太神奇了,太好玩了,5分钟小腹少了5cm~

2009-02-20 23:44:25 来自: 虎逼少女猪蹄蹄(忆，往昔峥嵘岁月，愁！)

http://www.douban.com/group/topic/5451007/?start=100

最开始是在优酷看到一个日本综艺节目,主持人纠集了一群肥胖大妈,让她们5分钟就小腹变小,还讲了原理.

然后我就照做了,先量了小腹最突出位置的围度,87cm,用皮筋绑住两脚大拇指,腰下放一个靠枕,平躺,胳膊伸过头顶,坚持了五分钟,5分钟以后再量,82cm.
太刺激了简直.这是我有生以来第一次见证自己围度变小= =!

不过估计一天之内甚至一个小时就有可能恢复原样,但是既然原理正确,结果满意,我决定以后每天都来5分钟,应该就能得到永久的成果.

有没有人要试试,立竿见影的噢~记得告诉我成果怎么样.

视频地址:
http://v.youku.com/v_show/id_XNTgwNTEzMTI=.html
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更新:试用后一个半小时后检验成果:刚刚吃了个苹果洗了个澡,目前还是82cm,不过我没皮尺,是用绳子+金属卷尺量的,可能会有误差,应该也不超过1cm.
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2.21更新:因为觉得好玩,有点上瘾,凌晨睡觉前又做了10分钟,睡了10个小时,现在刚起床,83.5cm.还好,直到现在也没恢复到最初的87cm.

2.22凌晨更新:刚才接电话的时候躺在床上做了大概十分钟,现在是83cm,今晚吃了许多小西红柿,还喝了不少水,肚子肯定会大一点..打算一会睡觉前再做十分钟.
顺便报告减肥成果激励一下大家,我少吃+少量运动第五天(中间暴过一顿晚饭),体重从56.4掉到54.5了.明天加油,大家晚安.

2009-02-21 00:18:52 xiaoxiaoyoyo (douban你吓坏我了)

太神气了

> 删除
2009-02-21 00:21:41 貓_尛妖、迷上那座城。

mark

> 删除
2009-02-21 00:22:39 Susan (原来豆瓣在群众心中是装B的代表)

太神奇了……

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2009-02-21 00:23:03 温柔的毒药

是吗

> 删除
2009-02-21 00:23:04 虎逼少女猪蹄蹄 (忆，往昔峥嵘岁月，愁！)

楼上的同学们都试了没?

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2009-02-21 00:23:49 貓_尛妖、迷上那座城。

正在看、

还没试。。

但是这样能减肥么。。。

还是。只是暂时的。。。

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2009-02-21 00:24:54 虎逼少女猪蹄蹄 (忆，往昔峥嵘岁月，愁！)

我都说了,原理正确,结果满意,如果试一次,大概也就是暂时的,如果每天都做,就会变成永久的.

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2009-02-21 00:26:25 貓又あいこ

mark

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2009-02-21 00:30:36 夏小兔

洋气

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2009-02-21 00:50:20 juice

有集王牌大贱谍说是骗人的。。。。但既然lz亲身经历有用，那我也试试哈~

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2009-02-21 01:03:30 虎逼少女猪蹄蹄 (忆，往昔峥嵘岁月，愁！)

厄,不知道从什么角度说是骗人的,肯定这样做一次结果不能永久,这样说来也算是骗人,还有就是这个根本说来不是减少赘肉,而是调整体态造成的维度减少,本来就身姿挺拔的人应该就无效吧.

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2009-02-21 01:39:48 多罗箩 (上班很无聊呢)

谁试验了

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2009-02-21 11:46:53 温柔的毒药

今天早上我试了下，缩了2.2cm

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2009-02-21 12:14:22 _Villain、 (纵然全世界都背弃、迩理解就值。)

....

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2009-02-21 12:15:19 木婉清{休想揭开我神秘的面纱} (我是一枚如莲花般纯洁的弃妇。)

我也要试

> 删除
2009-02-21 12:16:03 法克花花花

这么神奇
么？

> 删除
2009-02-21 23:43:57 花菜头

我今天晚上试的，93cm立刻变成了88。5cm，我是男的，挺神的。。。

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2009-02-21 23:45:42 记得忘记。

我决定推荐下！

> 删除
2009-02-21 23:46:41 记得忘记。

我问一下哟

睡觉是正常睡还是就这么做着睡？

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2009-02-21 23:49:35 虎逼少女猪蹄蹄 (忆，往昔峥嵘岁月，愁！)

睡觉正常睡,睡前做了十分钟而已.

