来的
牛萌萌在《五星大饭店》还在选角时期去参加了面试导演给她下了任务“一周之内减肥”，拍戏结束后的一次访问中，男主演表示对她佩服的五体投地：“对待自己特别狠，一天就三根黄瓜！在拍戏的一两个月期间我就没见过她吃饭！”实在饿的不行的时候，牛萌萌偷偷的背着导演去宾馆楼下吃东西，刚拿起餐盘，背后一声：“萌萌，干什么呐？！”吓的她彻底屈从于无处不在、严格要求的导演。

> 删除
2009-09-07 12:05:58 会长大的花 (没有男人的日子,以调戏女人为乐)

你吃的太多了。

> 删除
2009-09-07 12:18:00 囍 (末日狂欢)

看来对lz的打击还是不够啊...
不要以任何理由作为借口...
胖就是你断掉所有事物的最好原因！
你复制那么多明星的减肥故事有什么用？
用到自己身上了吗？
多看看身边真实的例子吧..

看看其他帖子里别人都吃了些什么...
如果还没到饿死的时候就一直饿下去！

否则..就关掉帖子！别来这里抱怨为什么减不下去！

> 删除
2009-09-07 13:02:24 Lenㄟ925 (レン)

我只是不想减掉的体重反弹而已，循序渐进的减，慢慢的吃少点。
不要一下子轻一下子重，只是在以我自己的方式瘦身。
我的帖子不是在标显吃的多么少才会瘦，只是一种记录而已。
我不会抱怨那~~~DadaDada

帖子关了，不是称你意了，我又不为【您】活。
别人吃少还是不吃，和我没关系。
谢谢你的【抱怨】。

> 删除
2009-09-07 16:55:17 Lenㄟ925 (レン)

9.7号の食物：
【早】蛋炒饭1小份、红豆粥3口、青苹果1个、苏打饼干6片、薰衣草茶。
【午】水煮鸡蛋2个、饼干4片。
【晚】生花生米6枚，饼干2片。
体重52.8公斤。

> 删除
2009-09-07 17:01:17 睿

LZ你的米饭还是省了吧，减肥的时候那个东西可不能吃。。。

> 删除
2009-09-08 18:47:33 Lenㄟ925 (レン)

晨起体重---52.6公斤
9.8号の食物：
【早】白煮蛋1枚、水煮花生N枚、苏打饼干2片
【午】饭+冬瓜1小碗、苏打饼干4片
【晚】苏打饼干2片、哈密瓜N块、冬瓜、卷心菜。
薰衣草茶

> 删除
2009-09-09 09:20:38 Amber°遇断

LZ终于瘦了

> 删除
2009-09-09 17:44:45 Lenㄟ925 (レン)

9.9号の食物：
【早】水煮蛋1枚、哈密瓜N块、青苹果1枚、苏打饼干5片*分段吃*
【午】饭+胡萝卜+藕片+番茄鸭蛋汤*小份*
【晚】哈密瓜、水煮藕块、饼干、

> 删除
2009-09-10 10:53:33 e.ya.o (恭喜多多飞行员。多多必须BG。)

下午五点之后就不要进食了

> 删除
2009-09-10 16:23:47 Lenㄟ925 (レン)

9.10号の食物：
【早】香蕉1个、水煮藕块N块、饼干5片
【午】玉米、生花生米6颗、茭白、芋
【晚】饼干4片、玉米1个、苹果1个
薰衣草茶
电子称51.9公斤

祝大提琴老师节日快乐***(*^__^*)

> 删除
2009-09-10 16:28:26 Lenㄟ925 (レン)

MC完，甩肉黄金段，目标9.15号之前100斤。必胜~~

> 删除
2009-09-10 16:31:45 密斯MAO (Miss 毛)

诶诶诶
LZ这个目标好
我也要以生日为限！

> 删除
2009-09-10 16:58:04 Lenㄟ925 (レン)

瘦海无涯，回头是猪 ------------自勉吧

> 删除
2009-09-10 16:59:41 悦小月 (不容易不容易)

我也是925……我们一起减肥……

> 删除
2009-09-10 18:11:31 Lenㄟ925 (レン)

★·
☆·
★·
☆·骨干女就是牛13，不漂亮也牛13！
★·
☆·
★· 道骨仙风，我想要那样子
☆·
★·

> 删除
2009-09-12 15:14:22 Lenㄟ925 (レン)

9.11号の食物：
【早】豆浆、饼干2片、香蕉1个
【午】饭+黄瓜+椰菜1小份
【晚】香蕉、米糕1块

9.12号の食物：
【早】香蕉1个、芝麻月饼1个
【午】豆腐、藕片、椰菜、苹果1个
【晚】苹果1个、牛奶

> 删除
2009-09-18 11:21:42 Lenㄟ925 (レン)

