亲爱的姑娘们～内调是王道[11/6更新养生木梳p3]

2009-01-20 16:09:21 来自: newyiyi

很高兴看到大家一起来讨论内调
一起分享自己的方法这样真好
感觉像一个小客厅姑娘们在一起听着音乐聊养颜
我很认真地看大家的养颜秘方然后整理出来
亲们我们要美丽要由内而外的真美丽：）
p2 http://www.douban.com/group/topic/5191038/?start=100

p3
http://www.douban.com/group/topic/5191038/?start=200
我用过的一些国货+推荐好用的单品

11/2更新秋冬天一定要喝的红枣桂圆枸杞茶
关键是红枣一定要炒黑啊！

11/6 推荐养生木梳

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(一)关于蜂蜜
效果：清理肠道通便排毒美容养颜
饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好

可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜【2009-01-20 17:59:09 众少 (武汉)】
如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用

桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。
益母草蜜：活血祛风，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。
紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。
椴树蜜：滋补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。

ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了汗～～
事实上哪怕再热的天气蜂蜜都无需放冰箱的蜂蜜有抑菌效果的：）

今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜因为被广告词打动了 :)
“法国人说：女人的幸福是用新鲜的柠檬买来的”

恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。【2009-01-20 22:50:00 Mia aaaa (青岛)】
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。【2009-01-21 12:39:28 么么：白眼狼～～】
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（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素　　

临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水。
结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

姑娘们最好能够自己煮豆浆或者超市买那种简易包装比较纯一点
那些添加了糖份什么的豆浆味道淡了热量高了效果差了

有时候我在豆浆里也放入黑豆一起榨
黑豆可以让头发更乌黑健康恩恩美丽要从头开始我可不要头顶枯草：p

我现在每天都做出800ml当水喝。【2009-01-20 22:00:01 Nicole。无事可做 (Dar es Salaam)】
天天都喝豆浆，早上起来一定是空腹一杯白开水或蜂蜜水，效果不知道，只知道这样做一定对得起自己【2009-01-21 14:04:57 某某(黄叶舞秋风)】

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（三）水果
猕猴桃维c之王
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多
但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收还会使人出现腹胀腹痛腹泻
　　
草莓草莓我很喜欢嘻嘻长得很漂亮的草莓：）
草莓具有很好的抗老化的效果而且也抗癌
　　
香蕉解决便秘的问题而且香蕉中的胶质能使人产生愉悦的心情
我相信每天心情很好很快乐的姑娘浑身闪耀着阳光就是美丽的姑娘的
就是香蕉热量高了一些

顺便说下体质
如果体质是酸性的话容易感冒皮肤容易过敏容易生癌症～～怕怕～～
而如果体质是碱性的话就不会这样了
所以啊为了平衡体内酸碱平衡就要留心吃一些碱性的东东哦
在水果中除了一些高糖水果外其他的大部分都是碱性的哦：）
所以嘻嘻多吃水果哦：）

我现在每天一个牛油果~~~~虽然难吃，但是坚持！【2009-01-20 16:47:57 evaaa (香港) 】
我只有每天坚持早餐加吃一个苹果然后泡枸杞子水喝【2009-01-21 13:14:16 Cle☆patra多挣钱少废话 (桂林)】

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（四）应对电脑辐射
平时可以用枸杞泡水喝一来对眼睛好二来滋阴美肤
另外动物血樱桃可以清理血管减轻电脑辐射

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（五）普洱茶
　1、降脂减肥
　　普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
　2、美容
　　普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
　3、抗衰老
　　经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
　4、降脂、降压、抗动脉硬化
　5、防癌、抗癌
　　科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
　6、健齿护齿
　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，能去除口腔异味，保护牙齿。
　7、护胃、养胃
　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。
　8、防辐射
　据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
　9、醒酒

　普洱确实很好~~不过第一道，泡了后要倒掉。。因为普洱很多灰。。我刚开始喝觉得不好喝。。后来喜欢上了。。也满瘦身的。。【2009-02-03 11:23:02 众少 (武汉)】

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（六）关于银耳
啊呀呀银耳的好处实在是太多太多太多了实在是很强大啊亲们自己baidu一下吧：）
1、先将银耳泡在水里我一般选一朵就够了
　　2、银耳泡开后
　　锅内放冷水银耳红枣（掰开）枸杞
　　3、大火煮沸放入冰糖
　　4、小火炖
　　一直炖到汤粘粘的就可以了：）
亲们也可以加入桂圆之类的

