腰围瘦了8CM！！！继续持续努力中。。。。。。

2009-03-06 23:14:49 来自: rainy(健康减肥办法问我)

　　3月7日我开始正式减肥然后我将把我每一个阶段的PHOTO发到我的相册希望JM们给我支持和鼓励

2009-03-06 23:16:32 MOMO王子 (もちろん君に出会えてよかった。)

加油

> 删除
2009-03-06 23:16:57 亂君君 (小哭坚定点儿)

加油啊

> 删除
2009-03-06 23:17:18 夏鱼||错过 (原地待命，等爱降落。)

支持你！

> 删除
2009-03-07 01:44:15 恋上mu头~

加油！

> 删除
2009-03-07 21:43:56 rainy (健康减肥办法问我)

3月7日的生活记录
8：30 空腹一杯温水蜂蜜
9：00 营养美味的蛋白饮料配制而成的香草奶昔
9：30 300ML白开水
10：30 300ML白开水
11：00 300ML白开水
11：30 300ML白开水
12：00 300ML白开水
（减肥一定不能缺水的必须按照每天2500-3000ML的饮水量不包括糖水）
12：30 午餐时间——小碗米饭土豆烧排骨青豆芹菜肉丝白油菜
13：00 300ML白开水
14：00 300ML白开水然后出去逛街
16：30 一个苹果
17：00 300ML白开水
18：00 晚餐时间——小碗米饭白油菜青豆（中午还剩下不少只有晚上吃了呵呵）
19：30 散步一个小时
21：00 300ML白开水然后一个橙子
OK 这一天就轻松过去了

> 删除
2009-03-07 22:01:49 蜜小麗♥ (真心喜欢ferragamo)

加油啊，同减！

> 删除
2009-03-07 22:03:20 布夕夕 (如果世界上只剩下一个你)

感觉和我不减肥没什么区别吖……但是还是加油……

> 删除
2009-03-07 22:09:52 rainy (健康减肥办法问我)

你也是早餐吃营养奶昔呀布夕夕？？？

> 删除
2009-03-07 22:10:23 helen

肯定要10天后才有效果.加油.坚持.

> 删除
2009-03-07 22:11:19 ミSНЕLУ (好好過日子吧♥)

呃。期待你的效果....
其实你晚饭可以不要吃了...水果啃啃就好。
米饭啥的都不要吃了。淀粉摄入貌似....

> 删除
2009-03-07 22:11:31 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢 helen
我现在只是在早上量了体重和体围
然后准备一周测试一次
如果天天看的话肯能不觉得有效果

> 删除
2009-03-07 22:11:36 無關風月 (西安豆瓣瓣！O(∩_∩)O~)

貴在堅持！要不是準備生寶寶，我也會加入你的減肥行列的，O(∩_∩)O~

加油加油~~~

> 删除
2009-03-07 22:12:56 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢大家哈
非常开心能在这里听到你们的建议

关于晚饭的米饭我是请教了营养师的
根据我个体情况我需要补充碳水化合物

有照片到时候有成绩了就给大家看哈

> 删除
2009-03-07 22:15:47 Narc@饿不饿？我煮面给你吃

加油阿
我试过好多次了，一次都毛成功过

> 删除
2009-03-07 22:15:53 喵了个咪的DM

运动其实最有效~建议你还加点运动哦！！！~~单靠这样不容易减呀。。。话说我读大学的时候因为有课程是形体课的~~~那样锻炼下来。。我去学校的时候是110斤。。然后90斤回家标准的闺女见老妈~~哈哈。。。LZ加油！！

> 删除
2009-03-07 22:17:17 rainy (健康减肥办法问我)

恩对的哈喵喵我要运动的计划在下周一开始
这都需要循序渐进如果一下全部改变身体适应不了的

但是我有吃专业的营养早餐哈这个很重要的

> 删除
2009-03-07 22:17:19 布夕夕 (如果世界上只剩下一个你)

不好意思……刺激到你了……我还真是早饭老喝酸奶的……但是总的来说你的餐饮结构不合理，早饭要吃再好一点……

> 删除
2009-03-07 22:20:13 yoko

加油
但是早餐一定要丰富丰富再丰富

> 删除
2009-03-07 22:22:20 rainy (健康减肥办法问我)