最近很悲伤。家里事太多。吃的没规律。体重不增不减。
不会这么快就平台吧。没减掉几斤。的。眼看生日快到了。
不知所措了。上电子称52.6公斤。

> 删除
2009-09-18 19:08:56 Lenㄟ925 (レン)

9.18号の食物：
【早】桃子1个、饼干5片
【午】米饭+豆腐干+蔬菜+土豆+果汁
【晚】苹果1个、面条1小份

> 删除
2009-09-18 20:02:17 Lenㄟ925 (レン)

凶猛的喝茶、

> 删除
2009-09-18 20:05:24 Lenㄟ925 (レン)

中午吃饭的时候，被哥哥说多吃点，胖点好。囧

> 删除
2009-09-18 20:06:55 Lenㄟ925 (レン)

晚上的那小份面条被妈妈逼吃下的，不过终究是自己贪吃，反省中、、、

> 删除
2009-09-19 17:15:34 Lenㄟ925 (レン)

9.19号の食物：
【早】香蕉1个、苏打饼干3片
【午】香蕉1个、奇异果1个、蔬菜
【晚】香蕉、玉米、豆腐干
薰衣草茶
玉米吃了两个，囧。

> 删除
2009-09-19 21:00:32 Lenㄟ925 (レン)

太可恶了，我那罪恶之嘴。
妈做了水煮鱼，吃了好多片，话说那是很油的那。
黄鳝段也吃了好几段。
本来想吃完吐掉，却吐不出来了。
后悔。吃太多。
明天就吃水果。好了。

> 删除
2009-09-19 21:01:22 Lenㄟ925 (レン)

很热。吃太多，会发热？！

> 删除
2009-09-20 18:24:26 Lenㄟ925 (レン)

9.20号の食物：
【早】香蕉1个、奇异果1个
【午】豆腐干2片、薯片6片、香蕉2个
【晚】香蕉1个、苹果1个、
薰衣草

> 删除
2009-09-21 21:58:49 Lenㄟ925 (レン)

9.21号の食物：
【早】玉米2个、奇异果+番茄的鲜榨果汁
【午】白菜、芋、虾、香蕉
【晚】可恶的饭局，吃了吐，吐了吃，不知道肚里剩什么、、、

> 删除
2009-09-22 10:16:48 假扮兔子 (该s的加国)

呆住...... 你吃超好的。

> 删除
2009-09-22 21:10:29 Lenㄟ925 (レン)

晨起电子称体重52.4公斤
9.22号の食物：
【早】玉米2个
【午】苏打饼干5片、寿司3个、普洱茶
【晚】饭局，尽量吃清淡的了，但还是吃撑了，罪过

> 删除
2009-09-22 21:12:42 Lenㄟ925 (レン)

+ 苹果1个，香蕉2个

> 删除
2009-09-23 12:53:48 Lenㄟ925 (レン)

9.23号の食物：
【早】玉米吃到饱
【午】寿司吃到饱

> 删除
2009-09-23 16:17:13 Lenㄟ925 (レン)

【晚】奇异果2个、普洱茶、青豆汤1碗

> 删除
2009-09-24 17:46:40 Lenㄟ925 (レン)

9.24号の食物：
【早】莲子汤、苹果
【午】青豆汤+豆腐+饭、薯片、橘子
【晚】红提15个、普洱茶、芋、奇异果

> 删除
2009-09-24 18:31:05 Lenㄟ925 (レン)

用眼过度了。

> 删除
2009-09-24 22:42:03 Lenㄟ925 (レン)

消灭红提10枚 (¯﹃¯）

> 删除
2009-09-25 16:51:00 Lenㄟ925 (レン)

9.25号の食物：
【早】玉米2个
【午】麦饼1个、红提12枚、香蕉1个
【晚】雪糕、芋

上电子称52公斤

> 删除
2009-09-25 16:57:12 Lenㄟ925 (レン)

就这么过去了，真没趣。

> 删除
2009-09-25 21:08:56 Lenㄟ925 (レン)

真是喜感啊。。咔咔，江同学，，，，晚安

> 删除
2009-09-26 17:28:08 Lenㄟ925 (レン)

9.26号の食物：
【早】花生汤、小面包
【午】板栗鸡肉、香蕉
【晚】大苹果、香蕉

> 删除
2009-09-27 21:28:03 Lenㄟ925 (レン)

9.27号の食物：
【早】玉米1个、香蕉1个、饼干5片
【午】香蕉、豆腐羹
【晚】饼干、香蕉、柿子

> 删除
2009-09-28 17:31:43 Lenㄟ925 (レン)

晨起体重52.1公斤
9.28号の食物：
【早】白煮蛋2枚、香蕉1个、柿子2个、饼干3片。。。不知道为什么食欲很好。
【午】板栗、饼干、蔬菜
【晚】饼干、香蕉、柿子、青枣

> 删除
2009-09-28 17:44:26 Lenㄟ925 (レン)

吃那么多柿子，可能得结石了。去死吧。贪吃猫

> 删除