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（七）关于痘痘
亲爱的脸部不同的位置长痘痘代表不同的生理状况
可以对照你的情况看一下先找原因再找对策
但这也不能同一而论吧毕竟个体差异很大
　　
　　1. 额头长痘
　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
　　改善：早睡早起，多喝水。
　　2．双眉间长痘：
　　原因：胸闷，心律不整，心悸。
　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
　　3．鼻头长痘：
　　原因：胃火过盛，消化系统异常。
　　改善：少吃冰冷食物。
　　4．鼻翼长痘：
　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
　　5．右边脸颊长痘：
　　原因：肺功能失常。
　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
　　6．左边脸颊长痘：
　　原因：肝功能不顺畅，有热毒。
　　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
　　7．唇周边长痘：
　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果
　　8．下巴长痘：
　　原因：内分泌
　　改善：少吃冰冷的东西按时休息不要熬夜
　　9．太阳穴：
　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

针对下巴的痘痘调节内分泌的食物：
　饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.
　　日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
　　
　　绿茶柚子大麦蒲公英芹菜茴香南瓜生姜
　　
　　by the way 冬天还是不要吃绿茶柚子这些都是凉性的
　　亲爱的可以烧南瓜粥银耳红枣核桃牛奶饮
　　
　　核桃牛奶饮
　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
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（八）关于水
2009-02-11 17:26:11 shiva云门 (广州) 　　每天8杯水
　　　　起床第一杯：清水
　　　　第二杯：淡盐水
　　　　第三杯：早餐配豆浆
　　　　第四杯：早餐后喝果汁或蔬菜汁
　　　　第五杯：清水
　　　　第六杯：接骨木果汁（在ikea买的，很好喝哦～在外国接骨木花汁是摆在健康食品的架子上的）
　　　　第七杯：玫瑰花茶/绿茶/普洱茶
　　　　睡觉前第八杯：蜂蜜+牛奶（安眠又美容）
　　　　
　　　　以上方法给那些像我一样不爱喝水喝水会想吐的MM
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（九）关于熬夜
亲们熬夜真是美丽的最大杀手啊
过年在家我睡得比较晚明显感觉皮肤又黄又暗精神也不好
现在每天十点半上床十一点之前肯定肯定要睡觉
皮肤又重新恢复光泽了
亲们要美丽要皮肤细腻最基本的就是早点睡觉
否则啊用再多的护肤品都没用

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴）

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.（也就是说无论如何，这一段时间是必须保证的睡眠时间）

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(十) 关于自制面膜
压缩纸膜+矿泉水，保湿大王

　　材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水

　　做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可

　　
　　体验说明：这样最补水,效果很好,不会有任何副作用

2009-03-10 09:42:40 求你别再出来祸害人民百姓　　
我用矿泉水敷脸真的很好~~
　　　　一瓶依云的矿泉水压缩面膜面膜泡水敷上脸敷到差不多干撕开来看哇又白又嫩·真的效果非常好· 敷完之后加一点点酸奶在面膜上继续敷哇··简直惊白得嫩得人神共愤啊··（呵呵每晚一瓶酸奶剩下一点倒在面膜··好省··）

（十一）周末在家在翻《不生病的智慧》
看到一篇关于指甲上小月亮和姑娘们分享一下大家可以对照检测自己的健康状况
正常情况下半月形应该是除了小指都有的
大拇指上半月形应占指甲面积的1/4--1/5
其他食指中指无名指应不超过1/5
指甲是人体的末梢如果长年血流不畅就无法在指甲上生成半月形
如果只有大拇指有半月形说明体内寒重
如果五个手指甲都没有半月形说明体内大寒而且营养状况及气血的状况都不好

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另外姑娘们的私家内调秘方：）谢谢大家的分享
2009-01-20 18:04:12 草ÝÝ (天津) 　　
蜂蜜，豆浆，偶尔用醋对水喝
　貌似大姨妈刚完喝四物汤效果不错，补气血

2009-01-20 16:44:44 ♠ 布宜諾斯愛禮絲 (苏州) 　　
燕麦，豆浆小麦胚芽泡来做早餐。。。
　　我一直喝很好。

2009-01-20 23:07:47 ❤、黒桃Ｑ (馬克思小姐) 　　
我曾经连续两周按点吃饭　：
　　早餐银耳＋薏米粥　
　　午餐晚餐凉拌毛豆＋甜玉米
　　喝水全部弱碱性
　　
　　治好了爆发一年的大痘痘．．．．