我的早餐是专业营养师严格审查之后通过的哈
请大家放心我的减肥首先是要保证在健康的基础上的

早餐的重要性我非常清楚绝对不会忽视的！！！

每一个阶段我都有自己的照片和身体检测报告这样的话我很细致地看到自己的变化

> 删除
2009-03-08 13:56:00 archirouge

这样吃。。能瘦吗。。。

> 删除
2009-03-08 13:58:49 ❤elf's❤ (所有的痛就让时间来破)

加油~我在减肥~
幻想两个月后八十斤~

> 删除
2009-03-08 19:19:52 糖果宝宝

rainy 我也加了这个小组
一起哈

> 删除
2009-03-08 19:37:43 rainy (健康减肥办法问我)

欢迎你哈宝宝

> 删除
2009-03-08 20:52:36 rainy (健康减肥办法问我)

今天是女人的节日多开心的
又是周末稍稍晚点起床
下面是今天的情况记录：
9：30 起床空腹温水蜂蜜一杯
9：45 美味的香草营养奶昔这个是全面营养又帮助减脂肪滴
10：30 300ML白水
之后每半个小时300ML白水
13：00 午餐时间：一小碗米饭凉拌肘子少许炒芹菜小半个红薯
14：00 300ML白水
之后每半个小时300ML白水
18：00 晚餐时间：一碗煮南瓜几块青笋
19：00 300ML白水
19：50 散步
21：00 跳绳

> 删除
2009-03-08 20:55:11 rainy (健康减肥办法问我)

对了 16：30左右还吃了一个苹果

> 删除
2009-03-08 21:06:03 二饼 (我的电台有自动修复功能...)

我以前减肥就吃的少了现在不减也吃不多了习惯了 LZ乃减肥都比我不减吃的多歪真好

> 删除
2009-03-08 21:10:10 rainy (健康减肥办法问我)

真的啊？呵呵我是找了专业营养瘦身人士针对我自身情况制定的减肥计划哈
现在是非常感谢大家的意见和建议
我已经把目前的PHOTO拍了放在相册里头了等一段时间会再拍这样的对比就很直观了
谢谢大家的关爱哈

> 删除
2009-03-08 21:11:37 Devil

加油哦

> 删除
2009-03-08 21:12:11 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢Devil
跳绳去也！！！

> 删除
2009-03-08 21:36:39 月小色♥ (南无阿米豆腐,弃恶从善)

喔，留个爪印～期待LZ成功吖！今天三八节，我去邻近小镇泡温泉吃多了些，前几日辛苦都白费了T.T你一定要成功哇LZ，那我就有动力继续了，向你学习。节日快乐～

> 删除
2009-03-08 21:59:31 礼 (Don't panic .哪怕你就在我身后)

为了留言，我加入了小组~~

推荐一个网站~薄荷网~~

> 删除
2009-03-09 10:58:41 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢大家支持哈月色加油哦

> 删除
2009-03-09 11:08:59 朵朵♥

我喝牛奶节食半个月瘦了整整10斤

> 删除
2009-03-09 11:13:34 ღ欣儿♡ (为什么电驴又活过来了？？)

嘿嘿健康减肥最重要

> 删除
2009-03-09 11:26:42 浅浅

嘿嘿！！我也要加入！！
加油~~~！一起为梦想前进~~~ 哈哈

> 删除
2009-03-09 11:28:07 雨不停&天氣晴 (坚定得决定去弄美我的牙~2年啊)

我也要減~~~

> 删除
2009-03-09 11:28:59 浅浅

控制饮食加运动，一定能成功！！
每晚我也在跳绳~~呵呵

> 删除
2009-03-09 11:30:52 水山 (实现心中的愿望)

加油加油!ORZZZZ老子啥时候能减肥成功阿阿阿阿阿

> 删除
2009-03-09 11:31:25 Para

小碗米饭晚饭最好不要碳水化合比较好吧不过加油!

