关于波浪...

2009-03-31 22:27:06 来自: fairying

波浪是怎么都学不会的一个动作...
组里有木有童鞋有好的联系方法能传授一下...
太纠结了...

2009-04-03 23:24:20 fairying

完全没人理...

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2009-04-04 00:14:53 Kleiner Schnee (摩洛哥之魂)

是正反骆驼么？

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2009-04-04 20:41:32 fairying

不晓得该怎么解释..学的时候老师说就叫波浪,她说的是从小腹开始一直到胸..直观点就是像蛇爬的时候那种样子...

PS.每个星座都有很可爱的人.^0^

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2009-04-05 14:32:09 Kleiner Schnee (摩洛哥之魂)

恩~叫法不一样而已

我们老师讲的很详细的，

推胸，提胸，推胯+上体后仰,弓背，上体会正。还原

哈哈哈·我讲的不好，总之就是六个步骤

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2009-04-06 20:00:27 爱昧少年@糟了，这下帅毙了

上侧圆胸吗

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2009-04-07 09:15:49 Elaine

光说不会,别人很难帮到你.要详细地描述下哪里不会,什么地方别扭

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2009-04-14 16:56:54 fairying

我找了两个视频,就是里面教的那种波浪..发出来给大家一起分享~ 我回家练习下……

http://www.56.com/u22/v_NDA2NjQwMTk.html

http://you.video.sina.com.cn/b/17703544-1167202503.html

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PS,昨天晚上上课,还是不会啊...还有一种不知道叫什么,就是肚皮滚动.滚来滚去的...太高难度了...等学到那里再来组里请教... ^0^

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2009-04-29 10:39:55 ABtina (谁踩我尾巴)

我搞不清楚波浪跟骆驼是不是一个东西，我一直以为波浪就是完全的肚皮滚动，从小腹到胃，骆驼还要带上脊椎的活动，不知道对不对，我们教练没说过区别，我都是自己琢磨的

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2009-05-09 02:59:36 魅舞年华 (装B者，死！~)

胸带胯,胯带胸,并且加上肚皮收放~

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2009-06-04 22:21:12 花/生了小豆 (相信真理,就是谁也比理)

怎么看着视频是下八字胯？

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2009-06-04 22:22:23 花/生了小豆 (相信真理,就是谁也比理)

我被LZ说的晕了，因为我也是个菜鸟，我决定了，围观就好

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2009-06-04 22:36:29 Karen J. (想去晒太阳)

LZ视频中的波浪MS就是骆驼的变形体，骆驼有带到胸，波浪是腰，胯，然后带动四肢。
还有所谓的肚皮滚动，就是flutter，个人觉得比较难，不知道哪里应该用力。有上过Jillina大师的课，大师说做此动作之前要深吸一口气，做的时候要屏住呼吸。

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2009-06-05 14:03:34 Elaine

LZ视频里就是CAMEL WALK,按常规的骆驼去做就好了,有时候做骆驼就胸画圆就好了,不动臀部以下位置.这种是全身运动,一直到脚的,感觉它比前一种骆驼好做
FLUTTER不好做,慢慢来吧,不过说练多了肚皮会松,有点怕啊

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2009-06-06 23:34:00 海德 (笑いあう日々)

我们老师教我们面对墙练，camel的过程中用身体不同部位贴墙，就是这种感觉。lz可以试试看。
正反骆驼的话看看这个视屏~
http://www.tudou.com/programs/view/oaK4ao0Twso/

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2009-06-07 16:12:14 笑悠 (我要逃回金星去)

墙练我只能练从上到下的波浪，不会反方向的

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2009-06-10 02:18:49 魅舞年华 (装B者，死！~)

汗死,看了帖子里给的三个视频,我都要倒了!
第一个视频就别看了,无论是手臂还是身体都完全不对,肚皮舞里没有那种东西!

第二个视频其实只能做个参考,那套教材我都看过的,人家教的东西和人家跳出来的完全就不是一个东西,貌似老外都这么教,汗~

小薇的那个一出来就弄了个印度肚皮舞~者可是基本常识错误啊,估计那个视频也有年头了,她教的分解是不对的,而且那么做出来的范儿肯定也不对,上侧圆胸出胸不能有向下的感觉,向下出胸是钢管舞,椅子舞的动作,很艳的~估计是个年代久远的教学视频了

其实所谓的身体波浪就是camel的变型,但是基本动作与camel相同

正确的动作分解为:
正(向前划圆):圆胸--(肚皮放,收)--圆胯
反(向后划圆):圆胯--(肚皮收,放)--圆胸

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2009-06-10 14:56:07 Jingster (中国皇家野路子肚皮舞学院)

如果这个动作对你来说这么难的话, 建议你先练习小波浪. (我把它分为小波浪、中波浪和大波浪)

