胸部下面一坨肉

兔兔的结界

来自: 兔兔的结界
2014-08-26 17:57:05

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  • 爱吃牛肉的大叔

    爱吃牛肉的大叔 (我不负卿，卿必不负我) 2014-08-26 18:00:30

    体脂偏高，做有氧先减脂，过一段时间，再练无氧塑型

  • 瓢尔白

    瓢尔白 2014-08-26 18:01:19

    难道不是胃腩？

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-26 18:01:43

    体脂偏高，做有氧先减脂，过一段时间，再练无氧塑型 体脂偏高，做有氧先减脂，过一段时间，再练无氧塑型 爱吃牛肉的大叔

    可是露珠胸好小，怕把小胸练得再小了。。T-T

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-26 18:02:36

    难道不是胃腩？ 难道不是胃腩？ 瓢尔白

    胸部以下，肚子以上，是胃腩吗

  • 瓢尔白

    瓢尔白 2014-08-26 18:03:02

    胸部以下，肚子以上，是胃腩吗 胸部以下，肚子以上，是胃腩吗 兔兔的结界

    难道不是吗

  • 爱吃牛肉的大叔

    爱吃牛肉的大叔 (我不负卿，卿必不负我) 2014-08-26 18:03:22

    可是露珠胸好小，怕把小胸练得再小了。。T-T 可是露珠胸好小，怕把小胸练得再小了。。T-T 兔兔的结界

    做无氧可以把胸练大，紧致

  • 我曾经是神投手

    我曾经是神投手 2014-08-26 18:24:53

    我胃也有点大。。。一吃多了就涨。。。

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-26 19:28:56

    难道不是吗 难道不是吗 瓢尔白

    原来那里是胃啊。。。。。。。

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2014-08-27 09:44:51

    1、没有局部瘦。 2、听位置像胃部。 3、锻炼整个腹腔肌肉，加强束缚力。 4、乳房的构成是腺体和脂肪，下面的肌肉对你起不了作用。 5、女生肌肉非常难练。几乎不可能完成。 6、肋骨明显和肉少有关。肉，包括肌肉、脂肪和皮肤。

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-27 10:40:13

    1、没有局部瘦。 2、听位置像胃部。 3、锻炼整个腹腔肌肉，加强束缚力。 4、乳房的构成是腺体 1、没有局部瘦。 2、听位置像胃部。 3、锻炼整个腹腔肌肉，加强束缚力。 4、乳房的构成是腺体和脂肪，下面的肌肉对你起不了作用。 5、女生肌肉非常难练。几乎不可能完成。 6、肋骨明显和肉少有关。肉，包括肌肉、脂肪和皮肤。 ... C

    好详细~谢谢。我决定练跪式俯卧撑和仰卧起坐~

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2014-08-27 15:16:47

    好详细~谢谢。我决定练跪式俯卧撑和仰卧起坐~ 好详细~谢谢。我决定练跪式俯卧撑和仰卧起坐~ 兔兔的结界

    不客气。小组不提供健身计划，不过如果你有多看看小组内帖子就应该知道。 你的决定不是很正确。

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-27 15:18:29

    不客气。小组不提供健身计划，不过如果你有多看看小组内帖子就应该知道。 你的决定不是很正确 不客气。小组不提供健身计划，不过如果你有多看看小组内帖子就应该知道。 你的决定不是很正确。 ... C

    打击 我默默看过很多帖子了也 给一点点提示...

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2014-08-27 15:22:02

    打击 我默默看过很多帖子了也 给一点点提示... 打击 我默默看过很多帖子了也 给一点点提示... 兔兔的结界

    1、锻炼的目的是什么。是否对应你的情况。 2、这两个动作锻炼的效果是什么？是否对应你的情况。 设立计划应该从整体出发，不要过于着重单一部位的肌肉。

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-27 15:29:59

    1、锻炼的目的是什么。是否对应你的情况。 2、这两个动作锻炼的效果是什么？是否对应你的情况。 1、锻炼的目的是什么。是否对应你的情况。 2、这两个动作锻炼的效果是什么？是否对应你的情况。 设立计划应该从整体出发，不要过于着重单一部位的肌肉。 ... C

    1、目的是收胃腩，壮胸~~~！ 2、跪式俯卧撑壮胸，仰卧起坐收胃腩。 3、话说我就是局部瘦，上身没肉，下身属于正常的。 意思是不是要锻炼到全身的肌肉？那我再加个深蹲。

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2014-08-27 15:34:56

    1、目的是收胃腩，壮胸~~~！ 2、跪式俯卧撑壮胸，仰卧起坐收胃腩。 3、话说我就是局部瘦，上身 1、目的是收胃腩，壮胸~~~！ 2、跪式俯卧撑壮胸，仰卧起坐收胃腩。 3、话说我就是局部瘦，上身没肉，下身属于正常的。 意思是不是要锻炼到全身的肌肉？那我再加个深蹲。 ... 兔兔的结界

    唉。。。。妹子，你好好在小组里学习一下吧。你差太远了。慢慢来，别着急。培养运动习惯，先从慢跑开始，同时没事多翻翻帖子。有很多帖子是涉及锻炼肌肉，增强素质的。都很好。 你对健身的知识基本上一无所知，我要是给你一一讲下去，能讲好久。打字也要手抽筋。 听我的，先从跑步开始，慢跑一小时，坚持两周。不用控制饮食。 之后再来增加跳操的内容。 你的计划只是安慰自己。