2009-01-20 17:50:11 时雨微蓝 (南宁) 　　
嗯，有年夏天我餐餐吃自制果蔬汁+土司花生酱，皮肤好得难以置信
　　不过果蔬汁实在不好喝。。。。

2009-02-03 11:23:02 众少 (武汉)　　
我早餐喝银耳汤一大碗。。
　　才4天。。我痘痘。。一颗都不冒了。。
　　好高兴~~~

我翻我翻我翻翻翻
http://www.douban.com/group/topic/5191038/?start=100

继续
http://www.douban.com/group/topic/5191038/?start=200

2009-01-20 16:44:44 卖猫咪的爱小乖 (减肥如烹小鲜。。)

燕麦，豆浆小麦胚芽泡来做早餐。。。

我一直喝很好。

> 删除
2009-01-20 16:45:22 花子不是鬼娃娃 (赐我一个男人吧)

对情绪稳定也很重要

> 删除
2009-01-20 16:45:53 Zz°BurubuRu. (信念信念摧毁你。)

记号。

> 删除
2009-01-20 16:46:48 阿八。 (围观有钱人)

对情绪稳定也很重要

> 删除
2009-01-20 16:47:57 evaaa

内调外调都重要

我现在每天一个牛油果~~~~虽然难吃，但是坚持！

> 删除
2009-01-20 16:50:38 卷卷 (原来还可以设签名档)

对，对，很重要

> 删除
2009-01-20 17:36:27 newyiyi

2009-01-20 16:44:44 ♠ A｀lice (苏州) 　　燕麦，豆浆小麦胚芽泡来做早餐。。。
　　
　　我一直喝很好。

我也喝豆浆自己煮的
调节雌激素

> 删除
2009-01-20 17:37:17 newyiyi

2009-01-20 16:45:22 花子不是鬼娃娃　　对情绪稳定也很重要

同意
心情不好肝郁会导致脸黄黄的
所以快乐很重要：）

> 删除
2009-01-20 17:38:30 lich (Susumu Mano -san ？？？)

内调是王道。
记号！

> 删除
2009-01-20 17:39:38 潇潇。 (网游中。)

早睡早起按时吃饭

> 删除
2009-01-20 17:44:01 newyiyi

2009-01-20 16:47:57 evaaa (香港) 　　内调外调都重要
　　
　　我现在每天一个牛油果~~~~虽然难吃，但是坚持！

以前没关注过牛油果刚baidu了下
含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂。不但能软化和滋润皮肤,而且更能收细毛孔,还是防皱的恩物

真是好东东诶

不知道哪里可以买到心里又长草了嘻嘻

> 删除
2009-01-20 17:49:22 盛裝舞步 (sb们请自觉远离我)

睡觉是关键

> 删除
2009-01-20 17:50:11 时雨微蓝 (顶着蓬巧克力色棉花糖晃来晃去)

嗯，有年夏天我餐餐吃自制果蔬汁+土司花生酱，皮肤好得难以置信
不过果蔬汁实在不好喝。。。。

> 删除
2009-01-20 17:52:10 Fat Pingping (水瓶控啊水瓶控。。NND)

好帖

心情＆睡眠很重要

还有少对电脑是真的

> 删除
2009-01-20 17:59:09 众少

早上起来最好喝淡盐水，晚上喝蜂蜜

才开始的坚持喝银耳汤。。虽然黏黏糊糊的。。。

ls的对。。电脑。。。对着就长痘= =

> 删除
2009-01-20 18:04:12 牛碌碌 (什么时候可以那样)

蜂蜜，豆浆，偶尔用醋对水喝

貌似大姨妈刚完喝四物汤效果不错，补气血

> 删除
2009-01-20 18:05:31 花尼姑||皈依红尘

不是说蜂蜜晚上吃才好么

2009-01-20 16:47:57 evaaa (香港)

　　内调外调都重要
　　
　　我现在每天一个牛油果~~~~虽然难吃，但是坚持！
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好有钱每天一个。。。

> 删除
2009-01-20 18:05:44 锥形瓶和棒棒糖~uu (~~内牛满面啊！！)

可是我的工作就要对着电脑~~~我很晕

> 删除
2009-01-20 22:00:01 Nicole (我家小人儿真神奇。)

支持！

我一直坚持早上空腹喝蜂蜜水。

还有豆浆对女人也很好的说，自己做也很简单，我现在每天都做出800ml当水喝。

> 删除
2009-01-20 22:00:25 已注销 (你会像我一直一样思念你吗?)