> 删除
2009-03-09 18:51:55 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢大家的支持哈
晚饭其实可以进食少量碳水化合物的哦
呵呵
等会儿散步回来再记录今天的情况

> 删除
2009-03-09 19:53:55 helen

瘦的时候一定要注意保养身体上的皮肤,不然可能瘦了,但是皮肤不是那么光滑紧实~

> 删除
2009-03-09 20:02:27 幸福小秧 (闭关)

lz 注意身体哦

> 删除
2009-03-09 22:05:11 rainy (健康减肥办法问我)

自然地醒来好象天气不是很好
不过我的心情还不错

9：00 空腹一杯温水蜂蜜
9：15 香草味营养奶昔代餐
10：00 300ML白水
然后基本上每隔40分钟喝水300ML

12：30 午餐TIME——红油抄手一碗
13：30 300ML白水
然后继续每隔40分钟喝水300ML

18：00 晚餐TIME——红豆粥一碗凉拌莴笋头+花菜一碗
19：00 300ML白水
19：40 走路2小时——这个就是今天的运动哈
21：50 200ML白水

OK 今天就轻松地过去了
同时很高兴的是用我这样营养代餐减肥又增加了一个同城的JM
现在决定每周大家聚会一次
分享总结
我们一定能健康快乐地苗条下来的！！！

> 删除
2009-03-09 22:06:18 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢JMS的关心
放心哈我有专业老师指导
一定会呈现一个健康快乐苗条的我给大家滴
哈哈哈

> 删除
2009-03-09 22:43:57 糖果宝宝

每天都互相鼓励哈
加油哦

> 删除
2009-03-09 23:37:52 趴趴

不喜欢运动的话就多吃苹果和鱼把别把身体搞坏了就是

> 删除
2009-03-10 00:05:04 rainy (健康减肥办法问我)

在运动啊趴趴
不会的
我和普通的减肥不一样有专人指导的哈
谢谢大家的支持和鼓励还有关爱
非常感动
继续加油

> 删除
2009-03-10 04:51:29 夏啦 (谢谢你无条件的包容……)

会成功的~
我半个月瘦了7斤
但是后来就暴掉了
现在都一个多月了，还是7斤……
楼主一定要坚持~~

> 删除
2009-03-10 18:35:58 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢单斌冰哈我的方法是改变体质改变生活习惯
这样的话就不会反弹哈

> 删除
2009-03-10 19:53:37 helen

啊?楼主你是四川人所?居然可以吃到红油抄手!!!

> 删除
2009-03-10 20:09:19 甜麦圈lulu

请问楼主，营养奶昔是什么？

> 删除
2009-03-10 21:15:57 rainy (健康减肥办法问我)

3月19日的减肥生活记录
9：00 一杯温水蜂蜜
9：15 营养代餐——香草奶昔
10：00 300ML枸杞茶水
之后每40分钟喝300ML枸杞茶水
12：30 午餐时间——小晚米饭海带猪蹄汤清油四季豆清炒豆腐干
13：30 300ML枸杞茶水
之后每40分钟喝300ML枸杞茶水
17：00 到这个时候没有继续喝茶水了
18：00 晚餐时间——红薯少许鱼肉冬寒菜汤
19：00 白水200ML
20：00 跳绳等运动50分钟

> 删除
2009-03-10 21:16:39 rainy (健康减肥办法问我)

helen 我是成都人哈
喜欢吃红油抄手呵呵

> 删除
2009-03-10 21:27:35 火星 (我想要长长地头发和薄薄的身体)

加油~~感觉像有个伙伴一起减似的~~

> 删除
2009-03-10 21:27:51 潋滟||..^_^.. (停留便是我的希望)

不是我打击你~你这样减一般不会成功，就算成功也会在2周内反弹~

> 删除
2009-03-10 22:48:48 xiaotians

深有同感，一停马上反弹，除非天天坚持吃这几样，我曾经体重超过了65公斤，最后还是通过运动加减肥药减下来的，运动为主，减肥药为辅，加上合理的饮食就可以了减肥成功了。

> 删除
2009-03-11 21:11:48 rainy (健康减肥办法问我)

哈哈那是因为你们没找到好的东西哈
等我瘦下来了再给大家推荐
杜绝减肥药

不过非常感谢亲们地关心哈我用的是美国有28年科学减肥的营养餐
同时我身边的朋友已经在一个月内甩掉16斤并且保持不错的胃口不用忌口
但是需要调节和控制

有兴趣的朋友我们再豆邮上交流吧
我怕在这里一写就停不下来呵呵

> 删除
2009-03-11 21:11:55 rainy (健康减肥办法问我)