波浪由你身上三个地方的肌肉来完成，上背部、上腹部和下腹部。

小波浪，三个动作构成（反波浪为3.2.1.）
1. 用上背部的肌肉把胸部提起来
2. 收缩上腹肌，使提起的胸部收回
3. 收缩下腹肌，这时胸部回到自然姿态
完成后还原下腹。接着重复1.2.3动作。
重复数遍后，开始把这三个动作顺滑起来做。

中波浪，就像上面Kleiner Schnee说的
“推胸，提胸，推胯+上体后仰,弓背，上体会正。还原”
但是，我要纠正一点，没有推胯这个动作，千万不要推胯。
1. 推胸，用上背部肌肉
2. 提胸，用上背部肌肉
3. 上体后仰，用上背部和腹部肌肉支撑
4. 收缩上腹肌
5. 收缩下腹肌

注意，后腰不用力，建议盘腿座地上练小波浪。

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2009-06-10 16:52:25 sparrow

晕死了~~~

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2009-06-11 14:28:27 熊脑脑 (我还没反应过来就2010了)

　　2. 收缩上腹肌，使提起的胸部收回
　　3. 收缩下腹肌，这时胸部回到自然姿态

就是这个问题！！
我看老师示范发现是上下腹肌分开收缩的
可我做不到啊
吸肚子要吸就一块吸了。。。
所以没有滚动的效果⊙﹏⊙

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2009-06-11 15:37:58 魅舞年华 (装B者，死！~)

LS的,可以先做收放腹,不用分那么开.

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2009-06-11 18:49:14 海德 (笑いあう日々)

小薇那个正骆驼我觉得是对的，饭骆驼比较神棍，居然让人去感觉气一刚，刚才还仔细看了，的确上来出胸是平的。
话说瑞秋也有视屏
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5567506&iid=13700878&cid=1
和
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5567506&iid=13700965&cid=14

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2009-06-12 00:27:42 魅舞年华 (装B者，死！~)

LS的亲,你的两个视频时部落融合里的body roll和reverse body roll, 这个两个动作都是胯做辅助有别于骆驼.小薇的骆驼动作的确是错的,但她教的这个就不是肚皮舞里的动作,看大师们的视频没有人会把骆驼这个动作做成前仰后合的样子,肚皮舞里骆驼最基本的一个忌讳就是头跟着身体一起窜.凡是骆驼做的很漂亮的,身体都是控制的很好的,尤其头和肩膀绝对控制的很好.不信你下次看视频的时候注意.

还有,我所说的出胸感觉向下是说她出胸的时候给人的感觉是向下方的,并不是说她出胸的时候真的把胸推向下方了,其实她是平出的,包括水平圆胸,平出的时候都是稍微要找向下的那种感觉才能把水平圆划出来的.

肚皮舞里,尤其是埃及风格里面,骆驼出胸的一个特别重要的地方就是出胸时候要先向前上方然后向后划圆,不信你看看大师们的视频.其实动作要领都一样,就是细节上的问题决定了舞蹈的味道正不正.一个舞者如果不去关注细节,那她到一定的程度以后就不会再进步了.

LZ说的从小腹一直开始到胸,如果是这样应该是半个反骆驼---收下腹,然后放下腹的同时收上腹,然后胸自然到后点下方,从后点开始向上向前划圆.

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2009-08-03 10:36:51 鬼树 (胖妞的怒吼～～～)

马克～～围观～～～学习

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2009-08-03 13:41:03 魅舞年华 (装B者，死！~)

最新的认知,body wave其实就是骆驼~

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2009-08-03 15:01:16 海蓝色的风 (猫咪)

2009-08-03 13:41:03 魅舞年华 (玩得就是小众| 爱与分享) 最新的认知,body wave其实就是骆驼~

啊？波浪就是骆驼？？

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2009-08-03 22:59:08 lunababy

骆驼，小薇教学的步骤就是前上后下，前推出胸，向上提胸，胸背后仰，胸背腹部放下。怎么说呢，感觉都是胸部的骆驼。

上过一次埃及大师课程的，她们说，埃及的骆驼不带胸的。ORZ，只有腹部的骆驼，带胸部的都是美国派的。呵呵。

贴墙学习其实是满好的一种方法，个人觉得。有的健身房老师更ORZ，前推出胸顺便撅屁股，然后向上提胸，后仰，解说这个动作是助于收小腹的。放下回正，膝盖是微微弯曲的，然后继续撅屁股。。。。。。

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2009-08-09 01:17:18 魅舞年华 (装B者，死！~)

回复lss,关于正反骆驼,美国现在通用的叫法,就是bodywave(身体波浪),因为国内并没有把动作名称系统化，然后各家也是各家的说法，所以现在搞的同一个动作N种叫法。

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2009-08-10 20:39:15 M9802。2 (锻炼心肺功能)

不知道有没有正确的视频能看看，搞地我都晕了

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