对的

> 删除
2009-01-20 22:01:33 ｊ❤ｍｏ

对的

> 删除
2009-01-20 22:48:29 newyiyi

2009-01-20 18:05:44 锥形瓶和棒棒糖~uu (重庆) 　　可是我的工作就要对着电脑~~~我很晕

平时可以用枸杞泡水喝一来对眼睛好二来滋阴美肤
另外动物血樱桃可以清理血管减轻电脑辐射

我以前跟风买了盆仙人球放电脑旁后来死了
朋友说是被电脑辐射死的不知道是不是这样
也有观点说仙人球事实上是不吸辐射的

但不管怎么样我现在又买了一盆放电脑旁
这样才安心：）

> 删除
2009-01-20 22:50:00 mia小妮子 (我天生同情弱者)

蜂蜜：
　　我坚持了好多年每天早上空腹一杯蜂蜜水
　　效果：清理肠道通便排毒美容养颜
　　

恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。

还有每天一个猕猴桃。。。如果可以的话，，随便一个苹果

> 删除
2009-01-20 23:00:22 瞳

我也觉得。。。每天早晨喝热水非常好我个人是不管蜂蜜水咖啡蜂蜜柚子茶只要是热水喝下一杯清肠排毒。。。多吃水果这个季节草莓很好吃我一天吃一斤嘿嘿~~

> 删除
2009-01-20 23:07:47 ❤、黒桃Ｑ (奥黛丽赫本拉登(●￣(工)￣●)

我曾经连续两周按点吃饭　：
早餐银耳＋薏米粥　
午餐晚餐凉拌毛豆＋甜玉米
喝水全部弱碱性

治好了爆发一年的大痘痘．．．．

> 删除
2009-01-21 08:00:12 小兔子同学 (上海)

晕。。。刚吃完烧卖。。要是早5分钟看到就好了。。

> 删除
2009-01-21 12:16:44 newyiyi

2009-01-20 18:05:31 花尼姑||皈依红尘 (珠海) 　　不是说蜂蜜晚上吃才好么

饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好
所以早上吃没什么问题的
如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的
因为蜂蜜有安神的作用
：）

> 删除
2009-01-21 12:19:04 Mandy.

没错

> 删除
2009-01-21 12:32:29 newyiyi

2009-01-20 22:50:00 Mia aaaa (青岛) 　　蜂蜜：
还有每天一个猕猴桃。。。如果可以的话，，随便一个苹果

2009-01-20 23:00:22 瞳　　
这个季节草莓很好吃我一天吃一斤嘿嘿~~

水果水果～～嘻嘻我的大爱

猕猴桃维c之王
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多
但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收还会使人出现腹胀腹痛腹泻

草莓草莓我很喜欢嘻嘻长得很漂亮的草莓：）
草莓具有很好的抗老化的效果而且也抗癌

香蕉解决便秘的问题而且香蕉中的胶质能使人产生愉悦的心情
我相信每天心情很好很快乐的姑娘浑身闪耀着阳光就是美丽的姑娘的
就是香蕉热量高了一些

还有橙子苹果橘子柚子啦啦啦啦～～～～

昨天还买了木瓜准备这几天和牛奶一起炖甜品吃

> 删除
2009-01-21 12:39:28 兔子 (積攢我的美好為自己祈福~)

偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
別的倒是不是很有規定。。
蠻好的～

> 删除
2009-01-21 12:45:17 请爱我皱纹

LS的孩子们，你们喝的蜂蜜都是什么蜜?什么牌子的啊？？

> 删除
2009-01-21 13:08:28 Tina

曾经天天喝蜂蜜水，现在懒了，直接就喝白开水。
所以皮肤都是自己勤劳的结果啦。

> 删除
2009-01-21 13:14:16 Cleo~袅袅 (天下为公~世界大同)

我只有每天坚持早餐加吃一个苹果
然后泡枸杞子水喝

> 删除
2009-01-21 13:16:07 恋上我的床 (喂，你好)