3月11日的减肥生活记录
8：05 空腹温水蜂蜜一杯这是我十多年不变的习惯了哈
8：45 美味早餐TIME 营养奶昔
这是一天中营养最需要全面的时间绝对不能忽视
9：30 白水300ML
平均每50-60分钟喝水300ML
12：45 午餐TIME—— 小碗米饭清水儿菜豆花南瓜粉蒸排骨芹菜肉丝
14：00 白水300ML
平均每50-60分钟喝水300ML
18：30 陪朋友吃火锅我吃的很少但是仍然吃了
吃之前吃了一颗专业搭配的纤维素片
21：30 跳绳等运动1小时

好了这就是轻松的一天了开始最后一项——我跳绳去啦。。。

> 删除
2009-03-11 21:21:28 糖果宝宝

加油哈
又来鼓励你了哈 rainy
最近听说了营养代餐
是很科学但是好象不便宜哦
不过如果你能这样健康又瘦的话
我也想试试
豆邮你哈我的联系方式留在里头了

> 删除
2009-03-11 21:30:23 月小色♥ (南无阿米豆腐,弃恶从善)

我每天都有来Rainy这个帖～加油吖～我自己决定重来一次二十一天节食法，今天就吃的很少，明天起断食三天～

> 删除
2009-03-11 21:31:48 '忆 (赌场失意情场咋还不得意)

就算你一个月瘦十斤也不会觉得明显，，过半个月之后周围的人才会发现你瘦了好多好多，，，我那时候一个月瘦了15斤，，真的是之后超级明显

> 删除
2009-03-11 21:41:12 rainy (健康减肥办法问我)

月色加油哈但是不要断食那么久哦对身体不好滴！！！

> 删除
2009-03-11 21:48:18 rainy (健康减肥办法问我)

忆谢谢你的建议和意见哦
但是为什么有的人瘦10斤很明显有的人却让人看不出来？
那是因为
减掉的是水分还是脂肪！
这个非常关键也很重要
很多亲们其实在减肥前是一种盲目的希望能减重
然后就通过饿通过药物摧残自己的身体

其实减肥之前应该科学地测算你的身体各个机能情况
比如你的身高比如你的年龄比如你的脂肪率比如你的BML 比如你的新陈代谢率比如你的骨骼大小是小骨骼？中骨骼？或者是大骨骼？等等等等

然后需要通过一些很科学的方法减少脂肪让体围变小
这样才有完美的曲线
真正意义上的减肥是需要有科学的方法科学的产品
否则当你减去你身体的水分之后你体重是下降了
但是你的皮肤松弛了长斑了你的精神不好了你常常觉得很累
。。。。。。
然后你很快就比同龄人看起来老多了
。。。。。。

所以希望在我的这个帖子里一起减肥的JMS 能真正健康减少脂肪保持应有的水分让自己的机体达到最佳状态
这才是我们应该追求的！

> 删除
2009-03-11 21:59:36 月小色♥ (南无阿米豆腐,弃恶从善)

嗯哪～我看这个来的http://www.douban.com/event/10422536/discussion/12719497/
我对自己身体还是有认识的，要健康减肥吖～期待rainy的美美照片

> 删除
2009-03-11 23:50:36 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢月色哦
一定会把减肥之后的PP传到相册的哈

> 删除
2009-03-12 00:35:47 Honey. (很深刻。)

嘿嘿
加油啊
但是不要太厉害
那样对身体也不好的说~

> 删除
2009-03-12 00:45:01 Wendy Xia

Raining我也来鼓励你了!加油哦!我也想减,找不到伴一起,一直都减不下来!你一定要坚持住哦!