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-27 15:38:43

    唉。。。。妹子，你好好在小组里学习一下吧。你差太远了。慢慢来，别着急。培养运动习惯，先从慢 唉。。。。妹子，你好好在小组里学习一下吧。你差太远了。慢慢来，别着急。培养运动习惯，先从慢跑开始，同时没事多翻翻帖子。有很多帖子是涉及锻炼肌肉，增强素质的。都很好。 你对健身的知识基本上一无所知，我要是给你一一讲下去，能讲好久。打字也要手抽筋。 听我的，先从跑步开始，慢跑一小时，坚持两周。不用控制饮食。 之后再来增加跳操的内容。 你的计划只是安慰自己。 ... C

    一定要跑步吗。。跑步好痛苦，从初中开始就因为跑步体育课最后一名。。跑步应该饭前跑还是饭后跑。。我晚上下班回到家要7点一刻，吃好饭差不多7点50。然后不是说吃好饭跑步要不舒服的吗，但是吃之前跑再回来吃是不是太晚了。

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2014-08-27 15:41:13

    一定要跑步吗。。跑步好痛苦，从初中开始就因为跑步体育课最后一名。。跑步应该饭前跑还是饭后跑 一定要跑步吗。。跑步好痛苦，从初中开始就因为跑步体育课最后一名。。跑步应该饭前跑还是饭后跑。。我晚上下班回到家要7点一刻，吃好饭差不多7点50。然后不是说吃好饭跑步要不舒服的吗，但是吃之前跑再回来吃是不是太晚了。 ... 兔兔的结界

    跑步一方面是恢复基础体力，激活身体。另外一方面也是从时间上考量你对健身应有的耐心与毅力。 任何新手问及健身计划，我都是如此回答。

  • Submarine

    Submarine (偏安一隅) 2014-08-27 16:07:55

    楼主是不是很能吃 而且每次都会吃很撑那种。。。 我的胃也超大 好难看。。。

  • 兔兔的结界

    兔兔的结界 楼主 2014-08-27 16:10:31

    楼主是不是很能吃 而且每次都会吃很撑那种。。。 我的胃也超大 好难看。。。 楼主是不是很能吃 而且每次都会吃很撑那种。。。 我的胃也超大 好难看。。。 Submarine

    我吃的不多的也，但是每天不控制量，好吃我会多吃点。一般午饭一荤一素，正常大小的碗吃掉三分之二饭。我正常站着看不出来，但是弯腰或者蹲下，就是挤出一坨肉，我就觉得那个位置好奇怪，也不是肚子。

  • 流水

    流水 (不聚不散。) 2014-09-01 23:54:43

    跑步一方面是恢复基础体力，激活身体。另外一方面也是从时间上考量你对健身应有的耐心与毅力。 跑步一方面是恢复基础体力，激活身体。另外一方面也是从时间上考量你对健身应有的耐心与毅力。 任何新手问及健身计划，我都是如此回答。 ... C

    开始锻炼一周多，发现全程跑步hold不住，应该是身体还没有被激活的关系？只能改为5—6km左右的快走，每天走1个小时左右，时速5km/h，165，68kg，女，这样坚持下去，减重有用吗？回家还会做近一个小时左右的拉伸和无氧。

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2014-09-02 09:41:03

    开始锻炼一周多，发现全程跑步hold不住，应该是身体还没有被激活的关系？只能改为5—6km左右的快 开始锻炼一周多，发现全程跑步hold不住，应该是身体还没有被激活的关系？只能改为5—6km左右的快走，每天走1个小时左右，时速5km/h，165，68kg，女，这样坚持下去，减重有用吗？回家还会做近一个小时左右的拉伸和无氧。 ... 流水

    无论你多么慢的跑，务必请跑。走和跑是两个完全不同的概念。 一个进水口一个出水口，同时打开，池子水什么时候放干？ 我知道你什么时候放干啊？！哪个口儿大啊？！多大的池子啊？！ 多看组内帖子，好好学习。运动效果从来不是通过长度，时间来计算的。 最后，坚持下去，至少我能保证，运动和不运动绝对不一样！

  • 🐎

    🐎 2014-09-02 14:57:09

    我也有，还是因为肉太多

  • oli

    oli 2014-09-02 16:56:35

    百度肋间肌锻炼

  • 流水

    流水 (不聚不散。) 2014-09-04 09:43:46

    无论你多么慢的跑，务必请跑。走和跑是两个完全不同的概念。 一个进水口一个出水口，同时打 无论你多么慢的跑，务必请跑。走和跑是两个完全不同的概念。 一个进水口一个出水口，同时打开，池子水什么时候放干？ 我知道你什么时候放干啊？！哪个口儿大啊？！多大的池子啊？！ 多看组内帖子，好好学习。运动效果从来不是通过长度，时间来计算的。 最后，坚持下去，至少我能保证，运动和不运动绝对不一样！ ... C

    多谢～

  • 等待机遇

    等待机遇 (玛莎、霸道、猛禽) 2014-09-04 09:45:42

    跑步

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