偶正在煲红豆花生汤~~

> 删除
2009-01-21 13:20:30 凌寒 ♪ (揣摩着字眼找合理的脸)

个人感觉，薏仁、豆浆都是很好的，可惜了没办法每天喝豆浆，只能有空去超市买袋装的豆浆

> 删除
2009-01-21 13:21:36 潮湿的房子 (想要收到很多很多很多的豆邮)

真是好帖子哇。

我的痘痘大泛滥啊。。呜呜

> 删除
2009-01-21 13:36:19 M‖　陈美妞猫腻着。

好是好。坚持不了。- -#

> 删除
2009-01-21 13:42:56 琳琅一隅

情绪调节也很重要

> 删除
2009-01-21 14:04:57 某某

天天都喝豆浆，早上起来一定是空腹一杯白开水或蜂蜜水，效果不知道，只知道这样做一定对得起自己

> 删除
2009-01-21 15:50:45 newyiyi

2009-01-21 12:45:17 sleep_ago请爱我皱纹 (上海) 　　LS的孩子们，你们喝的蜂蜜都是什么蜜?什么牌子的啊？？

我现在喝的是百酿工坊最普通的那种蜂蜜
也喝过冠生园的蜂蜜也是选最普通的那种

另外和大家一起聊聊一些其他蜂蜜的特殊功效：
桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。

枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。

益母草蜜：活血祛风，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。

紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。

椴树蜜：滋补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。

> 删除
2009-01-21 20:20:59 Nicole (我家小人儿真神奇。)

我以前喝过桂花蜜和红枣蜜，现在买的这也不知道是啥蜜，只有这一种，也没标出来的。

> 删除
2009-01-22 12:37:52 newyiyi

2009-01-21 13:21:36 Jojo|我想玩游戏 (北京) 　　真是好帖子哇。
　　
　　我的痘痘大泛滥啊。。呜呜

我一吃辣的就冒痘痘 5555555

> 删除
2009-01-28 13:22:09 newyiyi

春节吃了好多大鱼大肉
这几天每天饭后一杯普洱茶去油脂

　普洱茶保健功效：
　　1、降脂减肥
　　普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
　　2、降脂、降压、抗动脉硬化
　　3、防癌、抗癌
　　科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
　　4、健齿护齿
　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
　　5、护胃、养胃
　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。
　　6、抗衰老
　　经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
　　7、防辐射
　　据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
　　8、醒酒
　　《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
　　9、美容
　　普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

> 删除
2009-02-03 11:23:02 众少

普洱确实很好~~

不过第一道，泡了后要倒掉。。因为普洱很多灰。。
我刚开始喝觉得不好喝。。后来喜欢上了。。也满瘦身的。。

我早餐喝银耳汤一大碗。。
才4天。。我痘痘。。一颗都不冒了。。
好高兴~~~

> 删除
2009-02-03 11:43:44 seven-seven (new blog)

大家可以去了解一下阿胶。这个对女生很好。

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2009-02-03 11:50:10 ミ翘翘メ板ル

亲们，你们都怎么做银耳汤啊

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2009-02-03 11:53:05 大刘刘可温柔了 (想追我？你行么？)

每天都喝花粉蜂蜜太太口服液

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2009-02-03 11:57:35 什么事都叫我烦心

母亲大人爱每天做两桶豆浆因为我不爱喝白水还爱煮银耳汤据说这个仅次燕窝不知道诶还爱煮木瓜顿牛奶一天还塞我很多水果不过我本来就17还是18 自己也不记得了所以效果还成估计25之后还能坚持效果会很好还有我天天打游戏把手机放枕头下熬夜什么的真不好我是反面教材黑眼圈啊那个开学要洗脑了

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2009-02-03 12:00:12 「欣’」 (一直。一直。走下去。)

同意~~

早上和清水盐水蜜糖水都很好。

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2009-02-03 12:00:32 已注销 (你会像我一直一样思念你吗?)