> 删除
2009-03-12 00:59:01 k.mille (我們需要有堅持不回頭的覺悟！)

在过去的两个星期三天，我瘦了9斤。
之前101斤，现在92斤。

因为我在有个地方看到一句话：
减肥最好的好方法。最好的方法就是节食，
那些想变漂亮，还又忍不住不停吃东西的人，气质就摆在那里。
　　
多么恶毒的一句话，这是我的动力。LZ加油。

> 删除
2009-03-12 12:21:56 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢大家哈一起来嘛
对于k.mille说的：因为我在有个地方看到一句话：
　　减肥最好的好方法。最好的方法就是节食，
　　那些想变漂亮，还又忍不住不停吃东西的人，气质就摆在那里。
　　　　
真的算是恶毒的话哦

不过我就要让大家在我身上看到既能吃到自己喜欢吃的东西有能成功瘦下来的方法

我们要和邪恶坚决做斗争！！！

哈哈哈哈

> 删除
2009-03-12 20:01:50 rainy (健康减肥办法问我)

3月12日的减肥生活记录
8: 05 空腹蜂蜜水一杯
8：40 美味滴香草奶昔
9：30 300ML苦荞茶
之后每40-50分钟喝300ML苦荞茶
12：30 午餐时间到啦——“湾仔码头”韭菜水饺10个
13：00 300ML苦荞茶
之后每40-50分钟喝300ML苦荞茶
18：30 晚餐时间—— 红豆粥生抽莴笋+西兰花芹菜肉丝白水煮菜
19：40 200ML白水
20：00 记录今天的减肥生活记录
20：30 跳绳等运动40-60分钟

OK！轻松地过着每天的畅快日子嘻嘻。。。

> 删除
2009-03-12 20:04:27 贱溅啊~ (如果明天是世界末日今天你做什么)

加油。。。。。。我总是失败

> 删除
2009-03-12 20:06:16 rainy (健康减肥办法问我)

小鱼不要泄气哈
要找到科学有效的方法就一定会成功滴

> 删除
2009-03-12 20:09:50 贱溅啊~ (如果明天是世界末日今天你做什么)

亲，知道哪些瘦身的方法么？我买了很多瘦身的粉粉可是太难喝了！

> 删除
2009-03-12 20:10:56 已注销 (保佑保佑保佑)

支持~

> 删除
2009-03-12 20:19:46 rainy (健康减肥办法问我)

很多粉粉味道都不好吃

谢谢罗拉哈

> 删除
2009-03-12 20:22:06 ♥Barbie`S (♥May`♥`ωìñɡ♥``)

我也要减肥~！！！！！！！！！

> 删除
2009-03-12 20:23:08 ♥Barbie`S (♥May`♥`ωìñɡ♥``)

我就想什么先3天不吃东西先清理肠胃就是做不到…… 郁闷~··

> 删除
2009-03-12 20:24:32 rainy (健康减肥办法问我)

JOJO 如果你三天不吃肠肯定是清得非常干净的哦
但是之后你不可能不吃三

> 删除
2009-03-12 20:49:54 rainy (健康减肥办法问我)

所以说饿不是办法节食伤害的是身体
当你没办法不进食的时候又开始长了。。。

> 删除
2009-03-12 21:43:47 ♥Barbie`S (♥May`♥`ωìñɡ♥``)

啊~~~~~ 真愁人~~~· 以前用了半個月吃很少很少减了大概7j 後來用了半年時間到了冬天就又肥了回來……

> 删除
2009-03-12 23:13:40 rainy (健康减肥办法问我)

对的啊 JOJO 那是因为你用的方法不可行的人是需要营养需要水分的
如长期不吃东西饿的话开始就是减少水分
脱水了当然体重就下降了
但是你的精神会跟着下降啦
整个身体机能都会慢慢趋于一个不均衡的状态
这样是不能从根本上达到减肥的哦

> 删除
2009-03-13 12:50:55 rainy (健康减肥办法问我)

今天准备败一个跳舞毯了。。。

> 删除
2009-03-13 12:55:46 神の右手 (终于快回家了，开心)

加油~~~~~~~~~~有时我也想减......但是对待食物没有抵抗力~~~~~~~~~~~（>_<)~~~~

> 删除
2009-03-13 16:40:14 rainy (健康减肥办法问我)

谢谢L‘Amant 我会努力滴

> 删除
2009-03-13 16:56:16 糖果宝宝

我又来支持你了
rainy 小组活动好久开始喃？

> 删除
2009-03-13 17:03:37 Mis.Brightside (路过蜻蜓)

请问你那个早餐吃的香草奶昔哪买的啊？

> 删除
2009-03-13 17:04:16 rainy (健康减肥办法问我)