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2009-05-27 08:53:02 べ_ 寶κiζs ﹫.﹎〇

好神奇

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2009-05-27 08:58:37 sleepless (我没感冒你们别怕)

我也要试

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2009-05-27 09:00:42 River.Z ☺ (审核个活动需要那么久吗……)

势必要试一试啊，我一向体态不良

> 删除
2009-05-27 09:05:12 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

这么诡异？

> 删除
2009-05-27 09:07:38 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

可以清宿便吗还是啥原理
回家一定试试

> 删除
2009-05-27 09:09:54 êιsΑ

这个视频以前看到。就是有点半信半疑~
估计得每天坚持~

> 删除
2009-05-27 09:12:25 爱喜

围观

> 删除
2009-05-27 09:17:38 moomoo (小正太杀入垃圾园，剩女们激动鸟)

太有趣了回家必须做

> 删除
2009-05-27 09:22:07 文森特 (我一脑袋屎)

不用皮筋可以不。。。。

> 删除
2009-05-27 09:23:37 舞舞舞 (MONDAY I HAVE FRIDAY ON MY MIN)

我没用

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2009-05-27 09:27:09 花。卷 (我的名字叫花。卷，谁在敲打我窗)

好神奇啊~~

> 删除
2009-05-27 09:28:02 让自己强大。 (那就没有人能伤害你了。)

回家看

> 删除
2009-05-27 09:31:39 末零 (闭关考T。)

回家用电脑看！

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2009-05-27 09:35:20 Miss.在

等结果

> 删除
2009-05-27 10:24:13 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

看了视频，原理明白了，貌似挺科学健康的
我想如果不用橡皮筋绑，自己用力并拢腿，是不是也有效果？或者应该效果更好吧
其实这就跟瑜伽似的
大家可以放心尝试~~

> 删除
2009-05-27 10:40:14 绵羊头 (欲买桂花同载酒，终不似，少年游)

只是把肉肉往其他地方推，肉本身还是在的，穿礼服之前做一下很有用，但是长期保持就。。。。

> 删除
2009-05-27 10:53:53 玫瑰 (Be careful what u wish for)

神奇，去试~

> 删除
2009-05-27 11:27:38 树袋熊 (不是每句对不起都能换来没关系)

在看，晚上回去试试

> 删除
2009-05-27 13:28:23 歪歪

原理是没有问题。。。

> 删除
2009-05-27 13:29:39 汐色橘 (事实证明还是要随便调戏别人)

这么神奇？有空试试~

> 删除
2009-05-27 13:30:17 死娃娃 (天蝎姑娘哟~你就是一个茶几。)

mark~至少可以应下急～

> 删除
2009-05-27 13:33:43 Miss. 妃 (請輕輕一吻證明這不是路人)

mark一下

今晚试试

> 删除
2009-05-27 13:35:28 cat (http://shop33319112.taobao.com)

好奇

回家试试

就拿橡皮筋是吧

> 删除
2009-05-27 13:56:24 路德维希 (Jan.23th)

m

> 删除
2009-05-27 14:00:28 ，小绿 (为XXX剪回小刘海。。)

试了下。少了3CM。。。。

> 删除
2009-05-27 16:07:21 扣扣 (终身美丽~)

好神奇~~
我晚上一定要试试看

> 删除
2009-05-27 18:02:03 喵ΦωΦ花毛茛 (想要的是只剩下影評書評的豆瓣！)

……其实根本不是减掉

> 删除
2009-05-27 18:11:56 meng

还是强大啊!

> 删除
2009-05-27 18:17:48 厨娘娘™子夜 (你有多用心，就有多美丽。)

M

> 删除
2009-05-27 18:19:17 厨娘娘™子夜 (你有多用心，就有多美丽。)

不是减肉肉啊
是缩盆骨

> 删除
2009-05-27 18:36:40 薄荷

缩了的同学们，又恢复了吗？？

> 删除
2009-05-27 19:01:43 吾系细饼

M

> 删除
2009-05-27 19:10:04 熊猫团长您好! (不想露面。)

挺有一次性电发的感觉...
一洗就没...
一醒就没...

> 删除
2009-05-27 19:14:50 小马 (JP满天飞~)

一会儿去试试…………这么诱惑

> 删除
2009-05-27 19:26:17 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

我试了 3cm
就算只是暂时的也可以救急用~~
比如要去游泳要去约会哈哈

> 删除
2009-05-27 19:28:50 Maggie

真的吗？？这么神奇？？

> 删除
2009-05-27 19:30:28 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

感觉是垫了枕头+腿并拢身体拉伸，把肚子里的东西挤到上面去了
小腹就不下坠
救急用吧~~
长期这样也许真的可以改善体形

> 删除
2009-05-27 19:37:39 Enxu (bbbbbbbbbbbbbbeijing~)

mark

> 删除
2009-05-27 19:38:53 612♥ (从此以后，人生海海，)

我也要去试试~

> 删除
2009-05-27 19:42:35 Yyo (life struggle)

mark

> 删除
2009-05-27 19:52:51 straw (有什么了不起)

mark

> 删除
2009-05-27 19:55:40 最帅是欧波 (3件包邮shop33596028.taobao.com)

我也要试

> 删除
2009-05-27 20:21:20 cconly (www.douban.com/group/196269/)

神奇~

> 删除
2009-05-27 20:26:17 醉花吟 (你身旁，那宝座。)

什么原理？

> 删除
2009-05-27 20:33:49 hide (Nonsense..)