是的。。没错其实外面用什么不一定就好的。。内调

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2009-02-03 12:01:20 去吹泡泡 (等爱)

睡前一袋牛奶,通便

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2009-02-03 12:30:48 有毒果冻鸡 (老板一份美少年鱿鱼盖饭)

赞同

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2009-02-03 12:33:31 Hikawa (该学习了。11.22 ---12.21)

恩恩。

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2009-02-03 13:03:54 Miss 没表情 (真冷真冷真真冷~~)

mark

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2009-02-03 13:13:35 钢琴上的红舞鞋

喝水/水果/蔬菜+心情愉快

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2009-02-03 13:20:03 淡蓝%fighting (yes it will)

内调才是王道护肤品什么的都是化学性滴是药三分毒护肤品也差不多什么表面活性剂防腐剂。。。海了去了

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2009-02-03 13:25:22 颜 (天真)

心情好很重要
再就是饮食调理~
双管齐下~

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2009-02-08 20:14:27 洛可可

很好很强大

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2009-02-10 16:27:29 newyiyi

2009-02-03 11:50:10 明ming 　　亲们，你们都怎么做银耳汤啊

1、先将银耳泡在水里我一般选一朵就够了
2、银耳泡开后
锅内放冷水银耳红枣（掰开）枸杞
3、大火煮沸放入冰糖
4、小火炖
一直炖到汤粘粘的就可以了：）

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2009-02-10 16:36:31 Wing* ^_^ *

很好

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2009-02-10 16:42:21 Miss浅の狐狸样 (我就爱这妖孽样的欢愉)

用150ML酸奶泡一勺快熟燕麦和一勺生燕麦30分钟做早餐胃肠很畅通

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2009-02-10 17:17:33 Dew~* (一面天真无邪，一面看破一切。)

刚刚去看了医生，医生不建议女性额外补充大量雌激素，蜂王浆，蜂胶就不用说了豆浆和VE，医生都让我停了。。。

好好吃饭，多吃蔬菜。。。

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2009-02-10 17:20:25 linda loves ben (如果我也突然觉得什么都没劲了)

很受用也~~记住一些先

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2009-02-10 17:27:02 pingu桑 (反复地放放牛班的春天是什么意思)

前几天看了个节目
外国人不相信这套啊
bbc做了一系列实验
身体有自我调节的功能
食调其实并不能起到加速作用

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2009-02-10 17:27:45 pingu桑 (反复地放放牛班的春天是什么意思)

补充一句，是不能加速排毒

但是能养颜

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2009-02-10 17:29:55 pingu桑 (反复地放放牛班的春天是什么意思)

天天吃番茄对皮肤很好很好

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2009-02-10 17:55:15 陈小桃 (傻13退散)

现在天天喝自己磨的豆浆~~

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2009-02-10 18:02:47 童画 (你说我们只是普通朋友)

赞一个

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2009-02-10 18:12:55 扒溜呆

爪！

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2009-02-10 18:20:44 我要瘦20斤！！ (...shit ...名字改不了了囧囧囧)

谁能告诉我下巴长痘痘怎么内调啊？！

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2009-02-11 11:28:20 newyiyi

2009-02-10 18:20:44 快把这页儿翻过去　　谁能告诉我下巴长痘痘怎么内调啊？！

亲爱的有一种说话说脸部不同的位置长痘痘代表不同的生理状况

亲爱的你可以对照你的情况看一下先找原因再找对策

但这也不能同一而论吧毕竟个体差异很大

1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2．双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3．鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4．鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5．右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6．左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7．唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8．下巴长痘：
原因：内分泌
改善：少吃冰冷的东西按时休息不要熬夜
9．太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

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2009-02-11 11:35:34 我要瘦20斤！！ (...shit ...名字改不了了囧囧囧)

谢谢lz，我也知道我下巴长痘痘是内分泌问题，因为都是月经前两个礼拜开始冒，一直长半个月，哭啊。。。我就是不知道该怎么调节内分泌，目前只是注意早睡而已，没办法了囧

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2009-02-11 11:45:23 newyiyi

2009-02-11 11:35:34 快把这页儿翻过去

亲爱的我平时把玫瑰花放在普洱茶里喝的
玫瑰花可以疏肝解郁调经血的

调节内分泌的食物：

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.
日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

绿茶柚子大麦蒲公英芹菜茴香南瓜生姜

by the way 亲爱的这个季节还是不要吃绿茶柚子这些都是凉的
亲爱的可以烧南瓜粥银耳红枣核桃牛奶饮

核桃牛奶饮
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

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2009-02-11 12:01:41 熊猫姑娘 (过冬.......)