在成都的清江路买的

> 删除
2009-03-13 17:06:44 猫晓叁儿

fighting

> 删除
2009-03-13 17:14:24 Mis.Brightside (路过蜻蜓)

回的好快啊。。我们不在一个城市额。。
不是说每天和8杯水大概一升最好嘛你怎么喝那么多啊

> 删除
2009-03-13 17:25:59 rainy (健康减肥办法问我)

每天8大杯一杯至少就是250ML 这是正常的最少饮水量
越胖的人需要的水越多
如果要减肥就要大量喝水才能代谢脂肪

> 删除
2009-03-13 18:54:18 阿伊达 (throw..throw.............down)

加油我也要加入

> 删除
2009-03-13 23:49:50 rainy (健康减肥办法问我)

阿伊达欢迎你哈一起加油

> 删除
2009-03-13 23:50:24 rainy (健康减肥办法问我)

3月13日的减肥生活记录
今天为了写这骗东东可把我等惨了网速好慢呀
发了牢骚开始进入正题嘿嘿

8：30 空腹蜂蜜水一杯
9：00 香草奶昔
9：30 300ML水
之后每60分钟300ML水
12：20 午饭时间到啦—— 红豆粥芹菜肉丝（昨天剩下滴）水煮菜一碗
13：30 300ML水
之后每60分钟300ML水
16：30 APPLE一个
18：30 “小谭豆花”——吃了一碗散子豆花一碗甜水面一个红塘粽子——今天有点超量了
19：00 和朋友聚会喝茶

> 删除
2009-03-14 22:13:37 rainy (健康减肥办法问我)

3月14日的减肥生活记录
8: 50 空腹温水蜂蜜一碗
9：20 营养代餐
10：00 250ML枸杞茶水
10：00 4个小曲奇饼
之后每50分钟250ML枸杞茶水
13：00 午饭时间到啦——烤鸭蘑菇粉条小碗米饭
14：00 250ML枸杞茶水
16：00 300ML枸杞茶水
之后每60分钟300ML白水
19：30 晚饭时间——10个“湾仔码头”韭菜饺子
20：30 没办法和朋友一起吃了点点烧烤也算是对这一周的鼓励吧
期待下周惊人的变化
加油！！！

> 删除
2009-03-15 23:22:21 rainy (健康减肥办法问我)

3月15日的减肥生活记录
　　10：00 空腹温水蜂蜜一杯因为是周末起来的比较晚
　　10：15 香草营养奶昔代餐
　　11：00 400ML枸杞茶水
　　12：00 300ML枸杞茶水
　　13：00 午餐TIME—— 小碗米饭少量土豆烧排骨素炒青油菜娃娃菜汤
　　14：00 300ML枸杞茶水
　　16：30 400ML“碧潭飘雪”
　　17：30 400ML“碧潭飘雪”
　　18：00 200ML“碧潭飘雪”
　　19：30 晚餐TIME—— 豆豉考鱼
　　21：00 200ML白水

> 删除
2009-03-15 23:22:55 rainy (健康减肥办法问我)

每天过着开心的生活不饿肚子又营养
关键是达到我瘦身的目的
太开心了

> 删除
2009-03-16 10:19:41 Jessica (济南同城活动有跳街舞的话通知)

行看了第一天的饮食就觉得不健康了
早上不能只喝东西不吃饭
早晨应该吃点淀粉的早饭新陈代谢好了一天都会轻快午餐可以吃一点米饭到哪是晚餐最好不要吃以水果代替就好了要不就是青菜青菜啊
这样一个月十斤差不多
晚餐你吃太多了啊

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2009-03-16 10:30:45 rainy (健康减肥办法问我)

亲爱的相相我现在告诉你我的早餐有多营养
我的早餐是专门的配方不是亲想象中的那种普通奶昔哈
是有着29年减重减脂的均衡营养配方
呵呵
所以请不要怀疑我的早餐营养量那可是和满汉全席的营养相当的哦

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2009-03-16 10:31:18 趴趴

身体最重要多运动吧运动减肥是最好的不防弹

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2009-03-16 10:34:12 康陆静祎 (西塞山前白兔飞)

加油！

不过节食减肥不可行！！！

停止节食会吃更多的……

我以前就有过一天只吃一顿，后来减肥结束之后狂吃……怎么吃都吃不饱

又胖回去了...0.0

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