真的么

> 删除
2009-05-27 20:34:25 熊猫团长您好! (不想露面。)

下腹上去了,上腹不就出来了?

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2009-05-27 20:41:46 最帅是欧波 (3件包邮shop33596028.taobao.com)

我让我妈试了真的！哈哈哈她少了4cm
不过我只少了2cm……

> 删除
2009-05-27 23:41:57 扣扣 (终身美丽~)

我很鸡动地来报告！我试了，少了3CM，我决定以后每晚都做～

> 删除
2009-05-27 23:53:06 谜_底 (歸彼大荒自由無往)

mark

> 删除
2009-05-28 00:03:42 楼兰凌 (以后能不再提魔兽么)

观望长期结果...

> 删除
2009-05-28 00:04:58 蘑菇-孙悟空 (再不读书就废了)

爪

> 删除
2009-05-28 00:21:01 据听说最长的名字不是十四个字啊 (与烧饼们持续战斗.)

我试了...真的有用~~

> 删除
2009-05-28 00:26:29 陌小蝣 (人生若只如初見)

如果是减少水分而不是减少脂肪的话，对身体只有绝对的害处，得不偿失

> 删除
2009-05-28 00:26:52 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

我睡了一觉=。=
刚量了一下，小腹围继续下降了0.5
不排除误差。。。
明天精确测量下

> 删除
2009-05-28 00:27:40 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

2009-05-28 00:26:29 陌小蝣 (无常) 　　如果是减少水分而不是减少脂肪的话，对身体只有绝对的害处，得不偿失

也不是减水分，啥都没减，就跟瑜伽或者整形内衣一个意思吧

> 删除
2009-05-28 00:29:23 Ajjer (MSN 禁封一段时间)

mark 今天累了赶明儿试试的

> 删除
2009-05-28 09:31:06 殿下cainlee (Work Hard)

ＭＲＡＫ之
明天试下~

> 删除
2009-05-28 09:45:57 哈ber.

mark 貌似效果不错哦~

> 删除
2009-05-28 09:47:17 束手无策 (just lose it.)

mark 之，等会试试

> 删除
2009-05-28 10:00:37 cy﹌咩很囧很囧 (结果都是自己选择的)

看得很心动

> 删除
2009-05-28 10:14:07 蘑菇小姐 (千疮百孔。)

好神奇，Mark

> 删除
2009-05-28 10:20:47 z

昨晚試了，沒量。
可能枕頭彈性比較好墊得稍高些。。感覺腹、手臂、腿甚至背都有一點拉伸到
長期做應該確實可以塑性吧

> 删除
2009-05-28 10:30:09 白菜 (谁都会完美，请给我时间。)

马克马克。。。

> 删除
2009-05-28 13:47:47 Mr.27 (变回彩色变回彩色变回彩色)

马克晚上睡觉就试试

> 删除
2009-05-28 14:58:01 inlove" TT (不要假装了解我，谢谢。)

有减肥的功效吗？

> 删除
2009-05-28 17:34:34 zoe。y (阿狸闪亮登场。)

mk

> 删除
2009-05-28 17:59:58 FatCat

mk

> 删除
2009-05-28 18:11:48 Ajjer (MSN 禁封一段时间)

完全没有用！

> 删除
2009-05-28 21:12:59 FatCat

确实瘦了....

> 删除
2009-05-28 21:19:42 落幕

晚上试试】

> 删除
2009-05-29 01:04:37 小懒O(∩_∩)O~ (▁▂▃▄▅▆▆▅▄▃▂▁)

一点用都没，昨晚拿自己当了小白鼠
555555555555555555

> 删除
2009-05-29 01:46:42 纯白信仰。 (白天不懂夜的黑。)

我要试。。。

> 删除
2009-05-29 01:49:20 球球 (原来还有个叫“温暖”这个东西)

真的？？？？我来试试~~~

> 删除
2009-05-29 01:51:47 游荡的狐闹闹 (看不见的签名档)

马克着观望中…

> 删除
2009-05-29 02:30:17 撒比西！ (突然觉得无比之撒比西，这是为毛)

对我一点效果都没有 = =

> 删除
2009-05-29 02:35:49 睡睡。 (你丫还不复习！还不复习！！！)

我是传说中来翻页的～

> 删除
2009-05-29 02:36:07 睡睡。 (你丫还不复习！还不复习！！！)

我是传说中来翻页的～

> 删除
2009-05-29 02:36:08 睡睡。 (你丫还不复习！还不复习！！！)

我是传说中来翻页的～

> 删除
2009-05-29 02:36:20 睡睡。 (你丫还不复习！还不复习！！！)

我是传说中来翻页的～

> 删除
2009-05-29 02:36:36 睡睡。 (你丫还不复习！还不复习！！！)

我是传说中来翻页的～

> 删除