还有,就要要保持恋爱状态.不然会老的~嗯嗯

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2009-02-11 12:12:22 newyiyi

2009-02-11 12:01:41 熊猫死死活活的睡死算了~ (北京) 　　还有,就要要保持恋爱状态.不然会老的~嗯嗯

亲爱的忒可爱了：）
来摸摸头：）

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2009-02-11 12:37:40 小猪 (大好的河山，偶有太多地方米去过)

贵在坚持阿~~~

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2009-02-11 15:19:24 一颗糖@ (那又怎么样~)

Mark~谢谢~

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2009-02-11 17:26:11 RasberryCotton (costa覆盆子热巧克力大爱大爱)

每天8杯水
　　
　　起床第一杯：清水
　　第二杯：淡盐水
　　第三杯：早餐配豆浆
　　第四杯：早餐后喝果汁或蔬菜汁
　　第五杯：清水
　　第六杯：接骨木果汁（在ikea买的，很好喝哦～在外国接骨木花汁是摆在健康食品的架子上的）
　　第七杯：玫瑰花茶/绿茶/普洱茶
　　睡觉前第八杯：蜂蜜+牛奶（安眠又美容）
　　
　　以上方法给那些像我一样不爱喝水喝水会想吐的MM

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2009-02-11 19:11:25 我要瘦20斤！！ (...shit ...名字改不了了囧囧囧)

谢谢lz，亲爱的你太口爱了！看出你是个很爱自己很爱生活的人，这样的女人是最美丽的！

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2009-02-11 19:19:26 Oannes，

总是坚持不下去。经常是阶段性的做到。

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2009-02-12 12:31:41 newyiyi

2009-02-11 17:26:11 shiva云门 (广州)

亲爱的我对你说的接骨木果汁心动了长草了～～～～

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2009-02-12 13:50:56 已注销 (你会像我一直一样思念你吗?)

接骨木果汁是什么。。。。

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2009-02-12 13:50:59 已注销 (你会像我一直一样思念你吗?)

接骨木果汁是什么。。。。

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2009-02-12 13:57:06 Herac_阑 (好好向上，天天学习)

mark

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2009-02-12 13:59:35 晴情유기 (http://shop36842596.taobao.com)

我超级爱吃樱桃，夏天都是抱着盆吃

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2009-02-12 14:42:01 第五季

不错不错的

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2009-02-12 14:46:42 greenday (一张邮票都没有了～)

在学校早起就是水+苹果
回家后全乱套了=。=
坚持啊坚持

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2009-02-12 14:46:52 符嚄 (还好有我的乳沟陪伴我。)

嘛可一下

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2009-02-12 16:27:43 沉默 (时光荏苒，一切都在心里。)

喜欢这句话，内调是王道。

爱惜自己，再多爱自己一点。

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2009-02-12 22:59:43 newyiyi

2009-02-12 13:50:59 罗拉 (天津) 　　接骨木果汁是什么。。。。

偶也没见过
现在先记下下次去宜家要留心下

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2009-02-13 14:58:17 newyiyi

2009-02-12 13:59:35 晴情~我爱逛二手&bb霜特卖 (北京) 　　我超级爱吃樱桃，夏天都是抱着盆吃

我也喜欢～樱桃很漂亮的～

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2009-02-15 21:08:07 newyiyi

昨天情人节吃了好多冰激凌胃好难受～
罪过罪过～

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2009-02-15 21:10:10 巨大一坨青春痘 (真从明儿开始?)

心情好很重要~亲身体会`

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2009-02-15 21:23:19 newyiyi

2009-02-15 21:10:10 birthmark@落魄妞儿 (济南) 　　心情好很重要~亲身体会`

是啊

每天开开心心的好运气也会自然来的：）

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2009-02-16 18:22:35 Tazo

马克

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2009-02-19 22:24:01 newyiyi

最近一个礼拜十一点前一定睡觉
室友说我肤色也变好看了

唉果然熬夜是最大的伤害啊～
美容觉不是说说而已的

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2009-02-19 22:25:13 王尔德的夜莺[我要走出这怪圈]

paw~

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2009-02-20 00:02:39 isabelshan (叫我如何忘了他)

对，最近看了基本跟中医，内调有关的书
对此开始深信不疑

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2009-02-20 00:06:26 Roice (瘦到倾国倾城胜莫愁)

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明早再看
12点多睡先

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2009-02-20 00:06:53 默。||卖呆 (我的目标是:萝莉脸御姐身!)

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